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하려던 말을 자주 잊는다면, 수면 부족의 경고 신호다. 잠이 부족하면 감정 조절을 담당하는 뇌 기능이 떨어지고, 호르몬 균형이 무너진다. 부족한 잠은 빚처럼 쌓여 치매와 심혈관질환이라는 치명적인 이자로 돌아온다. ⓒ shutterstock ‘잠이 보약’이라는 말보다 수면의 중요성을 잘 표현하는 것이 또 있을...

일어난 잠은 어제까지의 수면패턴에 영향을 줄 뿐 내일 수면과는 아무 상관없는 얘기란 뜻. 수면 시간을 사람들은 주 단위로 기억하는 습성이 있다. 즉, 오늘은 8시간 잤으니까 내일은 좀 적게 자도 괜찮겠지, 라고 생각하는데 아무 소용없다. 오늘의 잠만 기억해야 하는 이유다. 두 번째로, (역설적으로) ...

79B, 총부채 $195.49B, 총자본 $16.29B으로 자기자본율 7.69%이다. 자기자본율이 10% 이하라 낮은 감이 있고 '당좌비율'로 보면 현금 유동성이 부족하긴 했지만, 영업이익이 흑자였던 미국 16위 권 은행이 하루아침에 파산하게 되었다. SVB 파산의 가장 큰 이유는 미국 중앙은행인 연준의 가파른 기준금리 ...

백령도·대청도 조각 같은 해안 절벽 모서리 걷다 만난 절경 모래사막, 대청부채꽃 핀 해변, 적송 산책길 지나 1시간 기다린 해넘이는 방아깨비와 함께 ‘천의 얼굴’ ‘천혜의 비경’ 인천 옹진군 대청도 여행 지난 22일 오전 대청도 조각바위 언덕. 김선식 기자 대청도(인천광역시 옹진군 대청면)는 백령도 바...

와중에) 다시 한번 자문해보자. 최근의 기준금리와 2년물 시장금리간의 다이버전스는 지난 수십년 거의 전례가 없는 경우다. 과연, 이러한 다이버전스는 인플레이션을 제압할 연준의 무기와 수단을 신뢰하는 시장으로 부터 나오는 것일까? 아니면, 너무나 커져버린 미국의 부채 규모로 짐작컨데 '연준이 인...

대청호로 흘러드는 군북면 추소리에 부소담악이 있다. 추소리마을에서 소옥천을 따라 부소담악 위에 세워진 추소정, 부소정까지 갈 수 있다. 이 길은 대청호오백리길의 일부 구간이기도 하다. 부소담악은 본래 산줄기였던 곳이 대청호 담수로 물에 잠기면서 칼날 같은 능선만 수면 위에 길게 드러났다. 물에...

안에서는 사방의 바다를 두루 조망하면 편하게 오르내리는 산악트레킹이 매력적이다. 금당도 코끼리바위. [정희조 기자] 금당면 정보센터(061-843-4077)를 통해 5명이 10만원에 1시간 동안 섬 주변을 일주하는 유람배를 타니 코끼리바위, 남근바위, 초가바위, 부채바위, 병풍바위 등 수천, 수만년의 세월 동...

독특한 모양새를 하고 있다. 대게의 고장과 해맞이의 명소라는 이미지를 절묘하게 연결했다. 공원에서 해돋이를 관람할 수 있는 곳까지 이어지는 계단이 있다. 계단을 올라서면 마치 푸른 바다가 내 발아래 펼쳐지고 망망대해에 떠 있는 듯 한 기분에 사로잡힌다. 수선화, 부채꽃, 패랭이꽃 등 야생화가 계...

태화강이 흐른다. 강변에 길게 띠를 두른 숲도 바람에 산들거린다. 그것은 십리대숲. 푸른 대숲이 도심 한가운데 정박한 섬처럼 머물러 있다. 마치 밤하늘에 떠 있는 달처럼 울산 어디를 가든 이 길고 긴 대숲을 만난다. 여름에는 제 몸을 흔들어 오가는 이들에게 시원한 부채가 되어주고, 겨울에는 북풍 찬...

하면 두세 배는 더 알차게 즐길 수 있다. 단 그 친구가 서로의 알몸을 보아도 별로 어색하지 않은 사이여야 좋다. 사우나 안에서는 모두가 알몸인 상태로 앉아 있기 때문이다. 야외 사우나실은 혼자만의 시간을 보내기 좋다.바발리 제공 실내에는 누워서 책을 읽거나 수면을 취할 수 있는 물침대도 마련해 ...