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[ 라이프 ] 예쁜 몸매 만드는 스트레칭법

'수건' 하나로 '불면증'
날려 버리는 스트레칭은?

by머니투데이

편집자주 시간, 돈 등의 문제로 피트니스 센터에 다닐 수 없는 학생, 직장인들이 많다. 이들을 위해 꿀빵과 피트니스 센터 'TEAM S'(팀에스)가 준비한 몸 개조 프로젝트. 국내 최고 트레이너들이 알려주는 간단하고 쉬운 운동법을 따라하며 삶의 활력과 건강을 챙겨보자.


많은 현대인들이 불면증에 시달리고 있다.

 

불면증에 시달리고 있는 현대인들을 위해 '꿀빵'과 국내 최고 트레이너들이 모인 피트니스센터 'TEAM S'(팀에스)가 의기투합했다.

 

이 운동법은 옆구리와 어깨, 팔뚝의 근육을 풀어주는 스트레칭으로 구성된다.

 

김종석 TEAM S 트레이너는 "잠자기 전 스트레칭을 하면 숙면에 많은 도움이 된다"며 "스트레칭을 통해 불면증도 없애고 예쁜 몸매도 만들 수 있다"고 말했다.

'수건' 하나로 '불면증' 날려 버리
'수건' 하나로 '불면증' 날려 버리
'수건' 하나로 '불면증' 날려 버리

머니투데이 박광범 기자, 이슈팀 이지연 기자