사진: JTBC '효리네 민박' 몸 건강도 중요하지만 정신 건강을 챙기는 것도 매우 중요하다. 정신 건강이란 자신의 능력에 맞는 업무를 완수할 수 있고, 일상생활에서 겪는 스트레스에 적절히 대처하며 지역사회에서 효과적이고 생산적으로 활동하고 기여할 수 있는 감정적ㆍ정서적으로 안정된 상태를 말한다. 최근 많은 사람들이 수면 부족과 스트레스 과다 등으로 인해 정신 건강에 적신호가 켜지면서 평소 정신 건강을 잘 챙겨야 한다는 우려의 목소리가 나오고 있다. 마음만 먹으면 누구나 할 수 있는 생활 속 정신 건

20~30대 연예인들은 나이가 중요하다. 한 살이라도 어려야 젊은 역할을 따낼 수 있기 때문. 특히 연예계에는 어린 나이에 뛰어든 사람들이 많아 더욱 나이에 민감하다. 그래서 ‘연예계 나이’라는 말이 있을 정도. 데뷔 초 나이를 속인 스타들은 누가 있을까? 많게는 10살까지 나이를 속인 스타를 모아봤다. 1. 서우 사진 : 서우 SNS 배우 서우가 88년생이 아닌 85년생이라는 사실은 한 매체에 의해 밝혀졌다. 또 본명은 ‘김문주’로 확인됐으며, 학력에 나

사진: SBS '여인의 향기' 더운 날, 찬물 샤워가 생각나 욕실에 들어갔지만 막상 찬물을 틀면 후회가 막심해지고, 찬물을 몸에 붓는 순간 괴롭기만 한 이들이 많을 것이다. 하지만 씻고 나면 언제 그랬냐는 듯 세상 행복해지는 것도 많은 이들이 공감할 것이다. 그런데 찬물 샤워는 우리가 느끼는 그 이상의 많은 장점이 있다. 처음에만 괴롭지 습관이 되면 상쾌하기만 한 찬물 샤워. 그 효능 10가지를 소개한다. 1. 면역력 강화 몸이

더울수록 보관과 조리 방법에 더욱 신경을 써야 하는 음식 10 여름철 음식으로 인해 탈이 나는 대표 질환으로 식중독을 꼽을 수 있다. 기온이 올라갈수록 식중독의 원인이 되는 살모넬라균과 대장균 등이 번식하기 좋은 것이 원인인데, 세균이 오염된 물이나 음식을 먹은 뒤 짧게는 1시간, 길게는 3일 이내에 고열, 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타난다. 특히 몸의 면역력이 떨어지면 식중독에 걸리기 더 쉬워 건강에 유의해야 한다. 4계절 내내 먹을 수

해결되지 않은 미제 사건, 미스터리 이야기를 들으면 기분이 묘해지곤 한다. 인간의 능력과 이해의 범위를 넘어선 사건에 대해 들으면 기분이 오싹해지기도 하고, 끝없는 호기심이 일어나기도 한다. 누군가의 음모로 미스터리처럼 꾸며진 건 아닐지, 아예 사실이 아닌 픽션은 아닐지. 이러나저러나 미스터리가 항상 우리의 귀를 쫑긋 세우게 하는 것은 사실이다. 이제까지 세계적으로 큰 관심과 호기심을 일으켰던 미스터리 10가지를 소개한다. 관심이 있다면 좀 더 상세한 이야기를 따로 찾아보길 바란다. 1. GE423 여객기 증발 사건

사진: 하석진 SNS 우리는 실생활에서 스스로에 대해, 그리고 타인에 대해 그들이 똑똑한지를 평가할 때 여러 가지 잣대를 들이민다. IQ가 몇인지, 학교에서 성적은 얼마나 받는지, 명문대를 나왔는지, 높은 연봉을 받는지, 대기업에 다니는지 등등. 하지만 이런 기준만으로 인간의 똑똑함을 판단한다면 우리는 간디와 같은 인물들을 존경해서는 안 될 것이다. 허울뿐인 잣대보다는 정말 우리가, 또는 타인이 정말로 똑똑한지를 알 수 있는 현실적이고 실질적인 지표 10가지를 소개한다. 1. 실생활의 문제를

달콤한 맛으로 쓰임새가 많은 설탕. 과자, 아이스크림 등 간식거리뿐만 아니라 우리가 집에서 해 먹는 요리에도 설탕은 늘 빠지지 않는다. 하지만 인공으로 만들어져 정제된 설탕은 사실 건강에 좋지 않다는 것이 전문가들의 의견이다. 열량도 높고 각종 미네랄 흡수를 방해하므로 신체 대사작용에도 나쁜 영향을 끼치기 때문. 건강을 생각해서 설탕 섭취를 조금씩 줄이기로 했다면 남은 설탕을 현명하게 처리해야 한다. 일상생활에서 활용할 수 있는 방법이 많으니 꼭 참고해서 응용해 볼 것. 1. 반건조 오징어 만들기

음주운전은 타인에게도 큰 피해를 주는 범법행위다. 술에 취했을 때는 대리운전을 부르거나 택시 등 다른 운송 수단을 선택해야 하며 절대 핸들을 잡으면 안 된다. 그러나 연예인 중 한순간의 잘못된 선택으로 음주운전을 한 사람들이 몇몇 있다. 음주운전을 한 연예인은 누가 있을까? 1. 조형기 사진 : TV조선 조형기는 1991년 음주운전으로 30대 여성을 치어 숨지게 하고 시체를 유기한 혐의로 징역 5년을 선고받았지만 1년 뒤 보석으로 석방됐다. 1993년 4

"위험한 거 알고 계셨나요?" 음식에는 다양한 성분이 들어있다. 몸에 좋은 성분뿐만 아니라 해로운 성분을 함유하고 있기도 하다. 또는 보관방법과 조리방법에 따라 영양성분이 극대화되거나 반대로 줄어들기도 한다. 우리가 무심코 지나칠 수 있는 작은 성분이 체내에 흡수되면 우리 몸에 치명적인 해를 가할 수 있어, 제대로 알고 먹는 것이 중요하다. 먹으면 오히려 독이 될 수 있는 음식을 알아보자. 1. 사과 씨앗 사과를 가까이하면 병원에 가지

사진: KBS '쌈, 마이웨이' 간통죄 폐지 이후 우리나라에서는 사회적 문제로 떠오르고 있는 ‘바람’. 이미 연인 또는 배우자가 있음에도 다른 이와 사랑에 빠지는 바람은 가정을 무너뜨리고, 누군가에게 있어서는 평생 지울 수 없는 상처를 남기기도 한다. 외국에서는 ‘바람’과 관련된 다양한 연구가 진행되고 있다고 한다. 다양한 연구 가운데서도 바람과 관련된 흥미 있는 연구조사결과 8가지를 선정해봤다. 어디까지나 전 인류가 아닌 정해진 인원과 환경을 대상으로 한 연구인 만큼 너무 진지하게 읽기보다는 재미