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[ 라이프 ] 쫙쫙 갈라지는 복근을 원한다면?

선풍기 앞에 누워서 하는
복근 운동 3종 세트

by쉐어하우스

쉬워도 너~~무 쉬운 복근운동 3종세트를 알려드립니다!

1. 크런치(Crunch)

20초 운동+10초 휴식 x 8회

선풍기 앞에 누워서 하는 복근 운동

2. 니 업 (Knee up)

20초 운동+10초 휴식 x 8회

선풍기 앞에 누워서 하는 복근 운동

3. 레그 레이즈 (Leg raise)

20초 운동+10초 휴식 x 8회

선풍기 앞에 누워서 하는 복근 운동

by 제임스 킬