허브

잠이 든다. ‘저녁이 없는 삶’을 자청한 셈. 미국 유학 시절 어린 딸 둘을 홀로 키우며 동시에 석사와 박사 학위를 취득해야 했기에 그가 고안한 생활 패턴이다. 그는 “아이를 양팔에 안고 저녁 8시면 무조건 불을 끄고 잠이 들었고, 혼자 살짝 (새벽) 1시에 일어나 공부를 했다”며 “어렸을 때부터 10을 노력...

넘는 게시글이 올라와 있다. 인스타그램 캡처 MZ세대(1980년대 초~2000년대 초 출생) 사이에서 미라클모닝이라는 새로운 습관 일상이 인기를 얻고 있다. 미라클모닝이란 2016년 나온 같은 이름의 책에서 나온 개념이다. 일과가 시작되기 전 이른 시간에 일어나 누구의 방해도 받지 않는 새벽 시간을 이용해...

'터닝포인트' 23일 방송 출연 JTBC '인생토크쇼 터닝포인트' 방송 화면 캡처 © 뉴스1 이경실이 살면서 어려움을 겪었으나 가족과 친구들 덕분에 이겨냈다고 했다. 23일 오전 방송된 JTBC '인생토크쇼 터닝포인트'(이하 '터닝포인트')에는 방송인 이경실이 출연해 인생사를 들려줬다. 이경실은 가난했던 학창...

<앵커> 가수 정준영 씨의 휴대전화로 드러난 연예인과 그 지인들의 범죄 소식 이어갑니다. 여성을 몰래 촬영하고, 공유하고, 조롱하는 추악한 성범죄가 SBS 보도로 드러나면서 실제로 성폭행을 당했다고 주장하는 여성들이 하나둘 늘어나고 있습니다. 경찰에 고소장을 내기로 한 피해 여성 말고 이번에 또 ...

[엑스포츠뉴스 전원 기자] 가수 김장훈이 그룹 방탄소년단 관련 논란에 대해 분노를 표했다. 김장훈은 14일 자신의 페이스북에 "BTS와 관련해서 지금 일본에서는 일부매체의 악의적인 보도와 방송출연무산 등, 비상식적인 일들이 일어나고 있습니다"라는 글을 게재했다. 이어 "지민 군이 몇 년 전 한국의 ...

지적을 받았다. 한혜진은 "잠깐만요"라며 진행을 멈추고 "그리고 형이라고 하지 않았나"라며 대성을 몰아세웠다. 이에 당황한 대성은 "그리고여! 그리고여다"라고 해명했지만, 박나래까지 가세해 "그리고 형이라고 했잖아!"라고 몰아붙였다. 이에 풍자는 자리에서 일어나 나가는 시늉을 하며 웃음을 자아냈다...

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 화장을 고치다 무심하게 일어나 기아 타이거즈 응원단의 ‘삐끼삐끼 춤’을 추는 영상으로 화제가 된 치어리더 이주은(20)이 내년부터 대만에서 활동할 수 있다는 보도가 나왔다. 이주은이 이 춤을 추는 영상은 소셜미디어 등에서 수천만회의 조회수를 기록했으며...

많다. 하지만 서모 씨의 사례처럼 모닝커피 습관을 우려하는 이들도 많다. 그동안 모닝커피에 대한 의견은 다양했다. 미국 CNBC는 최근 ‘아침에 일어나서 먼저 커피를 마시면 안 된다’는 것은 오해라고 보도했다. 매디 파스콰리엘로 영양사는 매체를 통해 “아침에 일어나 커피를 마시는 것은 전혀 문제가 되...

있다고 고백했다. 지난 19일 유튜브 채널 '유인라디오'에는 아이유가 게스트로 출연한 영상이 공개됐다. 이 영상에서 유인나는 아이유에게 두 선택지 중 하나를 고르는 '밸런스 게임' 질문을 던졌다. 그는 "자는데 밤새 모기 소리만 들리는 것, 소리는 없는데 자고 일어나 보니까 모기에 엄청 많이 물려있는...

새해가 밝았으니 다들 일어나 운동해야지... 다이어트에 효과적인 컨벤셔널 데드리프트 자세 #컨벤셔널데드리프트 #어깨운동 #가슴운동 #상체운동 #다이어트 *복압을 유지하며 무게 중심은 발뒤꿈치에 두기* @dingofitness