허브
일상
채널
최근 읽은 글
검색
리얼푸드
Eat, Play, Cook의 즐거움이 있는 자연식·친환경·건강식 푸드 매거진
개인 홈
공유
총
5,948
개의 글이 있습니다.
라면처럼 쉽다?…초간단 봄나물 레시피
봄나물은 비타민과 미네랄 등 영양소가 풍부해 ‘제철 보약’으로 불립니다. 싱그러운 색상과 향긋한 풍미가 매력적이지만, 생각보다 맛내기가 어려운 요리이기도 한데요. 샘표는 최소한의
‘달큰하면서 구수하네’ 통째로 찐 ‘배추 된장찜’
배추 된장찜 [한국불교문화사업단 제공] 배추를 통째로 쪄서 조리하면 근사한 요리를 만들 수 있습니다
차가운 가스파초, 봄에는 토마토 대신 청포도
청포도 오이 가르파초 [만나몰 제공] 포도는 피로회복에 좋은 과일 중 하나입니다. 포도당과 과당으
달콤바삭한 강정, 비건 조리법으로 더 가볍게
달콤하고 바삭한 강정은 대부분 고기가 들어갑니다. 채식이나 비건(vegan·완전채식)인 또는 체중감량과 건강 식단을 원한다면 비건 조리법을 추천합니다. 보다 가벼우면서 영양소도 보
‘아삭한데 식이섬유까지’ 볶음밥에 어울리는 양배추
양배추볶음밥 [농촌진흥청 제공] 평소 식단에서 식이섬유가 부족하다면 양배추를 요리에 이용해보세요.
차갑게 먹는 냉잡채, ‘봄 미식 그 잡채’
냉잡채 [123RF] 한국인이 좋아하는 잡채는 따뜻하게 먹는 것이 일반적입니다. 하지만 고기에 기름
비타민C 많은 파프리카, 튀겨도 맛있다…‘파프리카 찹쌀튀김’
파프리카는 비타민이 많은 슈퍼푸드중 하나입니다. 특히 겨울철 감기 예방이나 피부미용에 좋은 비타민C는 오렌지보다 더 많습니다. 이 외에도 다른 비타민 성분과 무기질, 식이섬유 등이
단백질에 칼슘까지…봄채소로 만드는 ‘봄동두부무침’
봄동 두부 무침 [농촌진흥청 제공] 봄동은 봄을 가장 먼저 알리는 채소입니다. 지금 먹으면 가장 맛
‘맛집 돼지고기 메뉴 할인받자’…미국육류수출협회, ‘딜리버리위크 포크편’ 진행
24일까지 배달의민족 배민1으로 미국산 돼지고기 메뉴 주문 시 할인 미국산 돼지고기 활용하는 6개 브랜드 110개 매장 참여 [미국육류수출협회 제공]