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cookpad 매일 마시는 물, 보리차로 바꾸기만 해도 혈당이 바뀝니다 당뇨가 걱정되시나요? 특별한 약 없이도 음료 하나 바꾸는

건강의 모든 것 스프 절반, 나트륨 절반 줄이는 첫 걸음 일반 라면 스프는 나트륨 함량이 매우 높습니다. 의사들이 권하는 방식은 스프를 ‘절반만’ 넣는 것. 맛은 약간 순해지

공복 유산소 운동의 효과와 주의사항 공복 유산소란 무엇인가요? 공복 유산소란 아침 식사 전, 아무것도 먹지 않은 상태에서 하는 유산소 운동을 의미합니다. 대표적으로 아침 걷기,

epicurean ⚠️ "만성질환, 암, 노화" 전부 막아주는 이 음식 제발 드셔보세요 늘 피곤하고, 피부가 푸석하고, 속도 더

cookpad 고혈압은 식탁에서 시작되고 식탁에서 조절됩니다 고혈압은 한국 성인 인구 중 약 3분의 1이 겪고 있는 만성 질환으로 특별한 증상이 없어 ‘조용한 살인자’라 불립니다.

culture 운동은 거창하게 시작할 필요 없습니다 나이가 들수록 운동이 어렵게 느껴지기 쉽습니다. 무릎이 아프거나 체력이 떨어

banjo 몸이 약해졌다면 "영양제"보다 더 효과 좋은 "이것" 꼭 드세요 몸이 자꾸 무겁고 피곤하다면? 영양제로 해결되지 않는 이유가 있습니다. 최근 들어 피로가 쉽게 쌓이고,

cookpad 라면 먹을 거면 이건 꼭 넣고 드세요 누구나 좋아하는 라면. 하지만 먹고 나면 속이 더부룩하거나 죄책감이 남는 경

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