전세계 450만명이 넘게 코로나19에 감염됐고 미국과 유럽에서 수많은 사람들이 사망했지만 수치상 집단 면역의 문턱에도 미치지 못하고 있다고 미국 경제 매체 비즈니스인사이더(BI)가 15일 보도했다. 이는 집단 면역을 실험하는 일부 국가들이 사실은 실현이 매우 어려운 '꿈'을 좇고 있음을 시사한다. ◇ ...

걸리지는 않습니다. 병원체를 방어해 신체를 지켜내는 면역 체계가 있기 때문입니다. 면역이란, 이물질이나 병원체에 대항해서 인체가 스스로를 방어하고 보호하는 기능입니다. 그런데 왜 인간은 새로운 바이러스가 나타날 때마다 '팬데믹(pandemic, 감염병 세계적 대유행)'에서 벗어나지 못하는 것일까요? ...

과거 낮은 계층에 있었던 붉은털 원숭이는 집단 내 사회적 지위가 높아져도 면역체계가 여전히 취약하게 유지됐다. 미국 듀크대 제공 사회적 지위가 낮은 계층은 질병이나 스트레스에 취약한 것으로 알려져 있다. 그 원인으로 흔히 열악한 거주환경이나 적은 소득 등을 꼽지만 최근엔 ‘생물학적 영향’도 무...

미국에서 진행된 연구에 따르면 이 같은 보조제를 섭취하는 것 역시 체내의 면역력을 높이는데 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. 하루에 적어도 1000IU 이상의 비타민D를 섭취하는 것이 면역력 강화에 도움이 된다. 사진출처=123rf 수용성섬유질을 섭취하라 뇌,행동, 면역 저널에 실린 한 연구에 따르면 박테리...

잔병치레는 이제 그만! 면역력 강화가 필요한 때 평소에 크게 무리하는 일도 없고 건강해 보이는데도 잔병치레가 많은 사람들이 늘고 있다. 이는 대부분 해소되지 않은 피로가 누적되어 면역력이 약해져서 나타나는 현상이다. 오늘은 허겁지겁 한 끼를 때우는 대신, 지친 내 몸을 보듬어주는 의미로 피로를...

[리얼푸드=육성연 기자]전문가들은 감기를 비롯해 바이러스의 침입 위험을 막으려면 평소 면역 체계 강화에 최선을 다해야 한다고 조언한다. 건강식을 섭취하고 스트레스를 줄이는 평소의 생활이 중요한 이유이다. 항산화·살균·항염증 기능이 있는 향신료를 자주 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 특히 로즈마...

면역력과의 연관성이 대중적으로 알려지지 않았으나 팬데믹 이후 많은 전문가들이 식이섬유의 중요성을 강조하면서 관심이 높아지고 있다. 건강을 지켜야 하는 이 시기, 당신의 식단에 식이섬유를 챙겨야 하는 이유는 분명하다. ▶면역력에 중요한 장내미생물 생태계 개선 면역 세포의 70% 이상을 관할하는 ...

파킨슨병 환자를 임상 치료하는 데 성공한 것. 이 같은 소식은 세계 최고의 권위를 자랑하는 의학 분야 저널인 '뉴잉글랜드 의학 저널'이 지난 달 14일, 환자의 피부세포를 변형해 신경전달물질 도파민을 생성케 한 후 이를 파킨슨병 환자의 뇌 깊숙이 주입 시킨 결과 면역체계의 거부반응 없이 구두끈을 다...

중요한 시기에는 슈퍼푸드를 골라 먹는 것보다 면역력을 떨어뜨리는 식습관을 당장 없애는 것이 우선이다. ▶즐겨먹는 ‘단짠 음식’ →소금과 설탕 “ 면역기능 억제” 코로나19 감염시 치명적인 기저질환은 고혈압이나 당뇨처럼 식생활과 매우 밀접한 대사질환들이 속해있다. 특히 소금과 설탕은 대사질환 위험을...

제거해 건강한 몸을 유지하도록 돕는 역할을 한다. 현재 식품의약품안전처로부터 면역기능 개선에 좋은 것으로 인정받은 기능성 식품 원료는 인삼, 홍삼, 동충하초 주정추출물, 상황버섯 추출물 등 24종이 있다. 사진=농촌진흥청 제공 면역기능 개선에 좋은 ‘건강기능식품’으로 인정받으려면 그 기능의 변화...

