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트렌드
맥스큐
골프 실력 쑥쑥 올리는
홈트레이닝
가이드
TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2022년 10월호(145호) 가을은 골프를 즐기기 가장 이상적인 계절이다. 기온과 바람, 햇볕이 라운딩에 가장 적합한 시기이기 때문이다. 완벽한 환경적 요인에 운동 능력이 뒷받침된다면 더 만족스러운 라운딩을 즐길 수 있지 않을까? 2022 머슬마니아 마이애미 세계대회에...
2022.11.03
푸드
리얼푸드
홈트레이닝
열기에 주목받는 아몬드
-언택트 시대,
홈트레이닝
열기에 단백질 식품 주목 -아몬드, 운동 전후 섭취 시 영양 간식으로 권장 사진=캘리포니아 아몬드협회 [리얼푸드=육성연 기자]실내나 가정에서 운동을 하는 ‘
홈트
족’ 이 늘어나면서 운동 효과를 높이기 위한 식단에도 관심이 높아졌다. 바로 근 손실을 예방하고 빠른 근육의 생성...
2020.09.09
푸드
리얼푸드
홈트레이닝
열기에 주목받는 아몬드
-언택트 시대,
홈트레이닝
열기에 단백질 식품 주목 -아몬드, 운동 전후 섭취 시 영양 간식으로 권장 사진=캘리포니아 아몬드협회 [리얼푸드=육성연 기자]실내나 가정에서 운동을 하는 ‘
홈트
족’ 이 늘어나면서 운동 효과를 높이기 위한 식단에도 관심이 높아졌다. 바로 근 손실을 예방하고 빠른 근육의 생성...
2020.09.09
라이프
JOB&JOY
꿀벅지를 위한
홈트레이닝
5
탄탄한 허벅지 만들기 꿀벅지를 위한
홈트레이닝
5 1. 허벅지 교정 기본 자세 2. 다리 라인 교정 3. 허벅지 근육 스쿼트 4. 브릿지 자세 5. 시저스 킥 온라인에디터 jobnjoy@hankyung.com
2017.03.21
라이프
데일리
누워서 해도 살 빠지는
홈트레이닝
운동 공개
추운 날씨도, 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은 운동 운동이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이 차게 뛰거나 땀이 날 때까지 하는 운동을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서 운동을 해야 할 때도 있다. 날씨가 너무 춥거나 눈이나 비가 와서 나가기 힘들 때도 있기 때문이다. 그런데 집에서...
2019.10.31
라이프
아트인사이트 (ART insight)
하루 15분, 요가와
홈트레이닝
밑으로 고정하고, 두 다리를 무릎을 꿇고 엎드려있다가 한쪽 다리만 들어올려서 하늘을 향해 차는 동작이다.
홈트레이닝
에서 힙업 동작으로 많이 쓰이는데, 요가에서도 나와서 놀랐다. 이 동작의 핵심은 종아리 근육은 없다고 생각하고 엉덩이와 허벅지 뒷근육인 햄스트링만을 집중 공략하는 것이다. 복부와...
2018.10.31
라이프
딩고 헬스
10분 만에
홈 트레이닝
으로 칼로리 불태우기
2018.03.17
라이프
딩고 헬스
2배 빠르게 지방 불태우는 스마트한
홈트레이닝
(댓글이벤트 진행중)
기다리고 있다던데!? 딩고헬스 구독자를 위한 이벤트 타임 (12/8~12/11) 스마트
홈트
X딩고헬스가 갑자기 추워진 날씨로 우울해하지 말라고 이벤트를 준비했돠 댓글로 '
홈트
' 2행시를 남겨주면 50명을 추첨해 스타벅스 아메리카노를 쏜다! 빵야빵야 - LG유플러스 스마트
홈트
앱은 현재 U+5g 고객에 한하여 무...
2019.12.08
라이프
하이닥
'성난 엉덩이' 만들어주는
홈트레이닝
동작 Best 3
깡마른 몸이 아니라 운동을 통해 탄력과 볼륨을 살리는 ‘운동하는 여자’들이 늘어나고 있는 요즘이다. 모바일 리서치 오픈서베이의 2019 취미생활·자기계발 트렌드 리포트에 따르면 국내에 거주하는 20~59세 남·여 1,200명 중 34.5%가 스포츠/피트니스를 정기적인 취미 생활로 하고 있다고 답했다. 이 중 여...
2019.10.03
라이프
데일리
10분만 따라 하면 살 빠지는
홈트레이닝
유튜버 추천
꾸준히 운동을 하는 게 중요하다. 때문에 비용부담이 없고 일상생활 중 짧게 시간을 내어 조금씩 꾸준히 운동을 할 수 있는 ‘
홈트레이닝
’이 건강한 삶을 유지하기 위한 방법이 될 수 있다. 다만 오로지 스스로 엄격한 규칙을 만들고 정확한 운동법을 실천하기에는 무리가 따를 수 있다. 이럴 땐 제대로 된 ...
2019.09.19
정확도순
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글샘일보
글 3
또 하나의 행복
석대건
글 0
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
인사이트
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인사이트는 새롭고 톡톡 튀는 뉴스로 독자들과 소통합니다.