나만의 ‘거리’는 어떻게 찾아야 할까? 쉴 틈 없이 거리를 찾아 실행에 옮기는 방송인 이상벽에게 물었다. 13년간 <아침마당>을 진행하며 국민 MC로 사랑받은 방송인 이상벽. 10여 년 전 그의 인생이 담긴 프로그램에서 돌연 스스로 물러나며 사진작가로 2라운드 삶을 시작했다. 국내에서 네 차례, 미국에서 두 차례 전시회를 열 정도로 사진에 열정을 불태웠다. 그런 노력 덕에 방송계에서는 성공적으로 2라운드 삶을 보내는 대표적인 인물로 꼽힌다. 예전처럼 한 프로그램의 진행자는 아니지만 여러 프로그램에서 러브콜을 보내와 방송 출연도 잦다

예방이 최우선인 치매, 의외의 사실들이 치매에 영향을 줄 수도 있다. 치매전문의가 알려주는 치매를 준비하고 또 이해하는데 도움이 될 방법들. Q. 풍문으로 들었습니다만, 치매에 좋은 영양제도 있나요? 더불어 다이어트약을 과복용하면 조기 치매가 올 수 있다고 하던데 사실인가요? 치매에 효과가 있는 약으로는 주로 알츠하이머형 치매의 진행을 늦추는 계통의 약물이 있습니다. 장기적으로 수 년 이상 병의 진행을 늦출 수 있다고 알려져 있습니다. 말씀하신 영양제라면 주로 비타민, 은행잎 추출물, 항산화제 계통의 약물을 의미하지만, 대부분의 영

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바야흐로 코리아 열풍 속에서 언젠가 K-시니어모델로 세계 무대를 누비고 싶다는 여자가 있다. 생업에서 퇴직 후 진짜 하고 싶은 일을 찾아 매 순간 도전하고 있는 시니어모델 ‘서우’의 이야기를 들어보자. 제 본명이 “남궁근순”이에요. 사람들이 발음하기 너무 어려워 해서 부르기 쉬운 예명을 찾고 있었어요. 그러던 어느 날 중국에서 유학 중인 친구의 딸이 제 프로필 사진을 보더니 “서우”가 잘 어울린다고 하더군요. “서우”는 풍년이 들게 하는 비, 즉 가뭄 속의 단비를 뜻해요. 뜻이 마음에 들고 어감도 좋아서 “서우”라는 예명을 사용하게

퇴직은 어떻게 대비해야 할까? 퇴직하고 나면 무엇을 해야 할까? 퇴직을 예습하지 못했지만 공부로 퇴직 후의 위기를 극복해 가는 강찬영, 박경옥 부부를 만났다. 20~30대의 퇴직과 달리 50대 이후의 퇴직은 2라운드를 설계해야 한다는 점에서 두려움이 크다. 특히 권고사직 같은 비자발적 퇴직은 불행의 시작이자 나락이라는 인식이 지배적이다. 강찬영(59), 박경옥(56) 부부에게도 퇴직은 원하던 시점에 일어나지 않았다. 대기업인 한진해운에서 27년 넘게 일한 남편 강찬영 씨가 퇴직한 것은 6년 전이다. “정년 시스템 안에 있었다면 62

최근 카카오톡 피싱이 기승을 부려 피해 사례도 늘고 있다. 예방법과 대처법을 미리 숙지해 방지하자. 전화로 본인 여부를 확인할 것 “엄마, 스마트폰이 고장 나 폰뱅킹이 안 돼서 그러는데 저녁에 줄 테니 친구에게 입금 좀 해줘.” “매형 죄송한데 갑자기 공인인증서가 안 되네요. 90만원 정도 여유가 있으면 송금해주실 수 있나요?” 최근 카카오톡 피싱 사례로 접수된 메시지들이다. 불특정다수에게 전화를 걸어 돈을 요구했던 보이스피싱과 달리 카카오톡 피싱은 프로필을 해킹해 가족이나 지인에게 금전을 요구하는 메시지를 보내고 있어 속기 십상이

걷기만큼 좋은 운동이 없다, 아침은 꼭 먹어야 한다 등 이런 생각들이 사실은 오해일 수 있다고? 반대로 하면 건강해지는 생활 습관. “운동 후에는 미지근한 물을 마셔야 한다. 운동을 하면 혈액이 근육으로 몰려 소화기에는 혈류가 줄어드는데, 그 상태에서 찬물을 마시면 위장이 수축되어 소화 기능이 떨어진다. 또 운동 후에는 근육에 쌓인 대사산물이 빨리 몸 밖으로 배출되어야 하는데 찬물을 마셔 혈관이 수축되면 대사 속도가 느려져 피로가 빨리 풀리지 않는다.” 우리나라 시니어는 일본 시니어보다 1주일에 95분가량 더 운동을 하지만 신체 기

형용할 수 없는 색으로 가득한 세계의 신비로운 풍경으로 가득찬 5군데를 소개한다. 나미비아는 붉은 사막과 푸른 바다가 있는, 세계에서 가장 대비되는 색으로 이름 높은 나라다. 특히 붉은 사막, 나미브는 드넓은 대서양과 맞닿아 더욱 신비로움을 더해준다. 나미브에는 세계인을 매혹시키는 데드플라이가 있다. 데드플라이는 약 600년 전 증발한 호수의 흔적으로 그만큼 모든 것이 말라붙어 있다. 바짝 마른 땅과 그 땅에 뿌리를 박은 검은 나무 역시 기괴한 느낌으로 서 있다. 죽음 직전의 풍경이라고 하기에는 경이로울 만큼 아름답다. 케냐의 나쿠

9월의 제철 꽃게는 살이 실해 맛도 별미지만 영양도 풍부하다. 꽃게의 타우린 성분은 당뇨병, 동맥경화 등 성인병 예방에 도움을 준다. 또 영양제로 부러 챙겨 먹는 키토산도 다량 함유해 암세포 증식을 억제하고, 손상된 근육과 뼈를 빨리 회복시키는 효과도 있다. 어린이는 물론 중장년층에게도 최고의 고단백 보양식이다. 미식 생활을 즐기는 사람이라면 봄 꽃게, 가을 꽃게를 손꼽아 기다릴 만큼 꽃게는 유독 제철을 가리는 식재료다. 제철에 먹는 맛과 영양이 좋기도 하지만, 양식이 어렵기 때문이다. 꽃게가 먹기 좋은 크기로 자라려면 알맞은 수온

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