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동작을 수행하기 위해 사전에 준비되어야 하는 것들이 좀 있다는 점이 아쉽긴 합니다. 하지만 벤트 프레스를 연습할 수 있는 상태에 이르면 어깨 깡패는 아니어도 어좁이처럼 서 있지는 않을 듯하네요. 원론으로 돌아가는 것 같지만… 결국 원론적인 이야기로 돌아가면, 어좁이 탈출 혹은 어깨 깡패가 되기 ...

금치 못했는데, “김종국 형님을 보고 처음 운동을 시작했다”고 말해 김종국을 흐뭇하게 만든 그는, 복근을 보여달라는 제작진의 요구에 흔쾌히 상의를 탈의하고 포즈를 취해주었다. 현재의 단단한 근육과 드넓은 어깨를 보면 잘 상상이 가지는 않지만, 사실 그에게는 ‘어좁이’라고 불러도 어색하지 않을 과...

난… 한놈만 조진다… 어깨 딱대 마동석도 인정하고 갈 8분 어깨 운동 어깨뽕 장착 완. 야, 너두 어좁이 탈출할 수 있어 현직 트레이너의 8분 헬스 루틴 00:20 승모근 ∙ 어깨 후면 분리도(로우) 01:46 승모근 ∙ 어깨 후면 분리도(풀다운) 03:20 벤트오버 사이드 레이즈 응용 04:55 벤트오버 사이드 레이즈 06:5...

말할 만한 사진도 몇몇 있었죠. 그는 조금 더 남자다운 매력을 어필하기 위해 7kg 정도 살을 찌우고, 아무리 늦게 촬영이 끝나더라도 24시간 피트니스센터를 찾아 운동을 하는 등 현재의 어깨를 갖기 위해 피나는 노력을 했다는데요. 그렇다면 우리도 운동으로 어좁이 탈출이 가능한 걸까요? 또, 어깨 운동을...

말할 만한 사진도 몇몇 있었죠. 그는 조금 더 남자다운 매력을 어필하기 위해 7kg 정도 살을 찌우고, 아무리 늦게 촬영이 끝나더라도 24시간 피트니스센터를 찾아 운동을 하는 등 현재의 어깨를 갖기 위해 피나는 노력을 했다는데요. 그렇다면 우리도 운동으로 어좁이 탈출이 가능한 걸까요? 또, 어깨 운동을...