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55세 이 몸매 실화? ‘멸치’에서 ‘몸짱’ 된 비결
55세 유현욱의 실버 라이프 TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 6월호(165호) 지난 4월 27일에 열린 머슬마니아
“바로 이거에요!” 뜸했던 그녀가 몸짱대회 1위한 비결
출처: Photo by 라이크미 스튜디오 인스타그램 @likeme.studio_2 발레리나는 우리 몸의 선을 아름답게 표현하죠.
인생 최대 몸무게 찍은 그녀가 다이어트 성공한 비법
출처: 강우수 인스타그램 @ws.yu_vely 평소 필라테스, 요가, 스피닝, 폴댄스 등 다양한 운동을 즐기던 강우수 씨는 주
팔 드는 것도 힘든 어깨 통증, 원인은 뭘까?
골프에 입문한 지 3개월째인 30대 A씨, 그는 일주일에 한 번 골프 레슨을 받고 세 번 이상 연습장에 갈 정도로 골프를 열심히 배웠다. 그러다 친구와 필드에 나가기로 약속하고 일
운동의 시작과 끝은 바로 이것! 폼롤러 스트레칭 완전 정복
TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 4월호(163호) 스트레칭과 폼롤러를 활용하면 생각 이상의 효과를 누릴 수 있다
자주 발목을 접질린다면 꼭 해야 하는 것
20대 직장인 여성 K씨는 2주 전 발목이 심하게 꺾이는 일이 있었다. 그날 중요한 행사가 있어 평소 잘 신지 않던 하이힐을 신은 게 화근이었다. K씨는 직장 상사와 이야기를 하면
“곧 여름인데 어떡하지?” 숨은 군살 정리, 이 운동이 답이다!
TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 5월호(164호) 짧은 봄이 지나고 있다. <맥스큐> 독자들은 가볍고 화사한 옷
“이렇게 달라졌어요” 운동하고 딴 사람 된 직장인
출처: 정수민 사진 제공 성공한 인생은 노력이 필요하죠. 건강한 몸 또한 마찬가지에요. 2차전지 배터리 업체에서 근무하는 N년차
과일 먹어야 할까? 말아야 할까?
과일마저 마음껏 먹지 못한다면 우리는 정녕 어떻게 해야 할까?