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땀을 가득 흘리고 나면 몸이 따끈 따끈해집니다. 이때 샤워를 하면 정말 기분이 좋지요. 물론 뜨거운 샤워도 좋지만 뉴욕의 Johanna Silver 작가는 찬물샤워도 놀라운 효능이 있다고 말합니다. 컨디션이 좋지 않을때 찬물샤워를 하면 당신의 몸과 마음을 깨끗하게 해줄지도 모릅니다. 오늘 포스팅 주제는 "...

향기' 더운 날, 찬물 샤워가 생각나 욕실에 들어갔지만 막상 찬물을 틀면 후회가 막심해지고, 찬물을 몸에 붓는 순간 괴롭기만 한 이들이 많을 것이다. 하지만 씻고 나면 언제 그랬냐는 듯 세상 행복해지는 것도 많은 이들이 공감할 것이다. 그런데 찬물 샤워는 우리가 느끼는 그 이상의 많은 장점이 있다....

미지근한 물로 샤워하기, 적당량 물 마시기, 습도 조절하기, 덥더라도 무리가지 않도록 운동하기 등이 더위를 이길 수 있는 방법으로 꼽히고 있다. 이러한 방법에는 모두 과학이 숨어있다. 우선 찬물보다 미지근한 물로 샤워하는 것이 왜 더위를 극복하는데 더 좋을까. 우리 신체는 체온을 36~37℃ 정도로 항...

모터를 감싸고 있는 커버에 붙이면 모터에서 나오는 열을 흡수해서 뜨거운 바람을 막을 수 있어요. 폭염은 수면에도 영향을 미치는데요. 잠들기 전에 더위를 조금이라도 가시게 하려고 찬물로 샤워를 하는 분들이 계시더라고요. 잠들기 전 찬물 샤워는 오히려 체온을 더 올리는 효과가 나고요. 혈관과 근육...

나왔다.언스플래쉬 제공 격한 운동과 찬물샤워는 금물 일을 마치고 격한 운동을 한 뒤 찬물샤워로 마무리하면 숙면에 방해가 될 수 있다. 땀을 흘릴 정도로 운동을 해서 올라간 체온은 5시간 후에야 정상으로 돌아오고, 운동을 잠들기 두세 시간 전에 하면 체온 상승으로 잠들기 어려울 수 있다. 저녁을 먹...

물론 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제하여 잠이 드는 것을 방해하기 때문이죠. 덥다고 찬물로 샤워하고 있나요? 더운 여름에는 머리끝까지 시원해지는 찬물 샤워를 통해 체온을 낮추곤 하는데요. 하지만 잠들기 전 찬물샤워는 NO! 차가워진 몸을 다시 따뜻하게 만들기 위해 몸이 열을 내어...

세균이 만든 독소는 가열해도 문제가 될 수 있으므로 상온에 둔 음식은 아예 먹지 않는 게 낫다. 식중독 때문에 설사 정도의 증상만 있을 땐 소고깃국·미역국 같은 국물로 수분과 전해질을 챙기면 된다. 꿀물이나 이온 음료를 마셔도 좋다. 4 불쾌지수 자기 전 찬물 샤워는 숙면 방해 무더위와 장마가 반복...

한 끗 리빙] 검은 물때·곰팡이 가득한 샤워호스 청소법 집 곳곳엔 매일 사용하지만, 청소는 소홀하기 쉬운 '사각지대' 같은 장소·물건들이 있다. 샤워호스 역시 그중 하나. 매일 사용하지만 잘 청소하지 않게 되는 욕실용품이다. 켜켜이 쌓이는 녹·곰팡이·물때 때문에 정기적으로 교체해주는 게 좋다곤 하지...

의하면 가장 일반적인 잘못된 샤워 습관들은 우리가 너무 당연하다시피 매일 범하고(?) 있기 때문에 더욱 위험할 수 있다고 하죠. 인생을 살아오면서 여태까지 수천번 샤워했을텐데 어느정도는 내가 내몸을 잘 알기에 제대로 파악한줄로 착각하고 있습니다. 하지만 이러한 착각이 여러분들의 피부를 망치고...

박완서의 소설 '도둑맞은 가난'에 나오는 구절. 1975년에 쓴 소설이지만 47년이 지난 지금도 일부 연예인은 가난을 탐낸다. 부와 명예를 쌓기 위한 목적이고, 방송을 위한 콘셉트다. 이들은 숨만 쉬어도 돈이 샌다며 한숨을 쉬고 어렵게 사는 모습을 보여준다. 찬물로 머리를 감거나 좁은 작업실에 사는 모...