등산 시 부상 피하는 요령 / 평지 걸음 때보다 무릎에 5∼7배 하중 / 중장년 반월상 연골판 손상 주의해야 / 한번 다치면 자연 치유·재생 어려워 / 방치 땐 관절염으로 악화 가능성 높아 / 초보자는 발목염좌 부상 많이 당해 / 미끄럼 방지 신발 등 장비 잘 챙겨야 / 자신 체력 고려해 등산 코스 택하도록 무...

등산하기 좋은 산 추천 등산을 하면 건강을 단련할 수도 있지만 자연을 가깝게 하면서 정서를 함양하는 데도 좋은 영향을 미친다. 이를 위해서 인간의 한계에 도전하는 전문적인 수준의 등산을 할 수도 있지만, 일반인들이 가깝게 즐길 수 있는 평범한 산행도 있다. 특히나 우리나라의 산은 계절에 따라 다...

10월 2일에 첫 등정하였다. 5. 마칼루산 네팔과 티베트와의 국경에 솟은 마칼루산의 높이는 8,463m로, 에베레스트산으로부터 남동 방향으로 뻗은 히말라야 산줄기에 위치하며, 1921년 에베레스트 정복 이후에 알려지게 되었다. 이후 1954년 미국과 뉴질랜드 등산대가 등정을 시도했고, 같은 해 가을 프랑스...

바야흐로 산행의 계절..! 초보자도 쉽게 다녀올 수 있는 (물론 나한텐 안 쉬움) 서울 등산 명소를 소개합니다! 관악산 관악산 찾아가는 길 1) 2호선 서울대입구역 하차 2) 신림역 하차 후 버스 이용 서울의 4대 명산 중 한 곳인 관악산은 대체적으로 난이도가 있으나 과천향교에서 시작하여 연주대로 향하는...

'영실~윗세오름~어리목' 구간 강추 문의 : 안녕하세요 원근씨. 얼마 전에 한라산에 눈이 왔다는 기사를 봤습니다. 한라산 눈꽃 산행을 하려고 하는데 팁 좀 주실 수 있을까요? 순백의 세상, 한라산은 국내 최고 눈꽃여행지로 손색이 없다. 답변 : 안녕하세요. 저도 한라산 눈 소식을 접하고 제주도로 날아가...

독버섯을 먹어 사경을 헤매는 경우는? 본인은 아프고 죽을 지경이지만 법은 법이다. 한편 등산 중 위급 상황도 아닌데 119 구조 헬기를 부르는 경우가 잦아지고 있어 논란이다. 소방방재청은 시민의 생명과 안전을 위해 위급 상황에서 헬기를 출동시킨다. 구조 요청자에게 비용을 물리지 않는다. 하지만 이...

죽음을 부르는 최강의 독버섯은? 버섯은 항암식품 또는 건강 보조 식품으로 각광받고 있으나 일부 버섯은 잘못 채취, 식용하면 사람의 생명을 위협할 정도의 강한 독소를 지니고 있다. 일반인들은 독버섯과 일반버섯의 형태를 구별하기가 어려우므로 독버섯에 의한 중독을 예방하기 위해서는 애당초 산과 들...

않습니까? 그런 바쁜 현대인 이야말로 주말 등산을 추천합니다. 등산이라고해도 거창하게 생각할 필요없이 가볍게 근교의 산으로 하이킹을 간다는 느낌이 좋습니다. 또한 등산은 장시간 걷는 것이기 때문에 운동 부족 해소에 딱입니다. 심폐 기능을 향상시킬 수도 있고, 적당한 운동을 하여 피로 회복과 스...

눈보시도록 아름다운 겨울 산으로 떠나는 겨울 여행. 여행노트가 추천하는 겨울 산 여긴 어떠세요!? #겨울_산행 #안전이_최고 #어디가_좋을까 소백산 사계절 모두 아름답지만 특히 겨울의 풍경이 가장 뛰어난 소백산. 마치 바다의 산호초처럼 깨끗하게 얼어붙은 상고대가 굉장히 인상적이다. 눈꽃으로 둘러...

패키지 여행이 아니더라도 즐길 수 있는 해외 트레킹 - 어떤 곳으로 떠날지, 어떻게 갈 수 있는지 모두 알아보세요 우리나라에도 수려한 산이 가득하지만, 해외의 명산을 보고 있으면 그곳 역시 오르고 싶은 것이 등산인의 마음! 스카이스캐너에서 해외 명산 5곳을 추천한다. 1. 백두산 The journey to purify...

