주의해야…지속적인 식사조절·운동 필요 비만 여부를 가늠하는 지표로 흔히 쓰이는 두 가지가 체질량지수(BMI)와 허리둘레다. BMI는 몸무게(㎏)를 키의 제곱(㎡)으로 나눈 것으로, 이 수치가 25 이상이면 비만, 30 이상이면 고도 비만으로 각각 분류된다. 비만은 그 자체가 질병인 데다 각종 질병 위험을 높일...

에너지는 복부로 몰리고, 이는 곧 지방이 됐다. 그나마 자주 움직이는 팔다리는 가는 상태를 유지하고 있다. 즉, 팔다리는 가늘고 배가 나온 ‘복부 비만’이 발생한 것이다. 이는 남녀노소를 가리지 않고 나타나고 있다. 복부 비만은 허리둘레가 남자 90㎝ 이상, 여자 80㎝ 이상일 때를 말한다. 복부 비만은 건...

사진=123rf.com 물만 마셔도 살이 찐다거나 비만인 가족이 많은 사람이라면 이 연구결과에 주목할 필요가 있겠다. 같은 환경에서도 살이 찔 위험이 훨씬 높은 일명 ‘ 비만 유전자’를 가진 이들에게는 ‘달리기’(조깅)가 가장 강력한 무기가 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 국립 타이완대학이 30~70세 성인 1만...

싶은 이야기가 있어 용기를 내 적어본다"며 "다이어트 업체와 모델 계약을 해서 다이어트를 했고, 감사하게도 체중 감량에 성공해 지금은 유지 및 요요방지 관리를 받고 있다"며 일부러 살을 찌우고 광고 수입을 목적으로 진행된 것은 아니라고 밝혔다. 이어 "내가 비만이 된 이유는 정확하게 우울증이었고,...

코치가 24일(현지시간) 매사이의 탐루앙 동굴 인근 사찰을 찾아 승려들에게 시주를 하고 있다. / 사진 = 뉴시스 하루 한 끼만 먹으며 수행에 정진하는 태국의 승려들 절반 이상이 비만에 시달리는 것으로 나타났다. 최근 미국 매체 CNN은 "태국은 왜 승려들을 다이어트시키는가"라는 보도를 통해 약 35만 명...

모임이나, 술을 강제적으로 권하는 분위기가 여전하기 때문. 음주를 권할 때 쓰이는 주요 멘트는 아래와 같습니다. 술은 마시면서 느는 거야. 뭐야 잔이 그대로네?! 술은 마셔도 살 안 쪄! 그래서 알아봤습니다. 술은 정말 살이 안 찌는지를. 결론부터 말하자면, 술은 비만의 원인이 되고도 남습니다. 일단...

비만이 성인병의 원인으로 지목된 지 오래다. 모두 어떻게하면 살을 뺄까를 고민한다. 다이어트의 가장 좋은 방법이 덜먹고 많이 소모하는 것인데 그것이 그렇게 쉽지만은 않은 모양이다. 일설에는 비만 유전자가 있다고도 하지만 대개는 필요 이상의 에너지를 섭취하는 것이 그 원인으로 본다. 그래서 되지...

[앵커] 팩트체크 오늘(7일) 주제는 커피, 그 중에서도 블랙커피에 대한 정보입니다. "블랙커피를 마시면 비만 위험이 커진다" 지난 주말 사이, 이런 기사들이 꽤 많이 보도됐습니다. 주요 일간지 뿐 아니라 의학전문지에도 실렸습니다. 결론부터 말씀드리면 잘못된 내용입니다. 커피와 비만의 인과관계는 입...

나이가 들수록 혈관 건강에 관심을 많이 갖습니다. 특히 ‘콜레스테롤’에 집착하는 분들이 많습니다. ‘고지혈증’이 오지 않을까 걱정하는 분들입니다. 고지혈증이 심화되면 ‘혈관 비만’으로 불리는 동맥경화가 일어나고 뒤이어 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등 심·뇌혈관질환이 발병할 위험이 높아지기 때문입니...

발표됐습니다. 살찐 사람이 마른 사람보다 건강하다는 ' 비만의 역설'입니다. 국내에서도 유사한 연구결과가 잇따랐습니다. 그런데 최근 영국 대규모 연구에서 ‘대사적으로 건강한 비만은 없다’는 결과가 나오면서 비만의 역설이 힘을 잃고 있습니다. 과체중일수록 혈압, 혈당 등이 정상이라도 심장병에 취약...

거르면 체내 생체시계 리듬에 이상이 생기기 때문에 체중이 증가한다는 연구결과가 발표됐다. 마이니치, 아사히 등 일본 언론은 일본 나고야대학 연구팀 등이 쥐 실험을 통해 이런 연구결과를 확인, 1일자 미국 과학지 플로스1에 발표했다고 보도했다. 아침 식사를 거르면 비만이나 당뇨병, 대사증후군 등을...

뇌졸중·심근경색 부르는 고지혈증과 동맥경화 나이가 들수록 혈관 건강에 관심을 많이 갖습니다. 특히 ‘콜레스테롤’에 집착하는 분들이 많습니다. ‘고지혈증’이 오지 않을까 걱정하는 분들입니다. 고지혈증이 심화되면 ‘혈관 비만’으로 불리는 동맥경화가 일어나고 뒤이어 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등 심·...

