출처 : 비즈엔터, 정은지 인스타그램 노출의 계절인 여름이니만큼 많은 분들이 다이어트를 시도하고 계시죠. 하지만 맘처럼 쉽지 않아 좌절하는 순간이 많은데요. 하지만 TV에서 다이어트에 성공해 몰라볼 정도로 변신한 연예인들을 보면서 맘을 다 잡고는 하죠. 다이어트에 성공한 사람들을 보자니 성형 ...

떠오르는 걸그룹계 다이어트 성공의 아이콘! 바로 여자친구 엄지. 엄지 다이어트 식단, 엄지 다이어트 전후 등 체중 감량 후 달라진 모습으로 많은 사람들이 엄지의 다이어트 비결에 대해 궁금해했어. 그런데 얼마 전, KBS <연예가중계>를 통해 자신의 다이어트 비법을 공개했더라구. 오늘부터 당장 따라 해...

출처 - 정은지, 아이유 인스타그램 ' 다이어트는 평생의 숙제'라는 말이 있듯, 다이어트는 만인의 관심사이자 과제인데요. 그중에서도 연예인들은 다이어트 및 외모관리도 일종의 자기 어필 수단이기 때문에 더 다이어트에 매달리곤 합니다. 그 때문인지 연예인들은 몰라보게 달라진 몸매로 돌아오거나, 다이...

인기가요 우리는 연예인들을 보며 항상 "어떻게 저렇게 말랐지?"라고 생각하곤 합니다. 일반인에게도 그렇지만 연예인들에게 유독 다이어트는 필수적인 것처럼 인식돼 왔습니다. 카메라로는 좀 더 부하게 나온다는 말도 있고 연예인들, 그중에서도 아이돌에겐 특히나 마른 몸매를 원하는 사회적 분위기때문...

식단 조절과 꾸준한 운동으로 365일 완벽한 몸매를 자랑하는 연예인들. 외모가 중요한 자산인 그들과 다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 존재인데요. 오히려 활동기보다 휴식기에 더욱 열심히 관리할 정도로 그들의 자기 관리는 매우 철저하죠. 하지만 최근에는 과도한 다이어트로 팬들의 우려와 걱정을 사는 ...

다이어트에 긍정적인 역할을 하는 호르몬 지난번 ‘생리주기 다이어트’에 이어, 다이어트에 영향을 끼치는 호르몬을 가르쳐줄게. A. 체지방 분해 호르몬, 아디포넥틴 아디포넥틴은 간과 근육으로 이동해 지방산과 탄수화물의 대사에 관여하는 호르몬이야. 이때 체지방을 주원료로 사용하기 때문에 이를 태워...

똑같은 다이어트를 해도 예전만큼 몸무게가 빠지지 않거나, 유독 식욕이 당기는 시기가 찾아오기도 하지. 계속되는 야근, 스트레스, 폭식 등 조심스럽게 의심되는 이유가 있긴 하지만, 확실한 물증은 없는 상황. 그러다가 어떤 날엔 갑자기 또 식욕이 확 떨어지기도 하고, 반대로 부스터 달린 듯 매일매일 ...

이미지 출처 : 게티이미지뱅크 이미지 출처 : 게티이미지뱅크 이미지 출처 : 게티이미지뱅크 이미지 출처 : 게티이미지뱅크 이미지 출처 : 게티이미지뱅크 이미지 출처 : 게티이미지뱅크 이미지 출처 : 게티이미지뱅크 이미지 출처 : 게티이미지뱅크

보여, 팬들은 지민이 다이어트를 무리하게 하는 것이 아닌지 근심을 표하고 있다. 이같이 스타들의 야윈 몸매는 팬들의 걱정으로 이어진다. 팬들은 좋아하는 스타의 건강에 문제가 생길까 봐 '과도한 체중 감량'에 신경을 곤두세우고 지켜보고 있다. 실제로 유이와 AOA 지민이 건강에 차질이 없을지라도, 팬...

다이어트는 자주 하는데, 할 때마다 실패한다구? <코스모폴리탄 코리아>에서 다이어트에 성공할 수 밖 없는 팁 세 가지를 가르쳐줬어. 오늘부터 당장 실천해볼 사람? 첫 번째, 14시간 공복을 유지하자 강북삼성병원 서울 검진센터의 박용우 교수는 간헐적 단식이 지방 대사를 빠르게 활성화한다고 설명해. 주 ...

