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따끈해집니다. 이때 샤워를 하면 정말 기분이 좋지요. 물론 뜨거운 샤워도 좋지만 뉴욕의 Johanna Silver 작가는 찬물샤워도 놀라운 효능이 있다고 말합니다. 컨디션이 좋지 않을때 찬물샤워를 하면 당신의 몸과 마음을 깨끗하게 해줄지도 모릅니다. 오늘 포스팅 주제는 "꼭 해봐, '찬물샤워' 의 놀라운 효과...

향기' 더운 날, 찬물 샤워가 생각나 욕실에 들어갔지만 막상 찬물을 틀면 후회가 막심해지고, 찬물을 몸에 붓는 순간 괴롭기만 한 이들이 많을 것이다. 하지만 씻고 나면 언제 그랬냐는 듯 세상 행복해지는 것도 많은 이들이 공감할 것이다. 그런데 찬물 샤워는 우리가 느끼는 그 이상의 많은 장점이 있다....

활성화되는 부교감신경계를 자극하고 뇌를 안정시켜 수면에 도움을 주기 때문이다. - 하루 30분, 일주일 5일 정도 규칙적인 운동이 코로나19 감염에 대한 면역력을 높이는데 도움을 준다는 연구결과가 나왔다.언스플래쉬 제공 격한 운동과 찬물샤워는 금물 일을 마치고 격한 운동을 한 뒤 찬물샤워로 마무리...

캔음료를 납작하게 눌러서 선풍기 모터를 감싸고 있는 커버에 붙이면 모터에서 나오는 열을 흡수해서 뜨거운 바람을 막을 수 있어요. 폭염은 수면에도 영향을 미치는데요. 잠들기 전에 더위를 조금이라도 가시게 하려고 찬물로 샤워를 하는 분들이 계시더라고요. 잠들기 전 찬물 샤워는 오히려 체온을 더 올...

좋습니다. 텔레비전이나 스마트폰 등의 밝은 불빛이 눈을 자극하는 것은 물론 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제하여 잠이 드는 것을 방해하기 때문이죠. 덥다고 찬물로 샤워하고 있나요? 더운 여름에는 머리끝까지 시원해지는 찬물 샤워를 통해 체온을 낮추곤 하는데요. 하지만 잠들기 전 ...

세균이 만든 독소는 가열해도 문제가 될 수 있으므로 상온에 둔 음식은 아예 먹지 않는 게 낫다. 식중독 때문에 설사 정도의 증상만 있을 땐 소고깃국·미역국 같은 국물로 수분과 전해질을 챙기면 된다. 꿀물이나 이온 음료를 마셔도 좋다. 4 불쾌지수 자기 전 찬물 샤워는 숙면 방해 무더위와 장마가 반복...

있다. 쉽게 알려진 '이열치열'이라는 방식으로 온도가 매우 높은 사우나에서 버티는 것은 더위 극복이나 건강에 모두 좋지 않다. 빠른시간 내 과하게 체열을 올려 탈진이 발생할 수도 있기 때문이다. 당장 덥다고 찬물로 샤워를 하는 경우도 많지만, 체내에서는 찬물 샤워로 낮아진 체온을 높이기 위해 더 ...

의도가 없었다. 데뷔부터 아버지가 LG화학 사장임을 밝혔으니 일을 많이 하는 것에 대한 유재석의 걱정에 나온 반응일 터다. 가난을 팔고자 하는 연예인은 많았다. 밴드 잔나비의 보컬 최정훈은 '나 혼자 산다'에서 곰팡이 핀 반지하 연습실, 상가 화장실에서의 찬물 샤워, 2G폰을 쓰는 일상을 보여줬다. 이...

슬러시 질감의 육수를 곧바로 만들어낼 수 있어요! 육수뿐만 아니라 음료에도 활용해보세요:) 밥심은 시원한 무가 들어가면 육수가 더 상쾌해지는 듯하더라고요 ㅋㅋ 무 한 토막 강판에 갈아 물기 쭈욱 짜서 준비해 주었어요. 이제 슬슬 윤곽을 갖춰가는 냉메밀소바…! 찬물 샤워를 마치고 나니 더욱 탱글함...