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지금도 매일같이 눈 운동을 한다. 눈 운동을 통해 저하됐던 시력을 어느 정도 회복하고, 잃었던 자신감을 되찾을 수 있었다. 미국의 저명한 안과 의사인 베이츠 박사는 눈 운동의 중요성을 강조한 바 있다. 눈 운동은 눈의 원근 조절력을 높여 주기 때문에 근시, 원시, 난시에 도움이 되고, 녹내장, 백내장 ...

뿐만 아니라 소화도 시킬 수 있기 때문이다. 10. 지압 어르신들뿐만 아니라 젊은 층에서도 이 방법을 사용하는 경우가 의외로 많다고 한다. 지압을 할 때 눈의 옆쪽에 해당하는 태양혈을 지긋이 눌러주면 정신을 맑게 하는데 도움이 되고, 정명혈 자리를 지압하거나 눈 운동을 함께 하면 건조하고 침침했던 ...

챙기기 몸뿐만 아니라 눈 건강에도 많은 관심을 두고 신경을 써야 한다. 컴퓨터를 종일 사용하는 직업은 특히나 더 신경을 써야 하는데, 컴퓨터 모니터는 최소한 자신의 팔 길이만큼 떨어져 있는 것이 좋으며, 눈에 피로감이 느껴지면 잠시 휴식을 취하는 것이 좋다. 눈 운동을 자주자주 해주고, 평소 눈 건...

디자인을 바꿨다. 강동구는 2020년 ‘대한민국 공간복지대상’ 대상을 받았다. 옥상 한쪽 벽면에 설치된 고령자용 운동 안내. 전신거울에 자신의 모습을 비춰보며 바른 자세로 걷기 연습을 해볼 수 있고 한쪽다리로 서 있기를 통해 치매 가능성을 파악할 수 있다. 눈운동을 따라하면 시력보호에 도움이 된다....