다이어트할 때에는 식단과 운동도 중요하지만 생활습관도 중요하지. 특히 저녁 습관만 다르게 해줘도 살 빠지는 데에 많은 도움이 된다고 해. 그래서 오늘은 살 빠지게 하는 저녁 습관 방법에 대해 알려줄게! 1. 복부 마사지 저녁 목욕할 때에 복부 마사지를 해주는 것도 좋은 습관이야. 복부 마사지를 해주...

친구랑 똑같이 먹은 것 같은데 꼭 나만 살이 찐다구? 먹는 방법과 순서에 따라 먹어도 살찌지 않을 수 있대. 다이어트의 신 ‘땅끄부부’가 유튜브를 통해 소개했더라구. 어떻게 하는 건지 한 번 볼까? 먹어도 살 안 찌는 방법 다양한 방법들 중, 지방을 저장하는 호르몬인 인슐린을 조절하는 방법이야. 한마...

같은 방식으로 식단을 제한하고 운동을 하더라도 살이 더 잘 빠지는 사람들이 있지. 다이어트 효과가 극대화되는 몸을 가진 사람들의 특징은 무엇일까? 1. 체온이 높다 체온이 낮은 경우에 살이 쉽게 빠지지 않는다는 사실! 반대로 얘기하면 체온이 1도라도 높은 사람은 살이 더 빨리 쉽게 빠진다는 거지. ...

일본의 영양사 사카이 요코가 간단하게 3kg를 뺄 수 있는 다이어트 팁 5가지를 온라인 미디어 <마이로하스>를 통해 소개했어. 이런 식으로 5가지 규칙만 지키면 건강하고 간편하게 -3kg 감량을 실현할 수 있음! 1. 1kg를 빼는데 7,200Kcal의 에너지 소비가 필요하다 보통 다이어트를 시작하면 어떻게든 빨리...

팔꿈치를 몸의 겨드랑이 밑으로 구부리고 덤벨을 가슴 가까이까지 올리자. 덤벨 트라이 1. 하나의 덤벨을 양손으로 들고 머리 뒤에서 자세를 취해. 2. 팔꿈치만 머리 뒤로 넘겨. 텍스트 : 걸스타일 코리아 출처 : 각 이미지 내 출처 표기, 핀터레스트, 각 연예인 인스타그램 소스 : LASS...

마녀사냥으로 몸살 앓은 연예인 10인 ‘인기와 안티는 비례한다’라는 말이 있다. 비난을 듣는 것도 그만큼 사람들의 관심도가 높기 때문이라는 의미이다. 하지만 그렇게 좋은 말로 넘어가기엔 때로는 스타들에 대한 마녀사냥이 너무 도가 지나칠 때가 있다. 실컷 욕을 먹고 사과까지 했는데, 뒤늦게 알고 보...

프로 다이어터라면 다들 알 거야. 살을 빼려면 물을 많이 마셔야 한다는 사실을! 그렇지만 대부분 맹물을 습관적으로, 그것도 ‘많이’ 마시기는 어려워하지. 다이어트 때문이 아니더라도 요즘같이 더운 여름에는 수분 공급이 굉장히 중요해. 하루 종일 평범한 물을 마시는 게 고역이라면 특별한 물을 만들어...

보스턴 메디컬 센터의 연구 결과에 따르면, 약 4,500만 명의 미국인이 매년 다이어트를 시도하고 체중 감량 제품에만 330억 달러를 소비한다고 해. 우리나라라고 크게 다르겠어? 주위를 둘러보면 다이어트하는 사람을 찾는 건 어렵지 않지. 그런데 왜 누구는 성공하고, 누구는 요요를 겪는 걸까? 똑같이 먹...

최근, 유재환부터 강남까지! 다이어트에 성공한 남자 연예인들이 화제가 되었지. 그들의 비포 애프터 사진을 보며 ‘역시 성별에 관계없이 살 빼면 다들 환골탈태 하는구나~’ 싶더라구. 이상화와 결혼을 약속했다는 강남은 15kg, 유재환은 무려 32kg을 감량했다고 해. 그들의 다이어트 비법을 들어볼까??? ‘강...

방치하면 살이 되는 거 알지? 매일 부기를 빼다 보면 절로 다이어트 효과도 낼 수 있는 거라구. ‘자세를 아름답게 하는 효과’ 물고기 자세는 자연스럽게 척추를 늘리고 근육의 긴장을 풀어주기 때문에 자세 개선에도 매우 효과적이지. 말린 어깨가 신경 쓰이는 사람에게 특히 추천! ‘바스트 업 효과’ 가슴을...

