허브

복부 혈관이 확장돼 혈류량이 증가하면서 통증이 완화되고 긴장했던 장이 풀어지면서 원활한 배변 활동을 돕는다. 배꼽 주변을 시계 방향으로 둥글게 원을 그리며 20~30회 정도 살살 문지르고 양손을 비벼 배에 가져다 대는 것을 반복한다. 또한 엄지와 검지 사이를 지압하는 것이 좋다. 혈액순환을 원활하게...

저림이 찾아온다. 충분히 혈액이 흐르지 못해 나타나는 이 증상을 빠르게 완화하고 싶다면 30초 정도 다리를 X자로 교차한 뒤 다시 꿇어앉았다 일어나면 된다. 발 저림이 신기하게 사라진 것을 확인할 수 있을 것이다. 이 자세가 혈액을 원활하게 공급해주는 혈을 지압하는 효과가 있기 때문이다. 술에 취했...