허브
일상
채널
최근 읽은 글
검색
검색
연관검색어
건강
운동
헬스스토리
웨이트트레이닝
피트니스
다이어트
직장인운동
PT
소프라노
발레다이어트
허브글
86
추천채널
더 많은 검색결과
를 알고 싶다면?
'
어깨근육강화운동
'으로 통합검색하기
정확도순
최신순
라이프
라이프투데이
어깨
근육
강화
운동
여름 피서지에서 멋진 몸매를 드러내고 싶은 남성이라면,
어깨
근육
을 길러보자. 여성들의 마음을 설레게 할
어깨
근육
강화
운동
법을 전한다. 숄더 프레스
어깨
를 넓게 만들기 위한
운동
으로는 숄더 프레스만한
운동
이 없다., 이 동작은 전면과 측면 삼각근에 동시에 자극을 주며, 아령이나 물통을 활용해...
2015.07.16
라이프
한국일보
거북목 증후군ㆍ굽은
어깨
...
운동
으로 벗어나기
<21> Y래이즈ㆍ 백익스텐션
운동
과 마사지 하는 법 많은 이들이 거북목과 굽은
어깨
로 두통,
어깨
통증 등을 호소한다. 게티이미지뱅크 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하는 현대인에게 나타나는 대표적 증상은 거북목 증후군(거북목)과 굽은
어깨
(라운드 숄더)다. 거북목과 굽은
어깨
는 종종 두통과
어깨
...
2020.08.09
라이프
맥스큐
“이렇게 달라졌어요”
운동
하고 딴 사람 된 직장인
일상이 불편할 정도로 건강이 나빠지면서 인생 최대 몸무게인 68kg를 찍은 순간, 경각심을 느낀 그녀는
운동
을 시작해 보기로 했어요. 출처: 정수민 사진 제공 꾸준한 노력 덕에 체중은 빠지기 시작했지만 수민 씨의 고민은 또 다른 곳에서 발생했어요. 자신의 등이 보통 이상으로 굽어 있다는 점이었죠. 하...
2024.04.05
라이프
데일리
바른 자세를 위한 굽은
어깨
교정
운동
10
당당하게
어깨
펴자! 출처 : 레이양 인스타그램 높은 베개를 베고 잠자리에 드는가? 혹은 스마트폰이나 컴퓨터를 숙인 자세로 오랜 시간 사용하는가? 과체중이거나 턱을 괴는 습관을 가지고 있는가? 앞의 물음에 “Yes”라고 대답했다면 지금 당장 당신의
어깨
를 점검해보라. 이러한 습관은 당신의
어깨
를 굽...
2017.09.12
라이프
동아일보
“
근육
운동
하니 성량 풍부해지고, 성악할 때 여유도 생겼죠”
변여진 씨가 서울 중구 대한보디빌딩협회 코치아카데미에서
근육
운동
을 하고 있다. 대학시절부터
근육
운동
을 시작한 그는 한동안
운동
을 소홀히 하면서 척추협착증까지 왔지만 다시 웨이트트레이닝으로 몸을 바로 세운 뒤 건강한 노년을 만들어 가고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com 소프라노 변여진 씨(65...
2022.06.14
라이프
동아일보
‘
근육
운동
’으로 새로운 삶…오십견도 사라졌다
김경래 전 교수가 서울 중구 충무로 남산스퀘어 대한보디빌딩협회 코치아카데미에서 암컬
운동
을 하고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com 태권도와 골프, 댄스스포츠, 등산…. 체육을 전공했고 다양한 스포츠와
운동
을 즐겼지만 체계적인
근육
운동
은 처음이었다. 하지만 늘 마음속에 ‘언젠간 웨이트트레이닝으...
2022.03.18
라이프
동아일보
“더 미루다간…” 위기의식에 시작한
근육
운동
, 자신감도 안겼다
교수가 웨이트트레이닝 스쾃
운동
을 하고 있다. 윤 교수는 지난해 3월부터
근육
운동
과 유산소
운동
을 병행해 건강한 삶을 살고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com “더 이상 이렇게 살면 안 된다는 위기의식을 느꼈습니다. 직업상 얻은 요추 경추 디스크에 고혈압 고지혈증까지 생겼어요. 더 이상 미루다가는 ...
2021.08.18
라이프
한국일보
[헬린이 PT안내서] 직각
어깨
만들어주는
운동
법
위해
운동
방법과 올바른 정보를 공유하는 일종의 설명서입니다. 김현욱 피트니스위 광운대역점 트레이너가 격주 수요일 한국일보닷컴에 기고합니다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 목 양 옆으로 불뚝 솟아나온 승모근을 싫어하는 사람들이 많다. 그러나 정작 승모근에 대해 잘 알고 있는 ...
2020.05.05
라이프
조선일보
손 짚고 엎드린 채 다리를 위로 쭉~ 힙업
운동
으로
어깨
·복부까지 단련
가는 몸 만들기’] [41] 예쁜 엉덩이 라인 위한
운동
코로나 사태로 재택근무가 늘면서 집에서 오래 앉아 있는 시간이 늘고 있다. 장시간 의자에 앉아 있으면 엉덩이
근육
이 약해져 엉덩이가 점점 처진다. 보기에도 좋지 않을뿐더러 하체의 힘이 전반적으로 떨어져 건강 전반에 영향을 줄 수 있다. 엉덩이 근...
2021.08.11
라이프
동아일보
허리 아파 시작했는데…30년은 젊어 보이게 만든 ‘
근육
운동
"
누워만 있기도 했어요.
근육
운동
을 하면 허리 통증을 완화시킬 수 있다는 말을 자주 들었어요. 그래서 웨이트트레이닝을 시작했습니다.” 그는 20년 전쯤 군대를 제대한 아들이
근육
을 키워 보디빌딩대회에 출전할 때 응원하러 다니며
근육
잡힌 우리 몸이 예술 작품 같다는 것을 생각을 하고 있었다. 마침 ...
2021.07.14
정확도순
게시글순
퓨얼픽뉴스
글 4
자동차의 기술, 디자인, 시장 동향, 그리고 그 이외의 다양한 주제에 대한 깊이 있는 분석과 뉴스를 제공하는 것입니다.
박태우
글 0
現) 비스타랩스 이사 前) 삼성증권 애널리스트 前) 한화자산운용 Credit Strategiest 前) 두나무투자일임 Early-stage의 암호자산에 투자하는 Crypto VC 매니저입니다. 대표적 전통자산 채권을 바라보던 시각으로, 눈앞에 다가온 블록체인 혁명을 이야기합니다. (https://t.me/vistalabs)
글샘일보
글 3
또 하나의 행복