봄마다 찾아오는 춘곤증 날이 따뜻해지며 본격적으로 신진대사 활동이 활발해지면서 에너지 소비와 비타민 소모량이 5배가량 늘어난다. 이로 인해 자주 피로해지는 것은 물론 입맛까지 떨어진다. 봄철 맞이 불청객 '춘곤증'이 찾아온 것이다. 나른해진 봄철 매번 등장하는 춘곤증을 이겨내기 위해서 가벼운 운동과 충분한 영양섭취가 중요하다. 특히 면역력 생성과 피로회복에 좋은 식이섬유와 비타민을 섭취해 주는 것이 좋다. 봄철 맞이 제철 음식은 물론 춘곤증을

꾸준히 하면 건강해질 수 있는 ‘걷기 운동’의 효과 10 걷기 운동이 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 시간에 쫓겨 사는 요즘 사람들에게 있어 규칙적인 운동 습관을 갖기란 쉬운 일이 아니다. 직장 상사의 눈치를 보며 퇴근하고 집으로 돌아와 씻고 침대에 눕기도 바쁘다. 하지만 건강을 생각한다면 매일은 아니더라도 일주일에 2~3회 걷기 운동을 해 보도록 하자. 따로 준비해야 할 운동 기구도 없고 언제 어디서나 마음만 먹으면 할 수 있는 것이

서울의 대표적인 번화가 홍대는 맛집이 홍수처럼 쏟아진다. 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 메뉴 구성으로 모험적인 부분 없이 즐길 수 있으면서도 반면에 가장 개성 있는 맛을 가장 먼저 선보이는 곳이기도 하다. 트렌드에 가장 민감하게 변화하는 곳이기 때문에 유명맛집은 홍대로 시작되거나, 유명해진 맛집은 모두 홍대로 모인다. 맛도 대중들이 기대하는 수준만큼은 만족시키며, 맛있는 음식을 향한 기다림의 즐거움이 있다. 맛은 물론이고 저마다의 개성으로 사람들의 입맛을 사로잡고 있는 홍대 맛집 5곳을 꼽아봤다. 월계수식당

식품의 유행 주기가 짧은 요즘 소비자들의 입맛이 다양해지면서 식품업계에서 연이어 새로운 신제품을 내놓고 있다. 트렌드를 주도할 라면 왕좌의 자리가 비어있는 가운데, 라면 업계마다 신상 라면을 출시하면서 열전을 벌이고 있다. 그중에서도 가장 뜨거운 반응을 얻고 있는 라면 3종을 직접 먹어봤다. 삼양 '짜장불닭볶음면', 팔도 '비빔면 벚꽃 한정판', 오뚜기 '진짜 쫄면'이 그 주인공이다. 라면의 가격부터 조리과정, 맛 평가까지 라면의 스펙이 고스란히 담겨있는 스포일러 기사다. 직접 돈 주고 사 먹은 솔직 담백 리얼 후기 지금부터 살펴보

감추고 싶은 발은 안녕! 손발톱 무좀의 원인과 치료 방법 요즘 길거리를 걷다 보면 네일아트숍을 심심찮게 볼 수 있다. 뷰티에 대한 관심이 증가하면서 네일아트나 페디큐어로 자신의 개성을 드러내는 사람들이 많아졌기 때문이다. 특히 여름철에는 페디큐어를 하지 않은 사람들을 찾기 어려울 정도다. 페디큐어를 하지 않은 발톱을 드러낸 채 샌들을 신는 것은 마치 옷을 벗고 길거리를 활보하는 느낌이라나. 이처럼 네일아트와 페디큐어가 성행하는 와중에도 손발톱을 가꾸기

밤하늘과 맞닿은 듯한 아찔한 높이의 롯데타워와 재미난 놀 거리가 가득한 롯데월드는 대표적인 잠실의 상징이다. 이곳은 수많은 사람이 오가는 곳으로, 인근 잠실 주 경기장에서 야구 경기를 관람하거나 올림픽 공원과 석촌 호수 길을 따라 가볍게 산책하는 사람들이 많다. 사람들이 많다 보니 주변으로 각종 맛집과 카페가 모여있는데, 화려함 뒤에 잔잔한 매력을 뽐내고 있는 송리단길이 핫피플 사이에서 큰 인기를 얻고 있다. 평소 사람이 많은 곳보다 잔잔하게 여유를 즐길 수 있는 곳

인구수 10만 명 미만의 ‘작지만 아름다운’ 세계의 나라 10 ‘세계에서 가장 면적이 큰 나라?’ 하면 중국과 인도를 떠올리지만 ‘세계에서 가장 작은 나라?’ 하면 쉽게 떠오르는 나라가 많지 않다. 물론 우리나라도 인도나 중국 등의 나라에 비하면 작은 편에 속하지만 우리나라와 비교했을 때 훨씬 더 작은 나라들이 많다는 사실! 작은 나라 중에서도 인구가 10만 명 미만인 나라 10곳을 알아봤다. 아래 소개되는 10곳의 나라 중에는 생소한 나라 이름도 있지만 여행지로 매우 유명한 나라도 속해 있다.

우리나라의 전통 음식인 떡에 새로운 재료를 더하면서 퓨전 떡이 젊은 누리꾼들에게 인기를 얻고 있다. 최근 인스타그램 등 SNS에서 각종 이색 떡이 화제다. 워낙 인기가 많아 오프라인이 아닌 온라인 또는 인스타그램을 통해 구매해야 하는 떡들도 많다. 한정수량으로 판매하기 때문에 준비한 주문량이 마감되면 더 구매하지 못할 정도로 인기가 많다. 한 입 베어 물면 치즈처럼 쭉 늘어나는 모습과 쫄깃쫄깃한 식감을 자랑하는 떡. 지금 떡 먹는 생각에 침이 고였다면 당신은 진정한 떡순이. 지난 기사에 소개한 유명 떡 1탄에 이어 2탄을 준비했다.

향긋한 풍미와 특유의 알싸한 맛이 매력적인 '달래'. 입맛을 돋우는 대표적인 봄나물인 달래는 들에 나는 약재라 여겨 봄에 가장 먼저 임금에게 바치던 고급 음식이다. 지금은 비닐하우스 재배를 통해 365일 언제나 맛볼 수 있지만, 특히 봄에 맛이 절정에 오른다. 달래는 비타민C가 풍부해 춘곤증에도 좋고, 칼로리가 낮아 다이어트에도 효과적이다. 달래는 일반적으로 양념장이나 요리에 넣어 감칠맛을 살려주는 역할을 하는데, 오늘은 달래의 효능과 달래로 만들 수 있는 요리에 대해서 정리해봤다. 춘곤증은 물론 다이어트에도 좋은 '달래'

간편한 야식 메뉴 '라면'에 관한 속설, 진실은? 세계라면협회에 따르면 우리나라 사람들의 1인당 연평균 라면 소비량은 72.2개다. 즉 5일에 1번은 라면을 섭취한다는 것이다. 쫄깃쫄깃한 면발과 얼큰한 국물. 라면은 언제 어디서든 간편하게 먹을 수 있다는 장점으로 대한민국을 넘어 해외에서까지 즐겨 찾는 간편식품이 됐다. 실제로 지난해 라면 수출액은 3억 8천만 달러로 전년 대비 31.2% 증가하여 사상 최고치를 기록했다는 내용이 공개되며, 라면을 향한 전 세계인의 관심을 입증했다.

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