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듯 답답한 속은 '손 마사지'로 해결…퉁퉁 부은 다리는 '승산혈' 자극해봐 /사진=게티이미지뱅크 추석 명절 이후, 몸이 찌뿌둥하고 더부룩해 불편함을 느끼고 있다면 오랜 시간 운전과 음식 준비로 피로한 몸 상태에 기름진 음식까지 배불리 먹은 건 아닌지 되돌아보자. 체한 듯 속이 갑갑하고 어깨와 종아리...

'신문혈' 마사지로 답답한 가슴 완화…발·승모근 자극해 가뿐하게 /사진=게티이미지뱅크 Q. 명절만 쇠고나면 스트레스에 온몸이 찌뿌둥해지는 40대입니다. 오랜 이동 시간은 물론 명절 음식 준비에, 집안 어른들 눈치까지 보니 뒷골이 당기고 머리도 지끈지끈합니다. 명절 스트레스, 간단하게 해소할 수 있는...

두번째로 많은 나라는 바로 한국이다! 우리 한국인만큼 마사지가 필요한 국민들도 없을꺼다. 그런데 아직까지 한국에서 부담없이 마사지를 받기란 그리 쉽지가 않다. 그나마 요즘은 합리적인 가격의 발 마사지 가게나 태국 마사지 가게가 많이 생겼지만, 아직까지는 쉽게 찾아가기가 힘들다. 이러한 부담과...

씻어내 주는 것이 좋다고 설명했다. 일과를 마치면 두피에서 분비된 노폐물과 외부에서 들어온 오염물질이 모공을 막고 있다. 이를 씻어 내줘야 밤사이 두피가 재생될 수 있다. 2. 귀 뒤를 마사지해준다. 출처 = 자생한방병원 미용실에서 샴푸할 때 귀 뒤와 목 뒤를 마사지해준다. 마사지해주면 혈액순환에...

권한다. 근막은 근육의 겉을 감싸고 있는 막이다. 피부와 근육 사이에 있는 거미줄처럼 얇은 그물막이라고 생각하면 쉽다. 근육의 활동을 돕는 동시에 과도한 수축을 막는 작용을 한다. 근막 테라피는 이 근막을 이완시켜 혈액, 림프액 등의 순환을 원활하게 만드는 마사지법이다. 특히 입 안쪽 근막을 자극...

소개하였다. 잠깐씩이라도 눌러준다면 정신 건강과 스트레스 예방에 도움이 될 혈 자리는 다음과 같다. ◆ 심장 마사지 스트레스를 받으면 가슴이 꽉 막히는 경험을 해보았을 것이다. 스트레스 받을 때 가장 먼저 마사지하면 좋은 곳이 바로 심장이다. 심장의 기운이 담겨있는 혈 자리를 지압하면 스트레스 ...

진행하였는데요. 놀랍게도 설기는 비만이 아닌 정상 체중이라는 결과가 나왔습니다. 골격과 덩치가 큰 것뿐 비만은 아니었던 것이죠. 그보다는 왼쪽 눈의 백내장과 변형의 조짐이 있는 척추 뼈의 관리가 급선무였는데요. 이에 이수지와 설기는 의사 패널의 지휘 아래 혈 자리 마사지와 근육 단련에 좋은 짐...

자극에 약할 수 있는데요. 생리 불순이나 생리통이 심한 경우 자궁 반사구를 눌러 혈을 순환 시킬 수 있습니다. 다리 안쪽, 발 뒤꿈치의 중앙에 있는 것이 자궁 반사구인데요. 자궁의 혈액 순환을 촉진시켜 생리통을 줄여줍니다. 3. 엄지 발가락이 딱딱한 경우 ⇒ 두통 관련 두통이 있거나 수면 부족으로도 ...