보고돼있다. 비타민C가 많은 채소와 과일을 샐러드로 보충하거나 착즙주스를 통해 마시는 것도 좋은 방법이다. ▶아몬드 견과류중에서는 비타민 E의 대표주자인 아몬드가 꼽혔다. 비타민 C 외에도 비타민 E는 면역력에 중요한 역할을 하기 때문이다. 이 지용성 비타민은 면역 세포의 활동을 촉진해 우리 몸에...

비타민제의 섭취는 오히려 부작용을 일으킬 수 있다고 지적한다. 비타민은 면역계가 바이러스와 싸우는 것을 돕는 가장 안전하고 효과적이며 저렴한 수단이다. 실제로 비타민 A, B 6 , B 12 , C, D, E와 엽산, 아연, 철, 셀레늄, 마그네슘등의 미량 원소들은 면역력의 지원에 중요한 역할을 한다. 미국 텍...

코로나 19 예방에 도움이 된다는 증거는 없다”고 잘라 말했다. 하지만 면역력은 코로나 증상의 완화나 완치 속도에 도움을 줄 수 있다는 분석이 나오고 있으며, 면역력이 취약할 수록 코로나 19 감염시 심각한 상태가 될 가능성이 높다. 실제 코로나19 사망률은 면역세포의 숫자나 기능이 현저히 떨어지는 ...

약하고 장이 예민하거나, 근육감소가 있다면 면역력 향상에 큰 장애물이 된다. 세 번째는 뇌 피로. 뇌는 우리 몸의 면역기능을 조절하는 직접적인 역할을 하기 때문에, 뇌에 과부하가 걸리면 면역기능이 떨어질 수밖에 없다. 미래에 대한 불확실성과 불안감, 그리고 경제적 압박으로 인한 스트레스가 면역력...

한다. ‘염증과 면역이야기’의 저자이자 충주 서울더블유치과병원의 송현곤 원장은 “가장 중요한 핵심은 언제 먹고 어떻게 잘 것인가의 문제”라고 강조했다. 면역세포는 나쁜 균을 스스로 죽이고 재생하기 위한 ‘시간’을 필요로 한다. 바로 ‘배고픔’의 시간과 ‘숙면’의 시간이다. 1. ‘꼬르륵’의 시간을 가져라...

없기 때문이다. ‘염증과 면역이야기’의 저자인 송현곤 충주 서울더블유치과병원 원장은 “잘 먹는 것은 요즘과 같은 시기 중요한 문제이다. 하지만 하루 한 번 배고픔의 시간을 갖는 것이 면역력 상승에 필요하다”며 “소화가 잘되는 음식을 섭취해야 배고픔의 시간도 가능하기 때문”이라고 강조했다. 송현곤...

면역력이 떨어지기 쉬운 때입니다. 코로나19라는 비상시국에 면역 저하는 나는 물론 내 주변인의 건강마저 위협하는 원인이 된다는 사실. 면역력을 다잡지 않으면 안 될 시기, 이럴 때 기능성 성분이 풍부한 우리 농산물을 먹어두면 큰 도움이 되겠지요? 농촌진흥청이 소개한 면역 조절에 도움이 되는 우리...

12~18개월은 걸린다 백신이란 사람의 몸에 면역 체계를 제공해 바이러스에 노출되더라도 아프지 않게 하는 것이다. 인구의 60% 정도를 면역시키면 바이러스는 더 이상 감염병을 일으키지 않는다고 알려져 있는데 이것을 집단 면역, 또는 군체 면역(herd immunity)이라고 한다. 미국에서 최근 시작한 사람 대상...

치료법이 효과가 있다는 방증일 수도 있지만 무엇보다 자가 면역의 힘을 통해 완치됐다고 볼 수 있다”며 “실제로 면역력이 약한 고령층과 당뇨병 등 기저질환이 있는 환자에서 사망률이 높다고 보고되고 있는 만큼 코로나19는 면역시스템만 정상 작동하면 경증 내지 무증상으로 완치될 수 있다고 본다”고 말했...

균형을 바로잡지 못해 면역 체계가 약화되기 쉽다. 이에 전문의들은 이런 시기일수록 다이어트는 자제하는 것이 좋다고 권고하지만 그래도 다이어트를 포기할 수 없다면 면역 강화에 도움을 주는 해조류를 이용하는 것도 좋은 방법이다. 스피룰리나, 클로렐라, 미역, 김, 매생이등 각종 해조류들은 저칼로리...

