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[ 라이프 ]

날씬한 코트 핏을 만드는
운동 3가지

by쉐어하우스

도깨비에 나오는 공유가 멋있는 이유 중 하나가 바로 코트빨이 아닐까요? 코트빨의 기본을 만드는 어깨, 삼두를 예쁘게 만들어주는 운동을 알려 드립니다!

차왕식 트레이너 & 김아름 트레이너

날씬한 코트 핏을 만드는 운동 3가지

1. 스파이크 푸쉬업

날씬한 코트 핏을 만드는 운동 3가지

스파이크 푸시업 운동 효과

날씬한 코트 핏을 만드는 운동 3가지

2. 스트레이트 킥 백

날씬한 코트 핏을 만드는 운동 3가지

스트레이트 킥 백 운동효과 & 응용 동작

날씬한 코트 핏을 만드는 운동 3가지

3. 숄더 써클링

날씬한 코트 핏을 만드는 운동 3가지

숄더 서클링 운동 효과

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by 랭킹닭컴