전북 진안군 운장산 산행을 떠나다 하얀 눈을 뒤집어쓴 주봉 운장대(1126m)를 바라보며 왁자지껄 일행들과 함께한 시간이 즐거웠다. ⓒ 김연옥 묵은 한 해를 보내며 괜스레 마음이 헛헛했다. 지나온 시간과 진정 작별하는 의미에서 진안 운장산(1126m)으로 새해맞이 산행을 떠나고 싶었다. 지난 2일, 오전 8...

“저기 쓰여 있는 ‘큰산’이 어디를 말하나요?” “공원이 있는 바로 이 산입니다.” “구룡봉이 정상인가요?” “정상은 아닌데 풍경은 최고죠. 이곳에서 길 따라 올라가면 나옵니다.” 장흥 여다지해변엔 바다를 끼고 문학작품을 읽을 수 있는 ‘한승원 문학산책로’가 조성돼 있다. 전남 장흥 천관산문학공원엔 한...

미국엔 그랜드 캐년 중국에는 태항산이 있다는 사실! 중국 하면 뭐든지 우와~ 우와~ 그 규모에 놀라는 곳들이 많죠. 자연도 마찬가지!!! 웅장함과 아름다움으로 우리의 탄성을 자아내는 곳이 있답니다. 바로 태항산 사진으로만 봐도 참으로 매력적인 이곳!! 과연 어떤 명소들이 있길래 부모님들의 마음은 물...

"미쳐야 미친다" 아날로그 필름에 무등산 밤낮과 사계 기록 '무등산에 미친 사진작가' [박진호 주무관 제공] 계절마다, 아침 낮 저녁으로, 날씨 따라 달라지는 풍광을 한 주도 빠짐없이 3년간 지켜보니 비로소 무등산 구석구석이 보였다. 그렇게 2년을 더 산에 오르니 누구도 담아내지 못한 무등산의 숨은 ...

등반길 무더위에 땀범벅 됐지만 대혜폭포 물줄기 바라보니 후련 이글이글 타던 온몸이 오글오글 임란때 피난처 도선굴 도착하니 천혜의 바람에 머리까지 맑아져 높이 28m의 대혜폭포에서 떨어지는 물은 아래의 욕담을 거쳐 계곡을 이룬다. 경북 구미시는 일찍이 공단이 들어서 우리나라의 산업화를 주도한 ...

작은 섬들이 고깃배처럼 떠 있고, 바다로 향하는 육지가 옷깃처럼 하늘거린다. 돛단배인 듯 낙타인 듯 뒤편 진죽봉 바위 능선도 장관이다. 이곳부터 정상인 연대봉까지는 경사가 거의 없는 능선길이다. 길 양편은 10월이면 은빛 억새 평원으로 변신한다. 사실 천관산 등산을 하기에도 이때가 최적기다. 구...

등반에 나선 산악인이 된 듯 비장한 기운마저 감돈다. 클라이밍을 방불케 하는 팔봉산 등산로는 단출하다. 오르는 길은 등산 들머리에서 1봉으로 가는 길뿐이다. 길도 일방통행이라 봉우리까지 올랐다가 내려오고 다시 다음 봉우리로 오르기를 반복하면 된다. 그에 비해 하산로는 네 개나 된다. 8봉으로 내...

3박4일에 걸쳐 70여㎞를 걸어온 피로가 한달음에 달아났다. 지리산 자락을 태극 문양처럼 남동쪽에서 북서쪽으로 휘돌아 가는 태극종주의 마침표를 찍기 직전이었다. 지난 19일 경남 산청 대원사 앞을 출발해 치밭목 산장에서 1박하고 다음날 새벽 3시 40분 출발해 천왕봉 일출 보고 세석 대피소에서 점심 ...

햇살 따뜻한 봄이 왔다. 새순이 돋고 야생동물의 먹이활동으로 산에는 생명력이 넘친다. 자연스럽게 삼삼오오 모여 산을 찾는 등산객도 늘어난다. 봄 산행을 제대로 즐기기 위해 알아두어야 할 점을 미리 체크해보자. 해가 길고 날씨가 따듯한 봄은 등산을 즐기기 좋은 계절이라고 생각하기 쉽지만 방심하지...

