환경 속에서 수없이 많은 다이어트 성공과 실패를 거듭하는 20대를 보냈다고 합니다. 석 달 만에 30kg 감량을 하기도 했지만 음식물을 삼키면 살이 찔 거라는 두려움에 씹고 뱉는 안 좋은 식습관이 생기기도 하고, 그 후로 다이어트와 요요를 반복하며 20대를 보냈더니 면역력이 나빠져 살이 쳐지고 몸이 ...

인스타그램을 통해 "여러분~ 저 다이어트했어요! 면연력도 좋아지고 아주 건강해졌지요! 근데 진짜 무서운 게 저 때 진짜 저랬나? 기억이 잘 안 나~~ 이번엔 꼭 유지를 위해 힘써보겠어 #의사권유로시작한 다이어트 #쥬비스 다이어트 #37kg감량성공 #허리9인치줄어 #건강한 다이어트"라는 글과 함께 여러 장의...

스타 스타일리스트 한혜연의 단마토 다이어트가 화제다. 한헤연은 최근 SBS 파워FM 라디오 '두 시 탈출 컬투쇼'에 출연해 무려 12kg이나 감량해 시선을 끈 가운데 그 비결로 '단마토'를 콕 집어 인기를 끌었다. 그는 “살이 점점 빠진다. 몸에 좋은 음식을 먹고 운동을 병행하며 꾸준히 다이어트를 이어가고 ...

다이어터의 음식 현미 이번엔 '슈퍼주니어' 신동입니다. 다이어트에 성공해 환골탈태한 스타 말입니다. 신동이 최근 30kg을 감량해 웹툰 작가 기안84와 스타일리스트 한혜연 등 다이어트를 통해 몰라보게 날씬해진 연예인들의 계보를 이었습니다. 그는 지난해 말 다이어트를 선언하고 4주 만에 17kg을 감량...

살을 빼기 위해 하루 종일 칼로리 계산기를 두들기기도 하고, 칼로리가 낮은 음식 위주로 식이요법을 시도하기도 하는 ‘프로 다이어터’라면 주목! 짧은 시간에 칼로리를 가장 많이 격파할 수 있다는 고강도 운동을 찾아봤어. 고강도 운동인 만큼 운동 전후 스트레칭은 기본인 거 알지? 오늘부터 아래 운동을...

음식들과 함께하기에 추석 전후에는 다이어트에 대한 관심이 더욱 높아지기 마련입니다. 다이어트는 이렇듯 많은 분들이 늘 일상생활 속에서 계획하고 있는 것을 볼 수 있습니다. SBS 다이어트 서바이벌 빅토리, 스토리온 다이어트워 이처럼 살에 대한 스트레스가 높아지고, 다이어트에 대한 관심이 증가하자 ...

스타일리스트 한혜연이 다이어트 비결로 단마토를 꼽으며 관심을 얻고 있다. 한혜연은 지난 23일 방송된 SBS 파워FM '두시탈출 컬투쇼'에 출연했다. 이날 한혜연은 청취자들의 패션과 뷰티에 대한 고민 상담을 진행했고, 근황을 전하며 "살이 점점 더 빠진다"라고 얘기했다. 한혜연이 꼽은 다이어트 비결은...

다이어트에 긍정적인 역할을 하는 호르몬 지난번 ‘생리주기 다이어트’에 이어, 다이어트에 영향을 끼치는 호르몬을 가르쳐줄게. A. 체지방 분해 호르몬, 아디포넥틴 아디포넥틴은 간과 근육으로 이동해 지방산과 탄수화물의 대사에 관여하는 호르몬이야. 이때 체지방을 주원료로 사용하기 때문에 이를 태워...

똑같은 다이어트를 해도 예전만큼 몸무게가 빠지지 않거나, 유독 식욕이 당기는 시기가 찾아오기도 하지. 계속되는 야근, 스트레스, 폭식 등 조심스럽게 의심되는 이유가 있긴 하지만, 확실한 물증은 없는 상황. 그러다가 어떤 날엔 갑자기 또 식욕이 확 떨어지기도 하고, 반대로 부스터 달린 듯 매일매일 ...

때문에 하체를 탄탄하게 만드는 게 중요해. 또한 식단 관리만으로 하체 살을 빼는 건 상당히 어려운 일이지. 간단하면서도 효과적인 하체 탈출 요가 자세를 알려줄게! 실제로 이 동작을 다이어트 중에 꾸준히 실천한 사람은 건강한 식단 관리와 균형 잡힌 걷기 운동과 함께 체중을 3kg 감량한 후 건강한 체...

