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‘급찐급빠’ 추석 때 찐 살 '빠르고 확실하게' 빼는 방법! 먹자! 추석, 맛있는 음식이 곳곳에 넘쳐납니다. 맛있게 먹다가 문득, ‘살찌면 어떡하지?’라는 걱정이 드는데요, 오랜만에 맛있는 음식 실컷 먹는데, 살 좀 찌면 어때요. 빼면 되죠! <디자인: 박종규기자 hosae1219@asiatoday.co.kr> 박요돈 기자

<17>갑자기 찐 살 다이어트 잡채와 갈비찜, 송편과 식혜 등 푸짐한 추석 음식과 함께 한 연휴가 이제 막바지에 접어들었습니다. 즐거운 시간을 보냈지만, 문제가 하나 생겼습니다. 바로 단기간에 불어난 몸무게 말입니다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 연휴, 하루에 먹는 음식량은 3일치? ...

쓰입니다. 남은 포도당은 글리코겐 형태로 근육이나 간에 저장되는데요. - 자료/ 차병원 "일시적으로 증가한 글리코겐은 지방보다 분해속도가 7배 빨라 더욱 쉽게 살을 뺄 수 있다" - 유안비만항노화센터 안지현 원장 갑자기 찐 살의 주요 성분은 글리코겐입니다. 이를 방치하면 지방으로 변하는데요. 몸무...

코로나 여파로 집에 있는 시간이 길어지면서 활동량이 줄어 체중 증가가 고민인 사람들이 많다. 오늘은 갑자기 확 찐 살을 빠르고 효과적으로 뺄 수 있는 타바타 운동을 소개한다. 특히 바쁘다는 핑계로 운동을 안 하거나, 2-3시간 운동을 해도 운동효율이 만족스럽지 않은 이들에게 안성맞춤인 운동법이다....

증) 진단을 받은 뒤 치료를 통해 건강을 많이 회복했지만, 이로 인해 불어난 체중이 빠지지 않아 본격적인 다이어트를 결심했다고 합니다. 우리 주변엔 이같은 경험을 한 사람이 많습니다. 갑상샘 저하증의 특징이 바로 비정상적인 체중 증가기 때문이죠. 평소보다 찐 살을 빼고 싶은 건 당연한 심리겠지만,...