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건강을 중요하게 생각하다가도 쌓여있는 집안일을 보면, 따로 전문적으로 운동할 시간을 내기 어려울 수 있다. 하지만 비싼 돈을 내거나 어렵게 시간을 내지 않더라도 집에 항상 있는 간단한 도구로 얼마든지 건강을 지키는 운동을 할 수 있다. 특히 가벼운 팔 근력운동을 위한 도구인 고무 밴드 같은 경우...

소비생활 이끄는 '밀레니얼 가족' 가사시간 아껴 자기계발에 투자 '1인1행복' 악기방·운동방 꾸며 간편식 늘며 요리하는 남성 대세 호텔 같은 침실, 휴식·명상 앞세워 TV·냉장고 대신 의류건조기 선택 소비 트렌드 예측서인 『트렌드 코리아』는 올해의 10대 트렌드 중 하나로 ‘밀레니얼 가족’ 키워드를 제...

이의 입맛을 제대로 자극했다. 다이어트 하는 것 아니었냐는 홍진영의 지적에 선영은 “먹고 운동할 거다. 3주 넘게 이런 거 못 먹었는데 너 때문에 치팅데이를 갖는다”고 말했다. 이어 진영과 선영은 티격태격 ‘현실 자매’ 케미로 웃음을 자아냈다. 비빔면을 다 먹은 진영은 “우리밖에 없는데 ‘내가 치울까’...

이효리, 송일국 등 셀럽들의 운동 선생님으로 유명한 우지인 트레이너. 그녀는 온몸이 쑤신다는 말을 달고 사는 이들에게 코어 운동에 집중하라고 조언한다. 여기에는 충분한 이유가 있다. *전문가의 근력 시리즈* 1편. 김선신 서울대학교병원 알레르기내과 교수의 “습관 처방” 2편. 이호원 강남더의원 비뇨...

가정 쓰레기 분리수거 운동을 들 수 있다. 주부 클럽은 '환경오염의 주범은 나'라는 표어를 내걸고 90년을 환경오염 추방의 해로 규정하고 지난 2월부터 이 운동을 본격적으로 폈다" -'환경문제로 눈 돌린 소비자 운동', 연합뉴스 1990년 11월 24일 1990년에 나온 환경 운동 관련 기사입니다. '주범은 나', ...

브라이언은 청소할 때 행복을 느끼고, 스트레스가 풀린다고 말했다. / 브라이언 인스타그램 연예계 최고 깔끔왕으로 알려진 가수 브라이언은 과거 <라디오스타>에 출연하여 청소와 설거지를 하면서 스트레스가 풀린다고 말해 다른 이들을 놀라게 했다. 심지어 어질러진 집을 대청소하는 것에 행복을 느끼기...

노력하는 것이 중요하다. /셔터 스톡 미국 하버드대학교의 엘렌 랭어 심리학과 교수가 1979년 ‘시계 거꾸로 돌리기’ 실험을 벌였습니다. 20년 전과 똑같은 환경으로 집을 꾸민 뒤 70~80대 노인들이 1주일동안 모여 살게 했습니다. 이들은 무거운 짐을 나르고 설거지와 빨래를 직접 하면서 20년 전 뉴스와 ...

부엌에서 사랑이라도 나눠야 하나"고 운을 뗐다. 이어 "당신이 안 하던 아침을 했으니 난 설거지를 하겠다"며 설거지를 했고, 일어난 딸 유나의 아침을 챙겨주며 훈훈한 아빠의 모습을 드러냈다. 이어 김민은 운동을 하기 위해 이동, 방부제 미모의 비결인 격렬한 전동판 위에서 운동하는 파워 플레이트 운...

무엇일까. 조선일보 보도를 통해 알아본다. ◇ 94세에 ‘36세 체내 연령’ 자랑하는 사토 히데씨의 비결 1. 틈틈이 생활 운동 실천 매일 아침 6시에 일어나 라디오를 들으며 체조를 한다. 특별한 운동을 하는 것은 아니지만 되도록 아파트 주변을 산책하고, 엘리베이터 대신 계단을 이용한다. 몸을 움직이지 않...

한 사람의 인생을 너무 쉽게 말하는 거예요. 그래서 오기로 운동을 시작했죠.” 이지영 팀장이 경기 성남시 분당구 오하운폴댄스학원에서 폴댄스 ‘프리티’ 동작을 하고 있다. 성남=신원건 기자 laputa@donga.com 이지영 건강보험심사평가원 수원지원 심사평가팀장(46)은 6년 넘게 병원을 전전하다 운동을 통...