멤버 신동이 재치 넘치는 입담과 다이어트와 관련한 전문적인 지식으로 '프로 다이어터' 면모를 뽐냈다. 31일 방송된 MBC FM4U '굿모닝FM 장성규입니다'의 '선넘는 초대석'에는 그룹 슈퍼주니어 신동이 출연했다. 이날 신동은 한층 슬림해진 몸매와 훈남 비주얼을 과시하며 스튜디오에 들어섰다. DJ 장성규...

출처 : 비즈엔터, 정은지 인스타그램 노출의 계절인 여름이니만큼 많은 분들이 다이어트를 시도하고 계시죠. 하지만 맘처럼 쉽지 않아 좌절하는 순간이 많은데요. 하지만 TV에서 다이어트에 성공해 몰라볼 정도로 변신한 연예인들을 보면서 맘을 다 잡고는 하죠. 다이어트에 성공한 사람들을 보자니 성형 ...

출처 - 정은지, 아이유 인스타그램 ' 다이어트는 평생의 숙제'라는 말이 있듯, 다이어트는 만인의 관심사이자 과제인데요. 그중에서도 연예인들은 다이어트 및 외모관리도 일종의 자기 어필 수단이기 때문에 더 다이어트에 매달리곤 합니다. 그 때문인지 연예인들은 몰라보게 달라진 몸매로 돌아오거나, 다이...

섭취한 영양분을 에너지로 바꿔 사용하거나 필요한 세포와 조직을 만들고, 불필요한 노폐물은 배출하는 과정인 신진대사는 물질대사, 메타볼리즘이라고도한다. 신진대사가 원활해지면 칼로리를 더 빨리 태울 수 있고, 결론적으로는 체중을 더 효과적으로 감량할 수 있다. 다이어트 정체기를 겪고 있다면, ...

날씨가 추워질수록 운동은커녕 걸어 다니기도 싫어지는데요~ 유독 살찌기 쉬운 이 시기, 체중이 증가하는 현상을 막기 위해 지방 분해에 효과가 좋다는 다이어트 차 소개하겠습니다. 디자인: 채동훈 cowk88@asiatoday.co.kr 장지영 기자 phoenix0320j@asiatoday.co.kr

떠오르는 걸그룹계 다이어트 성공의 아이콘! 바로 여자친구 엄지. 엄지 다이어트 식단, 엄지 다이어트 전후 등 체중 감량 후 달라진 모습으로 많은 사람들이 엄지의 다이어트 비결에 대해 궁금해했어. 그런데 얼마 전, KBS <연예가중계>를 통해 자신의 다이어트 비법을 공개했더라구. 오늘부터 당장 따라 해...

다이어트는 자주 하는데, 할 때마다 실패한다구? <코스모폴리탄 코리아>에서 다이어트에 성공할 수 밖 없는 팁 세 가지를 가르쳐줬어. 오늘부터 당장 실천해볼 사람? 첫 번째, 14시간 공복을 유지하자 강북삼성병원 서울 검진센터의 박용우 교수는 간헐적 단식이 지방 대사를 빠르게 활성화한다고 설명해. 주 ...

가수 겸 배우 전효성이 다이어트 일화를 공개했다. 지난 1일 전효성은 개인 유튜브 채널 ‘블링달링효성’을 통해 자신의 다이어트 이야기를 담은 영상을 공개했다. 공개된 영상 속 전효성은 “18살에 다이어트를 처음 시작해봤다”며 무려 10년 넘게 꾸준히 다이어트를 한 ‘프로 다이어터’로서 상세하게 다이어...

수술로 팔에서 1㎏의 피부를 제거했고, 배에서 5㎏ 상당의 피부 제거 수술을 받을 예정"이라고 말했다. 아리아의 살이 급격히 빠지면서 피부가 늘어져 불편을 겪자, 이를 제거하기 위한 수술비가 모금됐다. 놀랍게 달라진 아리아의 모습이 화제가 되면서 그가 섭취한 ' 다이어트 음식'도 인기를 끌었다. 아리...

사이 체중 감량에 효과적이라고 알려진 몇 가지 식단이 있다. 저탄수화물 다이어트, 구석기 시대의 식단을 모방한 팔레오(Paleo) 다이어트, 채식의 인기와 더불어 확산된 식물 기반(Plant-based) 식단, 유네스코 세계 무형문화유산까지 오른 지중해 식단이 대표적이다. 이 식단들은 북미, 유럽 지역에서 특...

