허브

그리고 19살 래퍼 인스타에 다음과 같이 올라옴 "그녀의 구멍은 모두의 것이지만 그녀의 마음은 내 것임"

시드니에서 투어 딱 하나만 할 수 있다면? 망설임 없이 이 투어를 추천하고 싶어요. 오늘은 2월에 다녀온 시드니 블루마운틴 투어 후기를 가져왔어요. 멋진 시티와 대비되는 초록빛, 아니 푸른빛 대자연을 한가득 눈에 담고 싶다면 이곳 꼭 가야 해요. 페더데일 동물원까지 야무지게 다녀온 후기! 지금 시...

줄렙(Mint Julep)이 마시고 싶어졌다. 민트 줄렙이 나와서가 아니라 나와야 할 것 같은데 안 나와서. ‘켄터키 프라이드’는 켄터키 더비(Kentucky Derby)가 나오는 영화고, 민트 줄렙은 켄터키 더비의 공식 술인데 민트 줄렙이 나오지 않았던 것이다. 알고 보니 민트 줄렙이 켄터키 더비의 공식 술로 지정(?)...

■국내 유일 헬기관광 영덕 블루로드 코스 '20분 남짓' 새가 되어 아래 내려보면 쪽빛바다에 탄성 '따개비' 어촌엔 웃음 산 정상·고층 건물과 다른 풍경 펼쳐져 탑승 과정서 타인과 접촉 가능성 적어 '코로나 우울증 지우기' 여행으로 최적 일상에서 ‘여행’이라는 두 글자가 사라진 지 오래다. 평소 같으면 ...

이어 김치, 소고기, 프로틴 아몬드 우유, 쌈채소, 생당근 등을 아침 식사로 챙겨 먹었다. 이어 3시간 동안 근력·유산소 운동을 했고, 프로틴 셰이크까지 마셨다. 점심은 밥 대신 단호박, 쌈채소, 삶은 오징어, 두부를 먹었다. 저녁엔 삶은 달걀 6개, 생당근, 블루베리와 꿀을 얹은 그릭 요거트를 먹었다. 솔...

고식이섬유로 아침 식사를 챙긴 이후로 이런 증상이 없어졌다”며 “확실히 오전 시간의 컨디션이 좋아져 챌린지가 끝난 후에도 꾸준히 식단을 유지하고 있다”고 말했다. 중앙일보 쿠킹은 혈당 관리의 필요성부터 정확한 정보 제공, 건강한 습관 형성을 위한 ‘블루체크 캠페인(Blue Check Campaign)’을 진행한다...

동일한 음식을 먹더라도 혈당은 제각각이었다. 한식을 먹으면 크게 오르는 이가 있지만, 양식을 먹으면 혈당이 치솟는 이도 있었다. 결국 혈당 관리를 위해서는 평소 식사 후 자주 혈당을 체크해 본인에게 맞는, 혈당이 크게 오르지 않는 음식을 찾는 과정이 필요하다. 블루체크 프로젝트팀 = 황정옥·송정·...

당시 구멍가게를 고스란히 재현했다. 흑백사진을 찍어주는 유달동사진관과 1949년부터 운영 중인 빵집 ‘코롬방제과’도 SNS 핫스폿이다. 일본 건축 양식을 따라 지은 이훈동정원과 목포근대역사관을 둘러보며 역사를 되새겨보는 것도 강추. 인천은 요즘 손맛으로 코로나 블루를 쫓는 ‘낚캉스’ 명소로 뜨고 있...

그녀는 거기서 좌절하지 않고 곧바로 새로운 도전을 시도했다. 심은경은 2019년 이후 활동무대를 일본으로 옮긴 것이다. 그녀는 일본에서 자라거나 일본 유학을 한 적이 없음에도 불구하고 일본에서 연기 활동을 시작해 일본 영화 ‘신문기자’와 ‘가공 OL일기’, ‘블루아워’, ‘동백정원’에 연달아 출연했다. 또...

것도 괜찮을 것 같아요.” 주가가 평균 30%, 집값은 수억원씩 떨어지는 ‘투자 빙하기’에 추위를 타는 고객들의 문의에 대부분의 PB(프라이빗뱅커)들은 이런 답을 내놓는다. 하지만 20년 넘게 최고 PB 자리를 유지하고 있는 서재영(59) NH투자증권 프리미어블루 강북센터 상무는 다른 말을 꺼냈다. “투자에 ...