허브

출연해 "한창 그냥 벌크업 했을 때가 62kg 였다. 지금은 48kg다"며 무려 14kg를 감량했다고 밝혀 놀라움을 자아냈던 바. 이와 더불어 박나래는 "한창 팜유 활동했을 때 전현무, 이장우를 체지방량으로 이겼다. 체지방량이 34%였다. 내 몸의 1/3이 지방이었던 거다. 최근엔 건강검진을 했을 때가 (체지방량이) ...

2병을 넘기지 말아야 한다. 2. 불균형한 식습관 술을 마시지 않더라도 식습관에 따라 간에 지방이 쌓여 대사 기능 장애 관련 간질환을 유발할 수 있다. 특히 복부 비만, 고혈압, 당뇨, 고콜레스테롤은 대사이상 지방간 질환의 주요 위험 요인이다. 포화지방이 많은 육류나 튀긴 음식, 가공식품, 설탕이 첨가...

6월은 가볍게 땀 흘리며 달리기 좋은 계절이다. ‘러닝’이 부담스러운 운동 초보자라면, 천천히 달리는 슬로 조깅에 도전해 보자. 대화하며 걷듯이 뛰는 이 운동은 지방을 서서히 태우고 체력은 차츰차츰 높이기에 괜찮은 대안이다. ©shutterstock 일반적인 조깅이 여유 있는 속도로 뛰는 유산소성 운동이라면...

천천히 오르는 효과를 기대할 수 있는 것이다. 또한 파로는 장내 유익균의 먹이가 되어 단쇄지방산 생성을 유도하는 것으로 전해진다. 단쇄지방산은 인슐린 신호 체계를 개선해 우리 몸이 지방이 충분하다고 인식하게 만들며 결과적으로 체지방 축적을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 백미로 지...

NCT 전 멤버 태일(본명 문태일)이 만취 여성을 집단으로 성폭행한 혐의에 대해 징역 7년을 구형받았다. 18일 서울중앙지방법원 제26형사부(다)는 태일 등 총 3명의 성폭력범죄의 처벌 등에 관한 특례법 위반(특수준강간) 혐의 첫 공판기일이 열렸다. 이날 검찰은 "생면부지의 외국인 관광객을 데리고 가 집...

도쿄, 오사카 말고 색다른 일본 여행지 찾고 있나요? 그렇다면 요즘 핫한 규슈 지방의 미야자키를 추천해요. 따뜻한 날씨와 푸른 바다, 동화 속 풍경같은 자연이 아름다운 미야자키. 최근에는 골프 여행으로 방문하는 한국인도 많다고 해요. 한 번 다녀오면 잔잔한 매력에 푹 빠지게 되는 곳이랍니다. 오늘...

[OSEN=김성락 기자] 15일 오후 개그맨 박수홍이 친형 부부의 횡령 혐의 재판 증인으로 서울 마포구 서울 서부지방법원으로 출석했다. 개그맨 박수홍이 법원으로 들어서고 있다. 2023.03.15 /ksl0919@osen.co.kr 법원이 방송인 박수홍의 출연료를 횡령한 혐의로 재판을 받는 친형 부부에 재산 형성 과정에 대...

설정 배우 김수현 소속사 골드메달리스트가 김새론과의 미성년자 교제 의혹을 제기한 가로세로연구소 김세의 대표의 서울 소재 아파트에 가압류를 설정했다. 이는 김수현 측이 제기한 120억 원 손해배상 소송의 일환으로 보인다. 11일 스포티비뉴스 취재 결과, 서울중앙지방법원은 지난 9일 김세의 대표가 ...

이날 무대도 반가운 마음으로 지켜보았다"라고 해명했다. 그런가 하면 주 시장의 발언에 지오디 맏형이자 리더 박준형도 응답했다. 그는 녹화를 마친 뒤 SNS에 현장 영상과 글을 남기며 팬들에게 "이 더운 하루에 너무들 고생들 많았다. 언제나 너희들이 최고다. 지방까지 내려온 꼬맹쓰들 올라갈 때 조심히...