세계 6대 슈퍼 푸드 햄프시드 효능, 섭취방법, 권장 섭취량, 보관법, 부작용은? 다이어트에 도움이 되는 건강푸드의 효과와 주의점을 알아보고 건강한 몸을 지키며 다이어트에 효과적인 조리법과 주의할 점을 시리즈로 알아본다. 두번째 시리즈는 햄프씨드이다. 햄프는 대마를 의미하며, 대마의 껍질을 벗겨낸 알맹이가 바로 햄프씨드이다. 환각작용 성분인 THC(테트라하이드로칸나비놀)는 대마의 껍질에 들어있는데 햄프시드는 껍질을 벗겨냈기 때문에 마약 성분은 사라져 '착한 대마'라고도 부른다. 인터넷이나 마트에서 쉽게 구매 가능한 안전한 식품으로

하루 10분, 건강한 운동을 건강한 삶 지키기 최근 인기 열풍 '홈 트레이닝', 무슨 영상을 보고 배울까? 홈 트레이닝으로 코로나19로 인한 '확찐자' 벗어나기 많은 체육시설이 문을 닫아서 운동을 못한다는 핑계는 더이상 효력이 없다. 집에서도 유튜브로 쉽게 따라 하면서 운동할 수 있도록 도와주는 '홈트레이닝 영상'을 종목별로 추천한다.  운동하기 전 스트레칭 필수인 것은 모두가 아는 사실이다. 아침에 스트레칭을 하게 되면 뻐근함 없이 하루를 개운하게 시작할 수 있다. 본 채널의 영상은 아침에 눈 뜨자마자 따라할 수 있는 스트레칭 영

아침에 일어나자마자 해주는 스트레칭의 효과는 상상 그 이상이라는 것은 모두가 아는 사실. 사소한 습관을 하나 들이면 하루가 달라지고 매일이 새로울 것이다.  팀 페리스 저자 '타이탄의 도구들'에서 나오는 200명의 인물들 중 워드 프레스 개발자 매트 뮬렌웨그는 하루에 딱 1회만 팔굽혀펴기를 한다.  그는 "목표와 계획을 세울 때 가장 중요한 것은 변명의 여지를 없애는 것"라며 "아무리 삶이 힘들고 바쁘더라도 하루에 팔굽혀펴기 1회를 못할 만큼 힘든 상황이 오는 것은 불가능하다"라고 언급해 성장할 수 있었던 비법에 대해 말했다.  성

[문화뉴스 유수빈 기자] 커피 맛에 영향을 미치는 요소는 무엇일까. 많은 사람들이 원두 종류에 따라 커피 맛이 달라지는 건 알고있다. 실은 추출하는 방법도 그 맛과 향이 달라지는 요인 중 하나다. 커피 추출 방식은 사람의 손으로 내리는 수동식부터 기술을 이용한 전자동까지 다양하다. 같은 원두를 써도 쓰는 도구와 방법에 따라 커피 맛은 달라진다. 커피 맛을 좌우하는 다양한 커피 추출 방식에 대해 알아보자. 원두가루를 넣은 후 압력을 주어 눌러서 추출하는 침출식으로 가장 단순한 커피 추출 방식 중 하나다. 프렌치프레스 커피 추출 방법은

반려식물이란 말이 있을 만큼, 식물이 사람에게 주는 힐링은 크다. 봄의 아름다운 풍경으로 스트레스를 해소하고 즐거운 기분을 느끼게 되는 것도 그런 이유일 것이다. 하지만 식물을 키우기는 쉽지 않다. 어떤 이는 식물을 매우 잘 키우기도 하는 반면, 어떤 이는 손대는 족족 시들어버리는 경우도 있다. 집콕 생활의 힐링 아이템인 식물. 식물 초보가 봄에 키우기 좋은 꽃들을 알아보자. ■ 봄이 제철! 지금 키우기 좋은 봄꽃 추천 1. 히아신스 (Hyacinthus orientalis) 히아신스는 백합과의 알뿌리식물로 가을에 심는 화초이다.