만들어낸다. 체온뿐만 아니라 심장박동, 소화 등 기본적인 생명유지에 보다 많은 에너지를 쓴다. 즉 '기초대사량'이 높아지는 것이다. 기초대사량이 높아지면 살이 빠질 수 있다. 보통 여름보다 가을과 겨울에 10%정도 기초대사량이 높다. 서울대 연구팀이 지난 2011년 비만인 20대 10명을 대상으로 추위에 ...

테크니들에서도 이전에 소개된 적이 있는, 알약 형태의 비만 치료용 풍선을 개발하는 보스턴의 스타트업 얼루리온 (Allurion)이 $27 million (약 3백억원)의 시리즈 C 투자를 유치했다고 발표했다. 위의 그림에 보이는 것처럼 알약처럼 생긴 풍선을 환자가 삼키면 환자의 뱃속에서 부풀기 시작해 약 15 분 ...

찌는 사람들이 있다. 이들은 하나같이 자신을 하체 비만이라고 얘기하며 그로 인해 받는 스트레스를 토로한다. 물론 체형적으로 하체가 상체에 비해 더 살이 있는 사람들도 있긴 하지만 사소한 생활습관으로 인해 하체 비만이 되는 경우도 적지 않다. 매일같이 하는 자세, 습관들이 오랜 시간 지속되다 보면...

거울을 볼 때 살을 빼고 싶은 부위는 어디인가요? 평소 흡연과 음주를 자주 하고 운동이 부족한 우리나라 성인 남성은 아마 뱃살을 선택할 것입니다. 뱃살은 겉보기에도 안 좋지만 성인병을 부르는 주요 원인으로 성인 남성이라면 복부 비만 관리에 특별히 신경 써야 합니다. 오늘 RedFriday에서는 남성들이...

수술 받았던 비만 환자 장내 세균 다양해지면서 칼로리 섭취 줄이는 물질 증가 이 세균을 비만 쥐에 이식하자 체지방 43% 감소하는 효과 입증 비만이 전 세계에서 심각한 사회문제가 되고 있다. 당뇨병과 관상동맥, 뇌졸중은 물론 심지어 자폐증까지 유발하는 것으로 밝혀졌기 때문이다. 미국 질병통제센터(C...

보여준다. 운동은 비만인의 혈액 속 염증을 줄여준다 운동은 건강한 사람들뿐 아니라 비만인에게도 분명히 좋은 영향을 준다고 모두들 알고 있다. 그렇다면 구체적으로 운동을 통해서 비만인들에게 어떤 변화가 생기는 것일까? 비만은 건강을 위협하는 문제이며, 세계 인구의 대략 3분의 1이 영향을 받는 것...

'청바지의 가랑이 사이가 헤질 때 시작했어야 했는데, 허리둘레가 아니라 허벅지가 맞는 바지를 입어야 해서 핏이 엉망이 될 때 시작했어야 했는데..!' 하체 다이어트, 늦었다고 후회 말고 지금 당장 시작해보자. 하체에 살이 집중된 하체 비만(하비)들을 위해 이번 주에도 역시 건강한 라이프스타일과 이...

"지금은 조금 살쪄도 괜찮아, 크면 다 키로 간다?!" 는 이제 옛말 이제는 관리 안 하면 살로 가는 소아 비만 아시아투데이 이부희 기자

등은 하나같이 고열량·고지방 먹거리다. 대한 비만학회 오상우 이사(동국대 의대 교수)는 "늦은 밤에도 전화 한 통으로 야식거리를 손쉽게 먹을 수 있는 곳은 세계에서 우리나라가 독보적"이라며 "편리한 배달 문화가 빈번한 야식 섭취로 이어져 '뚱보 민족'이 되게 생겼다"고 말했다. 이행신 한국보건산업진...

'우리의 비만 그들의 기아' 식량 불균형은 사실 해묵은 의제다. 지구 한편에서 어린아이가 굶어 죽지만 반대편에서는 비만으로 고생하는 사람이 숱하다. 오래된 얘기이고, 지금까지 여러 전문가가 원인에 대한 진단과 해결책을 내놨지만 별로 개선될 기미가 보이지 않는 문제이기도 하다. 환경 영양학자 리...

최가은 기자 gan1216@inbnet.co.kr

당시의 사회적 통념이었다. 돌이켜 생각해보면 유독 영화 속 아프리카계 미국 여성은 비만이 많았다. 미 질병통제예방센터 (CDC)가 2010년 발표한 보고서에 따르면 미국 성인의 3분의 1인 7,900만 명가량이 비만이고, 이 중 아프리카계 미국인은 47.8%에 육박한다. 경제적 지위, 즉 소득과 학력이 높을수록 ...

아무리 예쁜 코디법이라고 해도 내 체형에 어울리지 않으면 무용지물! 심지어 어울리지 않는 수준을 넘어 체형의 단점을 돋보이게 하는 코디는 두말할 것 없이 OUT인데요. 그렇다면 내 체형의 단점을 커버해 줄 수 있는 코디법으로는 무엇이 있을까요? 단점은 가리고, 스타일은 UP시켜줄 수 있는 단점 커버...

스키니진 못 입는 하뚱이들을 위해 준비해봤어‼️ 무려 30일 하비탈출 챌린지 30일 뒤에는 나도 스키니진 입을 수 있다 ㅋㅋㅋㅋ

박시한 옷으로도 가릴 수 없는 이놈의 상체 비만 ㅠ_ㅠ 이거만 따라하면 상체 비만 탈출 가능하다는데...⁉️

가슴운동부터 복부 운동까지 하루 5분만 따라 하면 상체 비만 탈출하는 운동 모음