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부위도 건강할 수 있다는 사실! 잘못된 걸음걸이의 종류와 건강한 걸음을 위해 지켜야 할 것을 알아보도록 하자. 잘못된 걸음걸이 일자 걸음 일자 걸음은 젊은 여성들 사이에서 많이 찾아볼 수 있다. 하이힐을 신고 일자 걸음으로 걸으면 예뻐 보이기 때문에 이런 걸음이 시작됐다. 또 런웨이의 모델 워킹을...

오다리나 팔자걸음을 유발할 수 있다. 출처: 뉴본 정형외과 오다리의 원인은 여러 가지이나 양반다리 또한 오다리를 유발하는 요인 중 하나입니다. 외전과 외회전으로 말미암아 생긴 허벅지 안쪽 근육과 바깥쪽 근육과의 불균형이 '오다리'를 유발할 수 있기 때문입니다. 팔자걸음의 원인 또한 양반다리로 ...

건강한 생각과 인간관계까지 다방면으로요. 제대로 잘 걷는 것을 배우는 것은 시니어들의 삶을 바꿔주는 배움이라는 확신이 있습니다. 김선자 요즘은 워낙 관리를 잘해 얼굴만 봐서는 나이를 가늠하기 어려워요. 그런데 걷는 뒷모습을 보면 나이가 보이지요. 배를 내밀고 팔자걸음을 걷거나 구부정하게 걸으...

유발했다. 촬영이 시작되자 하니는 언제 그랬냐는 듯 배우로서의 모습을 보여줬다. 매니저는 “일할 때만큼은 완벽주의자”라고 극찬하면서 하니와 함께 모니터링에 나섰다. 매니저는 “카메라 앵글도 보지만 하니의 걸음걸이도 본다. 팔자걸음이기 때문”이라고 말했다. 실제로 하니는 여신 비주얼이지만 팔자...

수도 있다. 양반다리로 앉기 좌식 문화가 발달한 우리나라의 특성상 많은 사람이 빈번하게 양반다리를 하고 앉게 된다. 하지만 편하게 느껴지는 이 자세도 우리의 척추와 무릎의 건강을 위협하는 나쁜 버릇 중 하나이다. 양반다리를 하고 앉으면 고관절이 돌아가게 되어 팔자걸음을 유발하게 되며, 이로 인...

7㎞, 9㎞로 속도를 점차 올리며 최대 10㎞까지 올리기도 한다. 25분 정도 달린 후에는 서서히 속도를 낮춘다. 넷째, 달릴 때 자세도 중요하다. 신 교수는 발 안쪽에 힘을 주고 뛴다. 보통 노화가 진행되면 허벅지 안쪽 근육(내전근)이 약해지기 때문에 팔자걸음이나 다리 변형이 생긴다. 이를 방지하려면 ...

비가 제법 내린 날이라 후드 티 모자를 뒤집어써 얼굴은 알아보기 어려웠다. 하지만 서로가 서로를 쳐다보며 편안하게 이야기를 나눴다. 윤씨와 아는 사람, 즉 면식범의 소행이었다. 경찰이 주목한 건 용의자의 조금 특이한 걸음걸이. O자형 다리(양측 내반슬)에 팔자 걸음(양측 외족지 보행)이었다. 동시에...

깨달았다. 뭘 들고 다니는 걸 좋아하지 않아 적응하는 데엔 시간이 좀 필요했다. 또 하나는 허벅지살이 많아 걸을 때마다 양옆이 살짝살짝 쓸린다는 것. 땀이 차기 시작하니, 마찰력이 증가해 쓸리는 느낌이 심해졌다. 그래서 어쩔 수 없이 허벅지를 살짝 벌리고, 팔자걸음으로 걸었다. 그러니 다소 나아졌다...

봄은 그런 계절이다. 잡힐 듯 말 듯 애간장을 태우면서도 결국엔 넉넉한 품으로 모든 걸 받아준다. 이번에는 다향 그윽한 차밭에 앉아 느긋하게 차를 마시고, 흩뿌린 물감처럼 점점이 번지는 초록 세상도 멍하니 바라보며 느린 여행을 만끽할 생각이다. 게으른 상춘객의 팔자 좋은 소리라 해도 상관없다. 가...

쇠꼴을 베고 쇠죽을 써 소를 먹였다. 고추에 농약도 안 쳤다. 고추 따고 나면 소에게 먹여야 해서다. 하여 할머니는 맨날 투덜거렸다. “아이고 답답해… 사료를 사서 멕이면 되는데 사료를 안 멕이고… 맨날 이래 짚 갖고 썰어가지고 죽 끓여 멕여야 되제… 아이고 내 팔자야.” ━ 가족묘 <이미지를 클릭하시면 ...