이곳이 가장 걷는 길이가 길다. 다시 한 달을 올라…. 산이라 하면 한 달 정도 올라야 하지 않나. 게다가 이름도 ‘태산’. 그러나 태산은 너무 쉬웠다. 어떤 아저씨가 “돌계단 12개만 올라가면 돼!”라고 하시더니, 그 말에 90%는 사실이었다. 태산여행은 등산도 아니다. 도보여행보다도 덜 힘들었다. 오히려 ...

함백산을 비롯한 태백 고산지대에 눈이 내린 지난 4일 금대봉~대덕산 등산로 주변에서 얼레지가 꽃대를 내밀고 있다. 금대봉 일대는 요즘 봄 야생화가 한창 꽃을 피워 총천연색 화원이다. 태백=최흥수기자 예측은 언제든 빗나갈 수 있다는 전제로 시작한다. 인생이 뜻대로만 풀리지 않는 것처럼, 여행에도 ...

북한산 구기동~승가사~사모바위 산행 도심서 접근 쉽고 능선 오르면 동서남북 조망 좋은 코스 50년 전 "청와대 까러 왔다"는 북 무장공비 김신조 등 31명 노고산·진관사·사모바위 거쳐 청와대 뒤 북악산서 총격전 문재인 대통령이 2018년 새해 첫날을 북한산 등산으로 시작했다. 의인으로 선정된 6명과 함께...

아시아경제 이진경 leejeen@asiae.co.kr

오랜만에 등산을 온 상식맨! 열심히 산을 오르는데요. 급하게 서두르다 그만 넘어지고 말았습니다. "아악, 내 다리!!!" 저런~ 상식맨이 다리를 많이 다친 것 같은데요. 이렇게 등산 중 응급상황이 발생하면 어떻게 해야 할까요? 요즘 날씨가 선선해지면서 등산하시는 분들 많으시죠? 그만큼 산악 사고도 자...

반려동물과 함께 산행이나 단풍놀이를 갈 때는 야생동물과의 접촉을 막기 위해서라도 반드시 목줄을 착용시켜야 합니다. 사전 예방접종은 필수. 뉴스웨이 이성인 기자

그림자일까? 영국의 사진작가가 산에서 우연히 ‘천사’를 촬영하는데 성공했다며 신비로운 분위기의 사진을 공개해 눈길을 사로잡았다. 지역 일간지인 더비셔라이브 등 현지 언론의 8일 보도에 따르면 사진작가로 활동하는 리 하우들은 지난달 더비셔에 있는 한 국립공원을 등산하던 중 보기 드문 기상 현상...

씨의 팬이었다. '아이디가 뭐였냐' 했더니 '칠현 마누라'"라고 전하기도 했다. 조정원 마켓뉴스 기자는 "두 사람이 라디오 방송을 통해 서로 알게 됐고, 친분 관계는 그때부터 시작된 걸로 알고 있다"라고 전했다. 이어 "두 사람 취미가 등산이라는 공통적 분모가 있다. 지인들과 등산을 즐기며 자연스럽게...

“두 사람이 좋은 감정을 가지고 만나고 있다”고 밝혔다. 정유미 소속사 에이스팩토리 측 또한 “두 사람은 친한 선후배 관계로 지내오던 중 최근 연인 관계로 발전하게 됐습니다”고 전했다. 이날 한 매체는 강타와 정유미가 열애 중이며, 두 사람을 이어준 매개체는 등산으로 같은 취미를 공유하며 연인으로...

‘어서와 한국은 처음이지’ 네덜란드 친구들이 생애 첫 등산을 했다. 13일 방송된 MBC에브리원 예능프로그램 ‘어서와 한국은 처음이지’에는 네덜란드 출신 야닉의 친구들이 등산을 하는 모습이 그려졌다. 이날 친구들은 휴게소에서 간단한 식사를 하기로 했다. 친구들은 ‘숙취라면’ 등 어색한 영어 표기에 잠...

시청자들까지 김보미에 안쓰러운 반응을 보이는 이유다. 등산은 최악의 데이트 코스로 여겨지기 때문. 17일 방송된 TV조선 '연애의 맛'에서 고주원과 김보미가 첫 만남을 가졌다. 강원도 인제로 향하는 기차 안에서 만난 이들은 데이트 장소로 숲을 선택했다. 고주원이 "가장 괜찮다"고 극찬을 쏟은 덕에 ...