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[ 라이프 ]

종아리 붓기 빼는
'간편 운동법'

by한국일보

하루 종일 서있거나 앉아있어도 잘 붓는 종아리! 종아리 붓기를 빼는 스트레칭으로 다리의 피곤함을 날려버려요.

 

집에서 TV 보면서 간단하게 할 수 있는 다양한 방법. 눕거나 앉거나 서서! 그리고 유명한 L자 다리 스트레칭까지~ 당장 집에 가서 고생한 나의 종아리를 스트레칭으로 풀어줘야겠어요.

앉아서 하는 스트레칭

종아리 붓기 빼는 '간편 운동법'

누워서 하는 스트레칭

종아리 붓기 빼는 '간편 운동법'

서서 하는 스트레칭

종아리 붓기 빼는 '간편 운동법'

‘L’자 다리올리기

종아리 붓기 빼는 '간편 운동법'

쉐어하우스 제공 (필자 : 마이비밀 ) ▶ 원문보기