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혈압 관리에서 가장 중요한 것은 식이요법과 운동, 그 다음이 영양제다. 유명 약사 유튜버들이 추천하는 고혈압 예방 및 관리에 좋은 영양제를 모았다. 고혈압약(이하 혈압약)은 일반적으로 아침 복용이 권장되어왔다. 혈압은 보통 아침에 상승하기 시작해 낮에 최고조로 올랐다가 저녁에 떨어지기 때문이다...

술자리는 흥겹지만 다음 날 찾아올 숙취가 두렵다면 이렇게 먹어보자. 유튜브 인기 약사들의 숙취해소제를 소개한다. 나는 두통파? 아님 울렁파? 아니면 둘다? 몸에 알코올이 들어오면 간에서 해독하고 분해한다. 분해하는 과정에서 발생하는 아세트알데히드라는 물질이 숙취의 주범으로, 이 물질이 혈관을 ...

(왼쪽부터) 천제하 약사와 최주애 약사 여성 피로의 악순환은 이렇다. 스트레스, 균형 잡히지 않은 식사, 환경호르몬 등 다양한 원인으로 피로가 온다. 이때 프로게스테론과 에스트로겐 사이의 균형이 깨진다. ‘에스트로겐 도미넌스(dominance)’는 에스트로겐이 우세해 인체의 피로도를 높이는 증상이다. “...

각양각색인 영양제 중 한 개도 먹어본 적 없는 사람이 오히려 드물 것이다. 유튜브 독자 190만명을 거느린 의약 유튜브 채널 ‘약사가 들려주는 약 이야기’는 이러한 ‘영양제 전성시대’에 부작용 없이 안전하게 영양제를 섭취할 수 있는 방법을 소개했다. 영양제의 가짓수가 많아질수록 부작용 가능성이 높...

약사 출신 가수 주현미 중앙대 약학대학 졸업 과거 약국 운영하기도 온라인 커뮤니티 KBS2 연중라이브 가수 주현미의 반전 과거가 드러나 화제를 모으고 있다. 최근 KBS2 ‘연중 라이브’ 차트를 달리는 여자에서는 ‘의외의 학력을 가진 스타’를 다뤘다. 이날 주현미는 4위에 안착했다. MBC 강변가요제 출신인...

혈관 노화로 인한 급격한 노화, 성인병, 암에 노출되는 시기다. 이성근 약사는 자신의 유튜브 '리틀약사'에서 이런 특성을 가진 50대가 피해야 할 음식을 소개했다. 1. 참치회 & 연어회 기생충이나 식중독보다 위험한 것이 '수은'이다. 국립환경과학원의 수은정보시스템에 따르면, 신경독성이 있는 '메틸수은...

동안 자연이 빚은 상족암 병풍바위의 비경이 펼쳐진다. 상족암 병풍바위 전망대. 규모는 작지만 발 아래 펼쳐지는 바다가 아찔하다. ⓒ박준규 병풍바위 전망대에서 바라본 상족암 병풍바위. 인간이 흉내 낼 수 없는 자연의 작품이다. 한려해상 전망대, 문수암과 보현암 약사여래대불 다음은 무이산 문수암으...

다니면서 챙겨 먹는 게 불편했습니다. 또 현재 건강 상태에 필요한 영양제가 무엇인지 알기도 힘들었죠. 이러한 불편함을 IT 기술로 해결하고 싶다는 생각이 들었습니다. 개인별 맞춤으로 영양제를 쉽고 간편하게 먹을 수 있는 서비스를 만들고 싶었어요.” 모노랩스 AI 추천 개인 맞춤형 건강기능식품 구독...

사람이 십자 모양을 내거나 침을 발라 가려움을 덜어내곤 하는데요. 또 물파스로 응급처치를 하는 경우도 있습니다. 정말 이런 것들이 효과가 있을까요? 또 연령이나 증상에 따른 제품은 어떻게 골라야 할까요? 벌레 물렸을 때 대처법에 관한 궁금한 점을 ‘약잘알’ 약사에게 물어봤습니다. Q. 벌레 물리면 ...

헬스케어, 웰빙 제품을 판매한다. 제품을 직접 경험해 보고 싶다면 트리트먼트 룸, 헤어 공간, 메이크업 바, 마스크 바를 이용하면 된다. 제품 선택에 어려움이 있다면 매장에 상주해 있는 전문 영양사와 정형외과 전문의, 전문 약사에게 조언을 구해 보자. 스테디셀러 제품 가운데 내게 꼭 맞는 제품을 추...