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먹어도 먹어도 찌지 않는 건 축복? NO! ‘당뇨 전조증상’일 수 있다 Designed by Freepik (https://www.freepik.com/) 어떤 사람은 ‘물만 먹어도 살이 찐다’라고 이야기한다. 물론 실제로 물만 먹어서 살이 찔리는 없지만, 그만큼 살이 잘 찐다는 의미를 담은 자조적인 말이라 할 수 있다. 그런가 하면 또 어...

6~7잔을 마셔야 효과가 있을 것이라고 설명했다. 식품의약품안전처에서 제시한 녹차 추출물 카테인 섭취량은 300~1,000mg으로, 식후에 섭취하도록 권장한다. 2. 우롱차 우롱차는 녹차에서 더 발효하고, 홍차에서 덜 발효한 중간 발효차다. 중국과 대만에서 많이 생산하고 소비한다. 중국 삼양 약학대학에서...

밝혔다. 즉 하루 세끼로 본인의 열량을 모두 채웠는데 그 이상을 먹게 되면 살이 찌는 것이고 살이 찌지 않으려면 신체활동에 집중해야만 한다. 체중은 섭취하는 에너지와 소비하는 에너지 균형에 크게 영향을 받는다는 것을 기억하자. 콜레스테롤 때문에 계란이 건강에 해롭다는 것은 사실이 아니다. 비타민...

‘나잇살’이 찌고 있는 것이다. 평소보다 밥을 조금씩 먹고 운동도 시작했지만, 예전처럼 살이 빠지지 않아 고민이다. 오히려 식사량을 줄이니 평소보다 쉽게 피곤해지고 체력만 떨어지는 기분이다. 나이가 들어감에 따라 기초대사량이 급격히 줄어들면서 같은 칼로리의 음식을 먹어도 살이 더 잘 찌게 되기...

얼마나 좋을까요. 하지만 과연 어떻게 운동도 안 하고 식사 조절도 없이 뱃살을 뺄 수 있다는 건지, 정체가 궁금하지 않을 수 없습니다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 이것은 다이어트 약인가, 변비약인가 만약 다이어트 효과를 내세우는 건강기능식품 또는 다이어트 보조제가 '먹고 싶은 ...

‘바비 인형‘ 한채영이 남다른 식욕에도 불구하고 여전한 몸매를 자랑하고 있다. 지난 1일 방송된 KBS2 ‘옥탑방의 문제아들‘에서는 MBN 드라마 ‘스폰서‘를 함께 하게 된 배우 한채영, 구자성, 지이수가 출연해 입담을 펼쳤다. MBC 특히 한채영은 “난 음식을 많이 먹는 편이다. 매니저와 둘이 다닐 때는 고기 ...

없애고 싶다면 토마토를 추천한다. 사진 픽사베이 ‘물만 먹어도 살이 찌는 체질’ 내가 바로 그 체질이라고 주장하고 싶지만, 엄밀히 말하면 나는 많이 먹는 편이었다. 학창시절에는 쉬는 시간이 끝나기도 전에 도시락을 ‘순삭’하고 매점으로 달려가 후식으로 크림빵 하나 더 먹을 수 있는, 나는 그런 타입이...

먹어본 뒤, 효과가 가장 좋았던 ‘다이어트 보조제’ 부위 별 정보랑 노하우 좀 공유해드릴까 해요. 63kg에서 현재 52kg 유지 중이고, 보조제랑 간단한 홈트로 관리하고 있습니다. 특히 출산한 지 얼마 안 된 분들이나 40대 지난 엄마들은 다 공감하실 거예요. 체력은 안 되는데, 살도 안 빠지고 심지어는 피...

유튜브로 보기 <> 하늘이 높고 말이 살찐다는 '천고마비(天高馬肥)'의 계절입니다. 가을에는 사람도 살이 찌기 쉬운데요. 일몰 시간이 빨라지면서 햇볕을 많이 쬐지 못해 세로토닌의 분비가 줄어들기 때문입니다. - 자료/ 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터 "체내 세로토닌의 농도가 낮아지면 탄수화물...

요리하기 내 칼로리 섭취량 측정·관리, 먹을 땐 음식에 집중하기 설탕 과다 탄산음료 등 끊기, 술을 줄이거나 끊어보기 열심히 근육운동 도전하기, 푹 자고 충분히 숙면 하기 이도저도 안되면갑상선 검사해보기, 친구들과 살빼기 40세 이상이 되면 예전보다 살이 찌는 것이 쉽고 빼는 것이 어렵게 된다. 게...