세상에는 수만 가지의 다이어트법이 존재해. 사례만 보면 금방이라도 따라 할 수 있을 정도로 쉬워 보이지. 하지만 다이어트를 한 번이라도 해본 사람을 알지. 인터넷과 SNS에서 떠도는 간증은 마치 전설처럼 ‘카더라’로만 존재한다는 것을! 실제로 다이어트 성공 확률을 높이려면 어떻게 해야 할까? 사실 ...

다이어트 유튜브로 유명한 채널, <땅끄부부>에서 ‘급하게 살 빼는 방법’을 가르쳐줬어. 벌써 궁금하다며 당장 따라 하겠다는 사람들 많지? 딱 세 가지만 기억하자. 1. 탄수화물 섭취 서서히 줄이기 급하게 살을 빼야 한다고 탄수화물을 극단적으로 줄이면 나중에 요요현상이 올 수 있어. 평소 먹던 탄수화물...

많은 사랑을 받았어. 그런데 마냥 그 통통함이 마냥 귀여울 일이 아니었다고 해. 유재환은 104kg까지 체중이 늘어나 복합적인 질병을 겪었어. 그 때문에 일상생활과 방송 활동이 힘들어지면서 다이어트를 결심했다고. 그리고 그는 최근 16kg나 감량한 모습을 공개했어. 유재환은 복합적인 질병을 가지고 있...

헬스 트레이너들이 운동을 전혀 할 줄 모르는 ‘프로 운동부족러’들에게 권유한다는 이 운동법! ’40 다이어트’라고 한다는데, 어떤 건지 볼까? 운동 후, 손쉽게 근육 푸는 법도 알려줬대! 1. 40초 달리기 많은 시간을 들이지 않고도 전신 운동을 하고 싶다면, ’40초 240m 달리기’를 추천해. 걸어서 3분 걸리...

다시 전성기를 맞았다. 단연 ‘보살’이라 할 만한 행보이다. 2. 문희준 사진 : MBC '무한도전' H.O.T. 해체 직후, 문희준은 방송에서 했던 말이 와전이 되어 전 국민적인 조롱을 받은 적이 있다. 락 뮤지션을 자처하면서 레드 제플린을 모른다거나, 다이어트를 위해 식이요법을 했던 것을 오이 세 개만 먹고...

역대급 무더위가 기다리고 있는 여름, 남녀 불문 살과의 전쟁을 치르고 있는 분들이 많은데요. 365일 완벽한 몸매를 자랑하는 연예인들 또한 식단 조절과 꾸준한 운동 등으로 날씬한 몸매를 유지하죠. 그런데 간혹 살이 너무 안 쪄서 고민인 이들도 있습니다. 살찌는 게 살 빼는 것만큼 힘들다는 그들. 과연...

에디터의 경험상 도그 자세는 정말 신이 내린 자세야. 요가 수업에서 딱 이십분 정도 했는데 다리에 뭉친 근육이 다 풀리면서 종아리도 매끈해졌지. 어깨, 허리, 복부까지 모두 자극되는 전신운동으로 하루 3분씩만 해줘도 다리 라인이 달라진다구. 2. 드로인 여자 연예인들 보면 앉아있을 때도 올바른 자세...

출처 - 한선화 인스타그램 @shh_daily 연예인들에게 꾸준히 제기되는 논란이 있습니다. 바로 '성형 논란'인데요. 사진이 수없이 찍히는 직업이다보니 많은 사람들이 관심을 가져서 그런 것으로 보입니다. 얼굴이 조금만 부어도, 다이어트로 살을 쪽 빼서 달라져도 사람들은 "혹시?"하며 의심하곤 하죠. 얼마...

연예인 식단을 따라 하면 살이 빠진다 종일 닭가슴살만 먹고 버티거나 하루에 1끼만 먹는 것으로 다이어트가 되지 않는다는 걸 믿는 사람은 없지? 하지만 극단적인 몸무게 변화 후기를 들으면 귀가 팔랑거리긴 사실... 연예인 식단이라고 인터넷에 떠도는 정보나 초저열량 메뉴는 식이장애나 탈모로 가는 ...

그렇지만 이제 나 혼자 외롭게 다이어트하는 게 아닌, 애인과 함께 다이어트할 수 있는 기회가 생겼어! 최근, 커플들 사이에서 다이어트 효과가 전염된다는 사실이 밝혀졌대! 코넥티컷 대학교의 에이미 고린 박사는 130쌍의 과체중 커플을 대상으로 다이어트 실험을 진행했지. 각 커플 중 한 사람만 체중 감...