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라이프
전성기
다이어트 보조제 정말 살 빠질까? 성분 체크부터 활용팁까지
있어 변비 치료에 주로 쓰인다. 숙변 제거를 돕는 데다 다이어트 중 변비가 찾아오기 쉽다는 점을 감안해 차전자피를 이용하는 제품들이 많은 편. 그밖에 콜레스테롤 개선 및 심혈관 질환 예방에도 효과가 있어 건강기능식품의 원료로 자주 사용되곤 한다. 그러나
과민성 대장 증후군
을 앓는 등 장이 약한 ...
2024.02.19
투자
29PER
[인사이트] 지수가 급등 / 급락하는 날의 공통적 특성
하락폭이 그만큼 크다는 얘긴데, 이렇게 되면 당연히 시가 대비 상승하기가 어려워지는 것은 지극히 당연하지요. 다음으로 살펴볼 것은,
IBS
와 당일 레인지와의 관계입니다. x 축이 당일 레인지 (저점에서 고점까지의 상승폭)이고
IBS
는(종가-저가)/(고가-저가) X 100 입니다. 캔들의 꼬리가 짧고 상승폭이...
2023.12.29
라이프
조선일보
“별명은 ‘청와대 마돈나’... 가슴에 17cm 수술 자국, 그래서 더 독하게”
거칩니다. 공수 교육, 해병대 훈련, UDU 등 육해공군을 아우르는 군사 훈련도요. 여중·여고·여대라는 ‘수녀 라인’을 지나온 제겐 군사 훈련이 가장 낯설었어요. 그러나 도망치지 않았어요. 생리 기간에도 바닷물에 몇 시간 동안 빠졌다 기어올랐다를 반복하며
IBS
훈련을 했고, 11m 높이에서 뛰어내리고, 몇 ...
2023.11.14
라이프
리얼푸드
“그린키위, ‘차전자피’보다 변비에 효능” …제스프리 연구논문 소개
나왔다. 26일 제스프리에 따르면, 뉴질랜드 오타고대 리차드 기어리(Richard Gearry) 의사 과학자 등 22명의 연구진은 국제 학술지 ’미국 위장병학회지‘에 실린 논문을 통해 이 같은 결론을 발표했다. 연구진은 기능성·혼합형 변비 및 변비형
과민성 대장 증후군
이 있는 성인 184명을 두 그룹으로 나눴다. ...
2023.06.26
푸드
리얼푸드
슈퍼푸드 시금치, 장 건강에도 좋았어?
배출하도록 돕고 장내 염증을 제거하는 역할을 한다. 또한 시금치에 풍부한 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등의 다양한 항산화성분들은 장 건강을 유지하고 장내 염증을 줄이는 데 도움을 준다. 더불어 시금치는 포드맵(FODMAP)성분이 상대적으로 적어
과민성대장증후군
이 있거나 소화 장애가 있는 이들에...
2023.05.15
푸드
리얼푸드
[우리가 몰랐던 키위②] 그린키위는 식이섬유, 썬골드키위는 비타민C 많아요
먹으면 소화가 잘 되는 것도 이 때문이다. 뉴질랜드에서는 스테이크를 먹을 때 키위를 자주 곁들여 먹는다”고 말했다. 식이섬유도 골드키위보다 많다. 그는 “그린키위에는 식이섬유와 액티니딘 성분이 많아 장 건강에 도움을 줄 수 있다. 특히 한국에서는 변비나
과민성 대장증후군
등 소화기 건강에 취약한...
2023.05.01
라이프
리얼푸드
‘수능 후유증’ 회복엔 어떤 음식이 좋을까
막을 내렸지만, 수험생들은 압박감과 초조함에 시달리며 ‘수능 후유증’을 겪곤 한다. 수능 후유증은 수험생들이 일시적으로 허탈감과 공허감에 빠지는 번아웃(Burn-out) 증상을 일컫는다. 수능 후 규칙적이던 생활 리듬이 깨지면서 식욕 부진이나 소화불량,
과민성 대장 증후군
등 스트레스성 질환에 걸릴 ...
2022.11.23
푸드
리얼푸드
‘세계 장 건강의 날’ 에는 이런 음식들
또한 그린키위에는 ‘천연 단백질 분해효소’인 액티니딘이 들어있다. 이는 소화에 부담을 주기 쉬운 육류, 유제품 등의 단백질 식품을 분해해 소화 전반에 도움을 주며 아미노산 흡수를 개선하고 위와 장을 편안하게 해준다. 그린키위는
과민성 대장 증후군
에도 좋은 과일이다. 실제로
과민성 대장 증후군
환...
2022.05.27
라이프
마음건강 길
건강에 좋다지만… ‘사과' 금해야 하는 사람
꽃가루 식품 알레르기 증후군을 가지고 있는 환자들의 약 9% 정도에게는 생명을 위협할 수 있는 아나필락시스까지도 나타나 특히 주의해야 한다. 2.
과민성 대장 증후군
사과에 함유된 일부 천연 당분은 소장에서 다 흡수되지 못하고 대장으로 넘어간다. 이때 장내 미생물이 이 당을 먹이 삼아 번식을 하면...
2022.04.12
라이프
세계일보
하루 2ℓ 물 마셔야? 차가운 물을 해롭다?… 현명한 ‘물마시기’ 요령
칼로리가 없고 이뇨 작용이 있어 최근 건강을 신경쓰는 사람들이 물 대신 먹는 경우도 많다. 하지만 탄산수도 건강에 꼭 이로운 것은 아니다. 탄산수는 대부분 이산화탄소 함유로 인해 PH 5.5 이하의 산성이라 치아 보호막인 ‘에나멜’을 침식시킬 수 있고,
과민성 대장 증후군
이 있는 환자의 경우 복부 팽만...
2022.03.29
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글샘일보
글 3
또 하나의 행복
서정렬
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現) 영산대학교 부동산학과 교수 現) 부산시·울산시 주거정책심의위원 現) 행정안전부 중앙보행안전편의증진위원회 자문위원 現) 도시·부동산 칼럼니스트 前) 주택산업연구원 근무 부동산을 이야기 합니다. 그러나 부동산 만을 이야기 하지는 않습니다. 부린이도 이해할 수 있는 삶을 담는 그릇으로서의 부동산에 대해 이야기를 하고자 합니다.
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