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악력 강하면 자살 시도나 우울 증상 위험 28∼46% 낮아 게티이미지뱅크 손아귀 힘, 즉 악력(握力)이 ‘상(上)’인 사람은 ‘하(下)’인 사람보다 자살 시도나 우울 증상 위험이 28∼46% 낮은 것으로 밝혀졌다. 윤영숙 인제대 일산백병원 가정의학과 교수팀이 2015, 2017년 국민건강영양조사에 참여한 성인 남녀 9,5...

익혀야 한다. 트레킹 폴 사용에서 가장 중요한 것은 쥐는 방법인데 손목걸이 아래에서 위 방향으로 손목을 넣은 후 손잡이를 잡고, 손목 아랫부분이 손목걸이에 하중이 실리도록 해야 한다. 트레킹 폴 상단에 손바닥을 얹듯이 잡거나, 손목걸이에 하중을 싣지 않고 손아귀 힘만으로 손잡이를 잡아서는 상체...