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라이프딩고 헬스
어깨뽕 만드는 덤벨 어깨 운동️ #어깨운동 #덤벨운동
*사이드 레터럴 레이즈 (팔각도90) → 사이드 레터럴 레이즈* 어깨뽕 만드는 덤벨 어깨 운동️ #어깨운동 #덤벨운동 @dingofitness
2022.12.22
라이프딩고 헬스
한체대생의 후면 어깨 덤벨 운동 #어깨운동 #어깨후면 #덤벨운동
*벤트 오버 로우 → 덤벨 스윙 → 벤트 오버 로우 (언더 그립)* 한체대생의 후면 어깨 덤벨 운동 #어깨운동 #어깨후면 #덤벨운동 @dingofitness
2022.12.21
라이프딩고 헬스
어깨 운동엔 사이드 레터럴 레이즈 #Shorts
@dingofitness
2023.07.05
라이프딩고 헬스
회전근개 강화 운동 매일 5분씩만 해보세요 #어깨운동 #어깨운동루틴
회전근개 강화 운동 하실때엔 세라벤드나 케이블을 이용하는 것을 추천합니다! @딩고 헬스 / dingo fitness
2022.11.17
라이프딩고 헬스
넓은 어깨 만들기 덤숄프 운동 동작 #Shorts #어깨깡패 #어깨운동 #어깨운동루틴 #직각어깨 #덤벨숄더프레스
@dingofitness 넓은 어깨 만들기 덤숄프 운동 동작 #어깨깡패 #어깨운동 #어깨운동루틴 #직각어깨 #덤벨숄더프레스
2022.12.12
라이프딩고 헬스
예쁜 어깨라인 만드는 운동 추천 #shorts #어깨운동 #팔운동
예쁜 어깨라인 만드는 운동 추천 #shorts #어깨운동 #팔운동 덤벨이 없다면 집에 있는 물통 들고 따라해보기 @dingofitness
2023.01.17
라이프딩고 헬스
어깨깡패가 되고 싶어? 그럼 어깨 후면 운동 이것만 따라해! #Shorts #어깨운동 #어깨후면 #어깨후면운동
@딩고 헬스 / dingo fitness
2022.11.13
라이프딩고 헬스
마동석 어깨 만드는 운동 추천! 오늘은 어깨만 조진다 #Shorts #어깨깡패 #어깨운동 #어깨운동루틴 #승모근 #승모근운동 #직각어깨
@딩고 헬스 / dingo fitness
2022.11.16
라이프동아일보
누워서 하는 어깨 운동, 노약자도 따라하기 쉬워요
수 있는, 게으른 어깨 스트레칭이다. 누워서 어깨 스트레칭을 하면 팔 무게의 부담이 줄기 때문에 운동하기 힘든 노약자나 환자도 쉽게 따라할 수 있다. 이를 통해 대표적 어깨 질환인 오십견 회전근개질환 석회성건염 등을 예방해 보자. 게으른 스트레칭은 해당 분야에서 오랜 경험을 쌓은 전문의의 도움으...
2019.07.30
라이프딩고 헬스
운동초보도 따라하기 쉬운 어깨운동 덤벨운동 동작 모아봄! #Shorts
운동초보도 따라하기 쉬운 어깨운동 덤벨운동 동작 모아봄! #shorts @dingofitness *동작 순서 1. 페러럴그립 숄더 프레스 2. 덤벨 숄더 프레스 3. 비하인드넥 숄더 프레스 4. 사이드 레터럴 레이즈 (사레레, 팔각도 90) 5. 사이드 레터럴 레이즈 (사레레) 6. 벤트 오버 레터럴 레이즈 7. 벤트 오버 로우 8....
2022.12.24

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現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.