본문 바로 가기

[ 라이프 ]

‘다이어트 자극사진’
체중 감량에 도움 될까?

by이데일리

‘다이어트 자극사진’ 체중 감량에 도

[카드뉴스] `다이어트 자극사진` 체중 감량에 도움 될까?

‘다이어트 자극사진’ 체중 감량에 도

전지현, 설현, 강소라 등 몸매 좋은 연예인의 다이어트 자극 사진이 체중에 얼마나 영향을 미칠까 ?

‘다이어트 자극사진’ 체중 감량에 도

휴대폰에 ‘워너비 사진’, ‘다이어트 자극용 사진’ 배경화면을 하는 사람들이 많은데요, 실제로 이러한 사진을 자주 보면 체중감량에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

‘다이어트 자극사진’ 체중 감량에 도

여기에는 시각적 효과가 다이어트 동기를 부여해주는 ‘행동수정 요법’이 숨어있습니다. 시각적 자극이 다이어트 결심을 꾸준히 유지시켜 목표에 도달할 수 있게 도와줍니다. 시각적 자극은 그 빈도수가 높아질수록 더욱 강해집니다. 휴대폰의 경우 누구나 자주 사용하기 때문에 시각적 자극을 주기에 매우 효과적입니다.

‘다이어트 자극사진’ 체중 감량에 도

파랑·검정·회색 등은 식욕을 줄이는데 효과적인 색입니다. 같은 중량의 음식도 작은 그릇에 담으면 양이 많아 보이기 때문에 시각적인 효과를 통해 포만감을 얻을 수 있습니다.

‘다이어트 자극사진’ 체중 감량에 도

새해 다이어트를 결심했지만 작심삼일을 경험하고 있다면 휴대폰 배경화면 등 시각적 자극요법을 활용해 보는 것도 좋은 방법 일것 같습니다~!

[이데일리 그래픽 유하연]