비타민 영양제나 건강기능식품의 수요가 늘고 있다. 하지만 일상에서 놓친 부분이 있다. 사람 간의 접촉을 피하고자 집에 있는 시간이 많아지면서 더 자주 먹게 된 군것질이다. 면역력 향상을 위한 식품보다 면역력을 떨어뜨리는 간식의 중단이 우선시될 수 있다. ‘염증과 면역이야기’의 저자이자 충주 서...

제시한다. 회복된 환자의 혈액을 이용하는 방법, 인간 면역계가 형성한 ‘항체’를 확인하는 방법, 또는 바이러스 번식을 억제하는 항바이러스제 개발 등이다. 현재 에볼라 항바이러스제로 만들어진 ‘렘데시비르’가 그 한 후보다. (에볼라를 겨냥해 만들었지만, 에볼라에는 큰 효과가 없었다.) 트럼프가 말한...

-호주 수면건강재단 “수면 부족 상태로 바이러스에 노출시 감염 위험 높아져” -수면의 ‘양’과 ‘질’이 나쁘면 면역 세포 손상돼 -숙면 방해하는 커피와 술 자제 [리얼푸드=육성연 기자]신종 코로나바이러스 감염증(코로나 19)예방을 위해 면역력 식품보다 중요한 것이 있다면 단연 ‘숙면’이다. 이미 숙면은 ...

제품 혹은 방법들이 인터넷상에 떠돌고 있는데 그 중 하나가 바로 물구나무서기라고 합니다. 이 주제에 대한 의문에 답을 찾기 위해 먼저 탈모는 왜 생기는지 부터 알아보도록 하겠습니다. 머리가 빠지는 현상인 탈모는 호르몬, 가족력, 영양 불균형, 생활습관 불량, 면역기능 이상, 혈액순환 장애 등 다양...

시기에 적절한 권고사항이라며 동의의 뜻을 밝혔다. HFMA의 고문 영양사인 미셀 새들러(Michele Sadler) 박사는 “햇빛 비타민으로 알려진 비타민 D의 공급은 몸을 건강하게 유지하는 데 필수적”이라며 “뼈와 치아에 좋을뿐만 아니라 여러 연구에 따르면 면역계에서도 중요한 역할을 한다”고 강조했다. 이어 ...

높이는 음식이 크게 주목받고 있다. 개인의 면역력에 따라 회복 능력이 달라지기 때문이다. 면역력 향상 식품은 슈퍼푸드나 홍삼과 같은 기능성식품에만 있는 것은 아니다. 흔히 볼 수 있는 우리 밥상에도 있다. 특히 지금 이 시기에 우리 땅에서 나는 제철 봄나물은 면역체계에 도움을 주는 항산화물질이 ...

시기이므로 철저한 예방 수칙의 실천이 필요하다. 이와 함께 감염 확산시에는 면역력을 최상의 상태로 관리하는 것이 기본이다. 동일한 환경에서 바이러스 노출시 개인의 면역 상태에 따라 차이를 보이기 때문이다. 면역력이 약해지면 감염시 회복도 느리다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 “코로나1...

다해왔다. 애써 오는 동안 정말 많이도 울었다"고 고백했다. 그러면서 "선택한 관계에 책임을 지기 위해 어떠한 이기적인 모습들도 상식 밖의 상황들도 이해해왔다"며 "하지만 모든 게 당연해지다 못해 거짓말들이 도가 지나쳐 믿음과 신뢰가 무너졌다. 제가 앓고 있는 자가 면역질환에 담배 연기가 위험하기...

빈 공간이 있는 제노봇도 만들었다. 이런 로봇은 사람 몸속으로 들어가 원하는 부위에 약물을 전달하거나 동맥에서 막힌 부분을 뚫는 데 쓸 수 있다. 또 바다에서 미세플라스틱을 붙잡거나 방사능 폐기물을 청소할 수도 있다고 연구진은 기대했다. ◇세균의 운동능력, 면역세포 탐지능력 세포 로봇은 제노봇...

‘인핸서주스’ 구성을 완성했다. 먼저 ‘디펜더’는 사과 파인애플 비트 딸기를 기본으로 홍삼과 강황, 엘더베리를 더한 제품이다. 홍삼은 면역력 증진과 피로회복을 돕는 대표적인 한의학 원료이며, 강황은 인도 아유르베다에서 면역을 위한 처방에서 빠지지 않는 성분이다. 엘더베리는 고대 그리스부터 내려...