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연예
머그타임즈
"감히
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을 쓰다듬어?" 안유진 패션쇼 성추행에 팬들 폭발..문제의 장면에 갑론을박 펼쳐지는 이유
얼마지나지 않아 팬들의 반응은 더욱 뜨겁습니다. 안유진의
골반
에 손을 올린 남성의 정체? X(옛 트위터) ‘i-D’ 지난 2월 21일 이탈리아 밀라노에서 펜디 2024 FW 컬렉션 패션쇼가 개최됐습니다. 이 자리에 그룹 아이브(IVE) 리더이자 펜디 앰배서더인 안유진이 참석했습니다. 안유진은 몸매 라인이 드러나...
2024.02.28
연예
뉴스클립
“‘아브라카다브라’는 ‘브아걸’의 발목잡은 노래”.. 나르샤 히트곡으로 인한 고충 토로
가인으로 구성된 4인조 걸그룹으로 지난 2006년에 데뷔해 'L. O. V. E', '어쩌다', 'Apacadapa', 'Sign', 'Sixth Sense' 등 다양한 히트곡으로 큰 사랑을 받았다. 이날 언급된 '아브라카다브라(Apacadapa)'는 당시 '
골반
춤', '시건방춤'으로 불리며, 전 국민이 아는 노래라고 할 수 있을 정도로 큰 인기를 ...
2023.12.04
라이프
맥스큐
코로나로 재산 날린 60세가 우울증 딛고 몸짱 된 비결
든다.
골반
너비만큼 발을 벌린 뒤 엉덩이를 뒤로 빼주고 무릎을 구부린다. 견갑을 뒤로 모아준다는 느낌으로 바벨을 배꼽으로 당기고 중량을 통제하면서 준비자세로 돌아온다. 그레이스 서의 운동 TIP “등과 허리, 악력까지 같이 강화하는 운동으로 바벨을 좁게 잡으면 광배근을, 넓게 잡으면 승모근과 후...
2023.11.27
라이프
맥스큐
운동하고 확 달라진 프로 N잡러의 환골탈태 노하우
리포머에 앉아 한쪽 다리는 안으로 구부리고, 다른 쪽 다리는 뒤로 쭉 뻗는다. 두 손으로 풋바를 잡은 뒤 밀면서 상체를 숙인다. 이 때 허리는 꺾으면 안 된다. 긴장을 유지하며 천천히 준비자세로 돌아온다. 정하음의 운동 TIP “
골반
교정 및 하체부종 완화에 도움을 주는 동작이에요.
골반
과 뒤로 뻗은 다...
2023.11.21
라이프
맥스큐
나도 족저근막염? 발 통증 예방하려면 이 운동이 답이다!
발가락을 모두 벌려 토 코렉터 스프링 저항을 높인다. 3~5초간 자세를 유지한 뒤, 스프링에 저항하며 천천히 처음 자세로 돌아온다. TIP. 운동 초반에 발가락 움직임을 인지하기 어렵다면 의자 위에 앉아 발바닥을 바닥에 대고 실시해본다. 발목·고관절 움직임 향상,
골반
주변부 움직임 형성 Leg&Ankle Circl...
2023.10.19
라이프
한국일보
도마뱀이 밥을 먹지 않아요! 거식증 해결 방법은 없을까요?
질환이 생기면 주로 식욕부진이나 복부 종대(복부에 세로로 생긴 줄) 등의 증상을 보이는데요. 야윈 암컷에게서는 알이나 큰 난포(다수의 세포가 모여 이루어진 주머니 모양의 구조물)가 만져지는 경우도 있습니다. 특히 난산은 도마뱀이 작거나 비정상인
골반뼈
를 가진 경우, 칼슘 부족,
골반
강보다 큰 알,...
2023.09.12
라이프
마음건강 길
엄정화가 하는 몸매관리 운동 6
기구 대신 덤벨이나 물병을 활용해 똑같은 동작을 진행하면 된다. 힙 쓰러스트 자세를 취하는 엄정화 /유튜브 채널 'Umazing 엄정화 TV' 6. 힙 쓰러스트 엄정화는 마지막으로 엉덩이 근육을 탄력 있게 만드는 운동들을 진행했다. 벤치에 상체를 기대고 바벨을
골반
위에 올려놓은 다음 엉덩이근육을 위로 쭉...
2023.09.12
라이프
맥스큐
평범했던 주부가 골프 프로 된 인생역전 스토리
TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 9월호(156호) 준비 한 손으로 케이블 고리를 잡고, 양발은 어깨너비로 벌린다. 고개를 살짝 숙여 시선이 아래를 향하게 하며 반대쪽 손은 옆구리에 붙인다. 동작 코어와
골반
에 힘을 준 상태로 스윙을 하듯이 케이블 고리를 임팩트 지점까지 내린다. TIP 팔보다는...
2023.09.07
연예
머그타임즈
'워터밤 여신' 권은비, "한 남자 때문에 데뷔했다" 사연 털어놓자 모두 응원한 이유
싶었다고 합니다. 아이솔레이션은 각 신체 부위를 따로따로 움직이게 만드는 동작을 말하는데요. 정말 중요한 기본기인만큼 그는 아이솔레이션을 잘 할 수 있는 방법이 없을까 고민하다가 알몸으로 춤 연습을 해야겠다는 아이디어를 떠올리게 되었습니다. 옷을 다 벗으면
골반
이나 목 부위 등 각 신체 부위...
2023.08.20
라이프
맥스큐
밴드와 생수병으로 리즈 갱신한 50대 몸짱
코어와 중둔근을 강화하는 데 도움이 되는 운동이다. 특히 중둔근은 엉덩이 관절의 안정화를 돕고, 보행 시
골반
이 한쪽으로 기우는 것을 막아주므로 나이가 들수록 더욱 신경 써야 하는 부위다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 7월호(154호) <준비> 천장을 보고 눕는다. 허벅지에 밴드를 끼운 ...
2023.07.20
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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
부로마블
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- 저서 : 미국 주식 필수 생존 키트 (크몽 전자책) 평범한 직장인이 시작한 자본주의 탐험기 투자 그리고 경제와 관련된 모든 정보를 다루는 공간
시사위크
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솔루션저널리즘의 새 지평