2주 안에 빼야 뱃살과 마음, 모두 풍요로웠던 명절. 더도 말고, 덜도 말고 명절 전으로만 돌아가요 우리 조선일보. 체중은 갑자기 늘었지만, 아직 살 찐 건 아니다 명절에 차곡차곡 모아둔 지방들 초단기간에 태워버릴 수 있는 운동법을 알려드립니다! '미 육군 다이어트 비법' 대공개! 출처 : 미 육군 Step Ⅰ...

노폐물 배출을 도와주고, 위와 장의 활동을 촉진한다. 물을 많이 마시면 일시적인 식욕은 물론 실제 열량 섭취량이 훨씬 줄어든다. 하루 동안 2L 정도의 물을 마시되 컵으로 여러 번 나눠 마시자. 다이어트 중에 걸리기 쉬운 변비 해소에도 좋을 뿐만 아니라 푸석한 피부에도 도움이 된다. #건강 #추석 #연휴...

칼로리를 태우세요!” “75kg에서 55kg으로 폭풍 감량 성공! 이것만 먹으면 확실히 빠집니다.” 등등 우리 주변엔 ‘이번엔 나도 뺄 수 있겠지’ 하고 희망을 주는 여러 다이어트 성공 스토리, 전문가들의 조언이 다양하다. 그러나 따라하다 보면 고비를 겪는 순간이 있고, 지쳐서 포기하거나 심지어 요요가 오면...

나비는 다이어트 성공으로 훈훈해진 유재환을 칭찬하며, 글 아래에 '#피오인줄'이라는 해시태그를 덧붙이기도 했다. 나비는 지난달 30일 결혼식을 위해 체중감량을 감행한 사실을 공개했다. 5일 오후 자신의 인스타그램에 "예쁜 모습으로 웨딩드레스 입으려고 두 달 동안 먹고 싶은 거 못 먹고 정말 열심히...

같은 방식으로 식단을 제한하고 운동을 하더라도 살이 더 잘 빠지는 사람들이 있지. 다이어트 효과가 극대화되는 몸을 가진 사람들의 특징은 무엇일까? 1. 체온이 높다 체온이 낮은 경우에 살이 쉽게 빠지지 않는다는 사실! 반대로 얘기하면 체온이 1도라도 높은 사람은 살이 더 빨리 쉽게 빠진다는 거지. ...

일본의 영양사 사카이 요코가 간단하게 3kg를 뺄 수 있는 다이어트 팁 5가지를 온라인 미디어 <마이로하스>를 통해 소개했어. 이런 식으로 5가지 규칙만 지키면 건강하고 간편하게 -3kg 감량을 실현할 수 있음! 1. 1kg를 빼는데 7,200Kcal의 에너지 소비가 필요하다 보통 다이어트를 시작하면 어떻게든 빨리...

다이어트 보조 식품의 진실 '운동을 하나도 하지 않고도 뱃살을 쏙 뺐다.' 최근 인스타그램 등 소셜 네트워크 서비스(SNS)에서 쉽게 볼 수 있는 문구입니다. 다이어트 보조 식품의 광고인데, 정말 이렇게만 된다면 얼마나 좋을까요. 하지만 과연 어떻게 운동도 안 하고 식사 조절도 없이 뱃살을 뺄 수 있다...

/사진=Unsplash Q. 최근 '슈스스' 한혜연씨가 핼쑥해진 모습을 보고 다이어트를 결심한 40대입니다. 한혜연씨가 다이어트 비결로 꼽은 '단마토'를 저도 먹어보려고 하는데요. 다이어트 식단으로 꾸준히 먹어도 되는지, 정말 효과가 좋은지 궁금합니다. '슈퍼스타 스타일리스트'라는 별명으로 활동하고 있는...

매주 월요일 '우리동네 작문대장' 코너에 게스트 출연하고 있는 유재환은 병원 신세를 지면서 출연이 힘들어졌고, 유재환을 대신해 김정현 MBC 아나운서가 게스트로 긴급 투입됐다. 유재환은 최근 다이어트로 32kg을 감량하며 화제를 모았다. 통풍, 허리디스크는 물론 역류성 식도염, 고지혈증 등 다양한 질...

이상 꾸준히 늘어나는 것도 굉장히 조심해야 해. 물론 ‘나잇살’이라고 생각할 수 있지만, 그 외에도 체중을 증가시키는 또 다른 요인이 있을 가능성이 높아. 체중이 매년 필요 이상으로 늘어나는 사람이라면 특별히 조심해야 할 8가지 습관을 정리해봤어. 힘겨운 다이어트를 하지 않더라도 이런 행동만 하지...