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[ 라이프 ]

거북목 예방
오피스 요가

by쉐어하우스

거북목 자가진단법

거북목 예방 오피스 요가

1. 더블유 만들기 동작

거북목 예방 오피스 요가

2. 턱 당기며 뒤통수 밀어내기

거북목 예방 오피스 요가

3. 수축된 목 앞부분 이완시키기

거북목 예방 오피스 요가
거북목 예방 오피스 요가

앉아서 하는 생활이 얼마나 위험한지, 그리고 도움을 주는 활동이 무엇인지 알려주는 마인드바디소울의 오피스 요가~ 


by 마인드바디소울