[경민경 기자] 한국 누아르의 대가 박훈정 감독의 새 영화 '낙원의 밤'이 오는 9일 넷플릭스로 공개된다. '낙원의 밤'은제77회 베니스 국제영화제 비경쟁 부문에 공식 초청돼 유수의 해외 평단으로부터 극찬을 받으며 일찍이 주목을 받았다. '낙원' 제주도에 드리운 비극적인 이야기, 아름다운 제주도에 담긴 어둑하고 쓸쓸한 누아르 '낙원의 밤'은 과연 어떨까. 범죄 조직의 에이스 '태구'(엄태구), 사고로 사랑하는 누나와 조카를 잃는다. 적대 조직에 복수를 감행하고 해외로 도피하기 위해 제주도에 은신한다. 그곳에서 삶에 대한 미련도, 의

SBS '펜트하우스2'가 지난 27일 12회에서 시청률 29.2%를 기록하며, 범접할 수 없는 위치를 입증했다. 펜트하우스 2는 지난 펜트하우스 1에 이어 시청률 고공행진을 보이며 성공적인 행보를 걷고 있다. 드라마가 주목 받는 만큼 드라마 등장인물들의 패션과 스타일링도 꾸준히 화제가 되고 있다. 특히, 시즌 1에서 심수련으로 극을 이끌어가더니 시즌 2에서는 나애교로 변신한 이지아에 대한 관심이 쏟아지고 있다. 이지아가 맡은 심수련 역과 나애교 역의 충격적인 첫등장 씬의 패션을 비교해본다. SBS '펜트하우스'는 채워질 수 없는 일

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[문화뉴스 이홍주 기자] 봄 향기를 담뿍 안고 오는 벚꽃. 따뜻한 남쪽에 위치한 부산·경남 지역은 3월 26일경 개화가 시작되어 4월 2일경 벚꽃이 절정을 맞이할 것으로 예상된다. 유난히도 암울했던 겨울을 보내고 봄을 맞이하는 만큼, 활짝 핀 벚꽃은 우리에게 그 어느 때보다 더 큰 희망과 위로를 전해줄 것이다. 코로나19의 여파로 인해 올해 역시 벚꽃 축제가 연이어 취소되고 있기에 조용히 꽃구경하기 좋은 부산·경남 벚꽃 명소 5곳을 소개한다. 하동 화개장터에서 쌍계사까지 4km 남짓 이어지는 벚꽃 군락지로, 대한민국의 아름다운 벚꽃

'프레피 룩'은 미국 명문 고등학교의 교복 또는 그 학생들이 즐겨 입는 것과 같은 옷차림으로, 매우 단순하면서도 고전적인 맵시가 특징이다. 그렇기 때문에, 많은 사람들이 즐겨 입기도 하고 스타들도 사랑하는 룩 중 하나이다. 블랙핑크 지수, 레드벨벳 조이 등 세계적으로 사랑 받는 스타들은 어떻게 프레피 룩을 스타일링 했을지 알아보자. 블랙핑크 지수는 단아한 외모와 더불어 좋은 비율을 갖고 있는 스타다. 지수는 가디건과 미니스커트를 이용한 프레피룩을 선보였다. 가디건은 F/W시즌 사랑받는 제품으로 지수처럼 단독으로 착용하거나,아우터로

[이수현 기자] [MHN 문화뉴스 이수현 기자] 생 로랑(Saint Laurent)은 1961년 디자이너 이브 생 로랑(Yves Saint Laurent)이 프랑스 파리에서 론칭한 패션 브랜드로서, 2012년 '이브 생 로랑'에서 '생 로랑'으로 브랜드명을 변경했다. 생 로랑은 1960년대의 일반적 패션 형태였던 고급 맞춤복인 오트 쿠튀르로 브랜드를 시작했으나 1966년에 기성복 전문 브랜드 '리브 고시'를 선보이며 우아한 것이 전부였던 당시 패션에 젊은 스트리트 감성을 도입했다. 생 로랑은 여성을 성차별로부터 해방시켰다는 평가를