허브

자외선은 피부에 흔적을 남긴다. 대표적인 것이 얼굴에 거무스름하게 올라오는 기미와 주근깨다. 두 질환은 겉으로 보기에 유사해 헷갈리기 쉽다. 하지만 색소의 깊이와 치료 방법에서 차

달걀은 단백질, 비타민 D, 콜린 등 필수 영양소가 풍부해 '완전식품'으로 불린다. 하지만 콜레스테롤과 포화지방 함량 때문에 심혈관 건강에 미치는 영향에 대한 우려도 있다. 실제로

양치를 하지 않으면 구강 내 세균이 쌓여 치태(플라그)를 형성하고, 음식물 찌꺼기가 치아 사이에 남아 충치와 잇몸 질환의 원인이 될 수 있다. 이러한 문제를 예방하기 위해서는 치태

아침에 쉽게 잠이 깨지 않거나 졸음이 몰려올 때 커피를 찾는 이들이 많다. 커피 속 카페인의 각성 효과가 피로와 졸음을 일시적으로 줄여주기 때문이다. 그러나 이는 순간적인 효과에

염증은 우리 몸을 지키기 위한 방어 반응이지만, 만성화되면 오히려 건강을 해치는 원인이 된다. 국내외 연구에 따르면 만성 염증은 면역 체계를 약화시키고 당뇨병, 고혈압 같은 만성질

[권태원 하이닥 건강의학기자] 아침에 눈 뜨자마자 물 한잔 마시는 습관이 건강에 좋다는 말, 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 실제로도 공복에 마시는 물은 수분 보충뿐 아니라 장운동 촉

방송인 이경규가 혈당으로 인한 건강 이상을 호소하며 '당독소'가 다시 주목을 받고 있다. 당독소는 고온에서 조리된 음식과 잘못된 생활습관으로 축적되며, 전신 건강을 위협한다. 하지

김남균 원장｜출처: 하이닥 웃을 때 드러나는 치아는 첫인상에 큰 영향을 준다. 때문에 치아 배열이 고르지 않거나 앞니 모양이 만족

코어 근육은 단순히 복근을 만드는 차원을 넘어 일상생활의 기본을 지탱하는 핵심이 된다. 허리 통증을 예방하고, 자세를 바로잡으며, 운동 수행 능력을 향상시키는 데 꼭 필요한 요소다