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자신있는 레깅스를 위한 뷰티한 몸매
만들기
(feat.손나은)
by
딩고 헬스
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2017.11.04
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야식을 먹어도 끄떡없는 칼로리 소모 폭탄 운동
야식을 먹어도 칼로리 변화가 없다고⁉️ 그게 맞는지 운동하기 전 치킨부터 시켜보자
by
딩고 헬스
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2018.11.22
동영상
하루 5분! 홈트 초급자도 쉽게 따라 할 수 있는 전신 다이어트 운동
언제까지 헬스장 기부천사할거야..? 진짜 쉬운 홈트 알려줄게‼️ 쉽게 따라하고! 쉽게 운동하고! 이런게 바로 개이득
by
딩고 헬스
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2018.11.17
동영상
처진 엉밑 살 올려주고 다리 길어 보이는 운동
엉밑 살 없애면 다리가 길어진다고?! 니 밴딩 플랭크 운동해봤는데 효과 대박임ㅋㅋㅋㅋㅋ 애플힙만들고 다리도.. 길어져볼래...?
by
딩고 헬스
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2018.11.15
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코트 핏이 달라지는 상체 비만 탈출 운동
박시한 옷으로도 가릴 수 없는 이놈의 상체비만 ㅠ_ㅠ 이거만 따라하면 상체비만 탈출 가능하다는데...⁉️
by
딩고 헬스
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2018.11.10
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속옷 사이로 삐져 나오는 살 옆구리 라인 정리해주는 뒤태 운동 부유방 러브핸들 등 뒤에 살 고민인 사람
속옷 입었을 때 살 삐죽삐죽 튀어나오는 사람 손♀️ 상상만 했던 뒷태여신 이 운동 하나로 가능하다고?! 등구리살,,,이젠 제발,,,ㅅㅔ긋ㅃr...★
by
딩고 헬스
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2018.11.08
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니트 속에 숨겨져있는 뱃살튜브 없애주는 운동 / 뱃살제거를 위한 극약처방!!
너 튜브낀거 아니지? 뱃살제거를 위한 극약처방 매일 5분 따라하면 옆구리 러브핸들 제거하는 운동
by
딩고 헬스
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2018.11.01
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완전정복!! 효과쩌는 허벅지살 빼는 단계별 운동
바지 안쪽이랑 바깥쪽이랑 왜 색이 다르지?? 허벅지 안 쪽 살.. 나만 스트레스 받음 ㅠㅠ?! 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있는 단계별 허벅지 살 빼는 운동‼️ 궁금하지..?ㅎㅎㅎ
by
딩고 헬스
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2018.10.27
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떡볶이 치킨 맘껏 먹고도 0칼로리 만들어주는 맨몸 운동
떡볶이랑 치킨 맘껏 먹고 살 안 찌는 방법?! 아무리 먹어도 다 0칼로리 만들어줌 ㅋㅋㅋ 먹고 싶은 건 참지 말고 다 먹어야지〰️〰️
by
딩고 헬스
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2018.10.25
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집에서 틈틈이 TV보면서 쉽게 따라할 수 있는 운동
주변에서 살쪘다라는 소리들어서 스트레스 집수니들 주목 가만히 앉아서 TV만 보지마 살만 찌니까.... 드라마 기다리면서 따라해보잣‼️
by
딩고 헬스
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2018.10.20
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8분만에 허벅지살 불태우는 다이어트 운동 / 하비 탈출하고 스키니진 입자!!
‼️허벅지 안쪽 살이 두꺼운 사람‼️ 바깥쪽, 뒤쪽살 모두 하비탈출시켜줄 허벅지 빨리 뺄 수 있는 하체 운동‼️
by
딩고 헬스
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2018.10.18
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하루10분 칼로리 불태우는 전신 유산소 운동
숨어있는 지방이들 확 태워버리자!! 좁은 방에서도 가능한 운동 내가 요즘 너무 많이 먹었나...? 숨어있던 지방이들을 확 태워버리자 좁은 방도 가능하니까 변명은 하지맠ㅋㅋ
by
딩고 헬스
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2018.10.13
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요요없이 단기간에 뺄 수 있는 홈트 / 매번 요요현상 때문에 다이어트 포기각인 사람들 꼭 봐!!
‼️내 사전에 요요는 없다‼️ 격하게 운동 하지 않아도 살 쭉쭉 뺄 수 있는 거 실화임...?
by
딩고 헬스
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2018.10.11
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가슴에서 복부까지! 하루 5분만 따라하면 되는 상체 운동
가슴운동부터 복부 운동까지 하루 5분만 따라 하면 상체 비만 탈출하는 운동 모음
by
딩고 헬스
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2018.07.17
동영상
세라밴드를 이용한 초간단 홈트운동 모음
세라 밴드로 운동 할 수 있는게 이렇게 많다니!! 오늘부터 고고
by
딩고 헬스
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2018.07.10
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복싱 운동 10분으로 비키니 몸매 완성하기!!
복싱 운동 해 본 사람~~~? 칼로리 소모 핵쩐다는데,, 이거 10분만 따라하면 비키니 몸매 한 번에 관리 끝!!! 쨉쨉훅훅
by
딩고 헬스
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2018.06.01
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윤성빈의 금빛 허벅지 운동편
국가대표 윤성빈이 알려주는 허벅지 운동!! 윤성빈한테 1:1 과외 받는 느낌 #2번째_운동_미친듯!
by
딩고 헬스
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2018.04.14
동영상
아이돌 댄스로 16Kg 감량한 후기
by
딩고 헬스
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2018.03.17
동영상
집에서 할 수 있는 탄탄한 가슴 만드는 운동
by
딩고 헬스
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2018.03.10
동영상
집에서 할 수 있는 군살 없는 매끈한 등 만드는 운동
by
딩고 헬스
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2018.02.25
동영상
앞, 옆, 뒷구리 살 깎아주는 동작
by
딩고 헬스
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2018.02.24
동영상
겨울 동안 쌓여있던 지방 털어내는 유산소 운동
by
딩고 헬스
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2018.02.11
동영상
여배우의 탄탄한 몸매 관리법
by
딩고 헬스
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2018.02.09
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덜렁덜렁 옆구리살을 잘록한 허리로 만드는 운동
by
딩고 헬스
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2018.01.28
동영상
도려내고 싶은 허벅지&다리살 쏘옥 빼는 운동
by
딩고 헬스
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2018.01.27
동영상
집에서 할 수 있는 탄탄한 하체 만드는 운동
by
딩고 헬스
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2018.01.14
동영상
뒷태를 망치는 등살, 겨드랑이 살 빼는 운동
by
딩고 헬스
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2018.01.13
동영상
하루 10분 투자로 틀어진 골반 교정하기
by
딩고 헬스
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2017.12.30
동영상
여름휴가대비 탄력있는 바디
만들기
여름이 다가온다 얼른 준비해야해!! 급하게 하지말고 지금부터 미리미리하자 여름을 향해 꼬우!!♂♂
by
딩고 헬스
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2018.05.14
동영상
집에 있는 소품으로 지금 당장 할 수 있는 다이어트 운동
by
딩고 헬스
|
2017.12.10
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