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[ 라이프 ]

'뱃살' 한 방에 날려버리는
맨손 운동법은?

by머니투데이

편집자주 시간, 돈 등의 문제로 피트니스 센터에 다닐 수 없는 학생, 직장인들이 많다. 이들을 위해 꿀빵과 피트니스 센터 'TEAM S'(팀에스)가 준비한 몸 개조 프로젝트. 국내 최고 트레이너들이 알려주는 간단하고 쉬운 운동법을 따라하며 삶의 활력과 건강을 챙겨보자.

자신이 원하는 단어만 떠올리면 별다른 운동기구 없이 맨몸으로 전신을 단련할 수 있는 운동법이 있다. 퍼스널트레이닝센터 'TEAM S'(팀에스) 대표 김승현 트레이너가 '한글날 570돌'을 맞아 개발한 '한글운동법'이다.

 

한글운동법 마지막 순서는 자음 'ㅌ' 'ㅍ' 'ㅎ'과 모음 'ㅠ' 'ㅡ' 'ㅣ' 운동법이다. 이 운동법은 '뱃살'을 빼는데 효과가 좋다.

 

김 대표는 "이 운동법을 꾸준히 따라 하면 뱃살 제거는 물론 복근까지 만들 수 있다"고 말했다.

'뱃살' 한 방에 날려버리는 맨손 운
'뱃살' 한 방에 날려버리는 맨손 운
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글. 박광범 기자