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딩고 헬스
예쁜 어깨라인 만드는
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추천 #shorts #어깨
운동
#팔
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예쁜 어깨라인 만드는
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추천 #shorts #어깨
운동
#팔
운동
덤벨이 없다면 집에 있는 물통 들고 따라해보기 @dingofitness
2023.01.17
라이프
딩고 헬스
해변에서 더 빛나는 자신감 이번 여름 솔탈 가보자고 #이두
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#전신
운동
#
운동
루틴
그랑프리 DRAX 챔피언십 스포츠모델 2위, 피지크 3위 데상트 코리아 모델 볼란테 전속 모델 허스키뉴욕 전속 모델 남성 잡지 맥스큐 표지모델 맨즈헬스, 케이뷰티 등 매거진 수록 '전참시' 홍석천 트레이너 #딩고 #dingo #헬스 #홈트레이닝 #남자
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루틴 #전신
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#몸만들기 #벌크업 #여름나기...
2023.07.04
라이프
딩고 헬스
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초보도 따라하기 쉬운 어깨
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덤벨
운동
동작 모아봄! #Shorts
운동
초보도 따라하기 쉬운 어깨
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덤벨
운동
동작 모아봄! #shorts @dingofitness *동작 순서 1. 페러럴그립 숄더 프레스 2. 덤벨 숄더 프레스 3. 비하인드넥 숄더 프레스 4. 사이드 레터럴 레이즈 (사레레, 팔각도 90) 5. 사이드 레터럴 레이즈 (사레레) 6. 벤트 오버 레터럴 레이즈 7. 벤트 오버 로우 8....
2022.12.24
라이프
딩고 헬스
어깨뽕 만드는 덤벨 어깨
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️ #어깨
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#덤벨
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*사이드 레터럴 레이즈 (팔각도90) → 사이드 레터럴 레이즈* 어깨뽕 만드는 덤벨 어깨
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️ #어깨
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#덤벨
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@dingofitness
2022.12.22
라이프
딩고 헬스
한체대생의 후면 어깨 덤벨
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#어깨
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#어깨후면 #덤벨
운동
*벤트 오버 로우 → 덤벨 스윙 → 벤트 오버 로우 (언더 그립)* 한체대생의 후면 어깨 덤벨
운동
#어깨
운동
#어깨후면 #덤벨
운동
@dingofitness
2022.12.21
라이프
딩고 헬스
층간소음 無 덤벨 하나면 내가 바로 마동석 #이두
운동
#전신
운동
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운동
루틴
스포츠 건강 관리학과 졸업 NABBA ACB 클래식 모델 체급 1위 PCA 스포츠 모델 PRO K-CLASSIC 스포츠 모델, 에슬레저 모델 1위 및 PRO FISAF 국제/ 국내 퍼스널 트레이너 올림피아 자격증 (영양학 및 트레이닝 코칭) 스포츠 마사지/
운동
처방사 자격증 생활 체육/ 유아 체육/ 특수 체육/ 노인 스포츠 지도자...
2023.06.20
라이프
딩고 헬스
급찐급빠 비키니 올 여름엔 제발 입어 보자 #전신
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#근력
운동
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루틴
여름휴가 먹방 & 인생샷 다 포기할 수 없을때 8분만 여행지에서 따라하면 두마리 토끼 가능 내가 바로 해변가 핫걸 가보자고 비키니 1위모델 트레이너의 8분 루틴 00:37 스텝박스 버피테스트 01:45 마운틴 클라이밍 02:09 스텝박스 사이드점프 03:08 케틀벨 데드리프트 04:11 케틀벨 스윙 05:02 와이드 스쿼트...
2023.06.06
라이프
딩고 헬스
여름 비키니 준비하는 최고의
운동
#마운틴클라이머 #복근
운동
#전신
운동
#shorts
여름 비키니 준비하는 최고의
운동
#마운틴클라이머 #복근
운동
#전신
운동
#shorts 손 위치는 어깨 선 떨어지는 곳에 위치하며 플랭크 자세에서 팔꿈치만 편 형태로 자세 잡기 무릎이 팔꿈치에 닿을 정도로 무릎을 접어서 복부 쪽까지 끌어올리기 @dingofitness
2023.04.27
라이프
덴 매거진
운동
하다 내친김에 모델까지
의과대학 졸업 서울대학교 치의학대학원 졸업 서울대학교 화학부 졸업 어떻게 모델 일을 하게 됐나? 처음에는 보디빌딩 대회 ‘피트니스 스타’, ‘무사(MUSA)’ 등에 출전하는 걸 목표로
운동
을 했다. 근육을 키워 대회에도 나가고, 멋진 보디 프로필을 찍는다면 더할 나위 없이 재미있을 것 같아 일을 벌였다....
2023.10.01
라이프
마음건강 길
엄정화가 하는 몸매관리
운동
6
엄정화의 자기관리 비결 중 하나는 바로
운동
이다. 그는 자신의 유튜브 채널 ‘Umazing 엄정화TV’를 통해 탄탄한 몸매관리를 위한
운동
법들을 소개했다. 1. 누워서 다리 들어올리기 누워서 다리들어올리기(Leg Lowers) 자세를 취하는 엄정화 /유튜브 채널 'Umazing 엄정화 TV' 엄정화는 댄스가수 유랑단에서...
2023.09.12
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하이닥
글 261
다이어트 비법부터 육아,뷰티,레시피,
운동
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시스붐바
글 5
연세대
운동
부의 소식을 전하는 스포츠 매거진 시스붐바입니다.