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10분이면 충분… 팔뚝살 완전 제거하는 한혜진 운동법 10가지
팔뚝살 정리 끝판왕… 하루 10분 한혜진 팔·어깨 운동 루틴 프론트 레터럴 레이즈 자세. / 헬스코어데일리 아침 저녁으로 바람이 선선해지면 반팔이나 민소매
"물처럼 자주 드세요…" 암세포 씨를 말리는 최고의 음식 20가지
암세포가 가장 싫어하는 음식 20 연어. / PJjaruwan-shutterstock.com 더운 날씨가 계속되면 입맛이 떨어지고 몸이 쉽게 늘어진다. 땀을
"딱 30초만 해보세요"… 뱃살 쏙 들어가는 '초간단 한국 운동'
묵은 뱃살 정리하는 드로인 운동법 운동으로 뱃살이 빠진 모습. / 헬스코어데일리 뱃살 빼는 초간단 ‘드로인 운동’이 주목받고 있다. 식사를 줄이고 운동을 해도
"딱 한 달 잡힌다는데…" 7월에 제주에서만 볼 수 있는 '한국 수산물'
서귀포시 7월 이달의 수산물로 ‘한치’ 선정 바다에서 갓 잡은 한치의 모습. / 헬스코어데일리 밤이면 서귀포 앞바다에 불이 켜진다. 조명을 단 배들이 줄지어
"매일 10분이면 충분합니다"… 잠들기 전 꼭 해야 할 스트레칭 BEST 4
몸이 '확' 풀리는 저녁 스트레칭 4 매트 위에서 스트레칭을 하는 모습. / 헬스코어데일리
“여름 회 걱정마세요…” 7월에 딱 먹기 좋은 '한국 수산물' 23가지
7월에 회 먹으면 안 된다?… 이제는 틀린 말입니다 수산시장 자료사진. / Curioso.Phot
