허브

공복 유산소 운동의 효과와 주의사항 공복 유산소란 무엇인가요? 공복 유산소란 아침 식사 전, 아무것도 먹지 않은 상태에서 하는 유산소 운동을 의미합니다. 대표적으로 아침 걷기,

epicurean ⚠️ "만성질환, 암, 노화" 전부 막아주는 이 음식 제발 드셔보세요 늘 피곤하고, 피부가 푸석하고, 속도 더

cookpad 고혈압은 식탁에서 시작되고 식탁에서 조절됩니다 고혈압은 한국 성인 인구 중 약 3분의 1이 겪고 있는 만성 질환으로 특별한 증상이 없어 ‘조용한 살인자’라 불립니다.

culture 운동은 거창하게 시작할 필요 없습니다 나이가 들수록 운동이 어렵게 느껴지기 쉽습니다. 무릎이 아프거나 체력이 떨어

banjo 몸이 약해졌다면 "영양제"보다 더 효과 좋은 "이것" 꼭 드세요 몸이 자꾸 무겁고 피곤하다면? 영양제로 해결되지 않는 이유가 있습니다. 최근 들어 피로가 쉽게 쌓이고,

cookpad 라면 먹을 거면 이건 꼭 넣고 드세요 누구나 좋아하는 라면. 하지만 먹고 나면 속이 더부룩하거나 죄책감이 남는 경

nichireifoods ⚠️ "췌장암 완치한 환자"가 진단받고 먹은 항암 음식 암 진단 후, 식단부터 바꿨습니다 – 가장

온라인 커뮤니티 하루를 시작하는 아침. 눈을 뜨고 일어나기까지의 짧은 시간은 사실 뇌와 심장에 가장 큰 스트레스를 주는 순간이다. 특히 혈압이 급상승하고 혈류 속도가 갑자기 변하며

온라인 커뮤니티 고지혈증은 조용히 진행되면서 혈관을 망가뜨리는 위험한 질환이다. 방치하면 심장병, 뇌졸중 같은 치명적 결과로 이어질 수 있다. 그래서 관리가 무엇보다 중요한데, 약