대법원은 업무상 과실치사 혐의로 기소된 전남의 한 고교 교사겸 유도부 감독 A씨의 상고심에서 벌금 1500만원 등을 선고한 원심을 확정했다고 20일 밝혔다. (위 사진은 기사 내용과 상관 없음.) /더팩트 DB. 대법, 감독·코치 주의의무 위반 인정해 유죄 확정 전국대회를 앞두고 체중을 감량하던 중 사망한...

날씨가 추워질수록 운동은커녕 걸어 다니기도 싫어지는데요~ 유독 살찌기 쉬운 이 시기, 체중이 증가하는 현상을 막기 위해 지방 분해에 효과가 좋다는 다이어트 차 소개하겠습니다. 디자인: 채동훈 cowk88@asiatoday.co.kr 장지영 기자 phoenix0320j@asiatoday.co.kr

그런데 평상시에 물을 마시는 습관도 중요하지만 전문가들은 아침 공복에 물 한 잔이 보약과 다름없다고 전했어. 그럼 아침에 왜 물을 마셔야 하는지 한번 알아보자! 1. 체중 감소 다이어트 중일 경우 아침 공복에 물을 마시면 신진대사율을 25% 높일 수 있다고 해. 신진대사율이 높아지면 음식을 더 빨리 ...

부모들이 불안에 떨고 있다. 13일 중국 신경보에 따르면 후난(湖南)성 천저우시 융싱현에서 최근 가짜 분유를 먹은 유아들의 두개골이 기형적으로 커지는 사건이 잇따라 발생하면서 당국이 조사에 나섰다. 보도에 따르면 최근 5명의 어린이 몸에 습진이 생기거나, 체중 감소, 두개골 기형 등의 이상 징후가...

않았다. 그저 넥타이 대신 깔끔한 재킷, 하얀 면 티셔츠, 밝은 톤의 팬츠를 즐겨 입는다. 설마 등산 조끼에 배바지 입은 친구를 보며 닮고 싶다고 뒤돌아본 적 있는가. 패션의 변화만으로 당신은 ‘관리 잘하는 중년’의 대열에 오를 수 있다. 둘째, 딱 3%의 체중 감소. 80㎏의 남성이라면 2.4㎏만 줄이면 된다...

수술 없이도 체중 감소 효과를 볼 수 있다고 기대한다. 비만 수술 후 장내 세균 다양해져 미국 애리조나 주립대 크라이만릭 브라운 교수 연구진은 지난 26일 '국제 미생물 생태학회 저널'에 "위 우회 수술을 받으면 장내 세균의 다양성이 크게 증가한다"고 밝혔다. 비만 수술은 크게 위를 밴드로 묶어 크기...

식품으로는 감자가 있습니다. 지방이나 나트륨, 콜레스테롤이 전혀 없으면서도 포만감이 높은데요. 열량도 높지 않아 체중관리에 도움을 주는 식품이기도 합니다. 중간사이즈의 감자 (약 150ｇ)의 칼로리는 110㎉ 정도입니다. 칼로리를 낮춘 식단에 감자를 포함한 결과 체중감소 효과가 나타났다는 미국 캘...

비만, 과도한 탄수화물과 육류 섭취, 각종 용매제와 방사선 등이 위험요인이 될 수 있습니다. Q. 췌장암의 증상은 무엇이며 진단은 어떻게 하나요? 췌장암 환자의 80%는 진한 갈색 소변, 회색 대변, 피부 가려움증 등의 황달 증상을 겪습니다. 또한 복통과 체중감소, 식욕부진과 구토 등의 소화기 장애, 당...

부작용으로 세 번이나 쓰러진 일화를 고백하기도 했어. 그러나 이번만큼은 달랐지! 급격한 체중 증가의 가장 큰 원인은 불규칙한 식습관과 영양 불균형! 몸의 문제점을 확인한 후 5대 영양소를 고루 갖춘 식단과 꾸준한 운동으로 건강한 몸만들기에 돌입했고 이는 바로 체중 감소로 이어졌지. 결국 3개월 만...

암 발생 위치따라 체중감소 등 다양한 변화…육류 즐기고 운동 부족해도 고위험군 육류 섭취를 많이 하는 사람일수록 대장암의 발생 위험이 높아진다. #서울에 사는 김모(53)씨 가족은 육류를 즐기는 편이다. 식탁에는 항상 고기 반찬이 올라오고 외식을 하면 주로 고깃집을 간다. 그러다보니 김씨뿐만 아니...

세포벽에는 지방 흡수를 억제하고 지방 연소를 촉진하는 것으로 알려진 버섯 키토산인 키토 글루칸이 함유되어 있다. 일본 버섯학회의 에구치 후미오 박사 연구팀에서 남녀 24명에게 8주 동안 팽이버섯에 들어 있는 버섯 키토산을 매일 300g씩 섭취한 결과 체지방과 체중 감소에 유의미한 효과를 보였다. 에...

학술저널 ‘공중보건 영양학’(Public Health Nutrition, 2018) 에 실린 미국 존스 홉킨스 대학 연구팀은 일주일에 1회 미만 저녁 식사를 한 그룹, 2 ~ 5 회 요리를 한 그룹, 주당 6 ~ 7 회 요리한 그룹으로 대상자를 나눠 이들의 체중감소와 영양섭취를 분석했다. 그 결과 집에서 요리를 가장 많이 한 그룹은...

대사증후군 점수, 체지방, 심박수, C-펩타이드(인슐린 생산 지표)에서는 남성이 여성보다 더 크게 개선됐다. 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤, 제지방량, 엉덩이 둘레, 맥압(Pulse pressure:최고-최저 혈압 차이)은 여성이 남성보다 더 줄었다. 체중 감소를 고려했을 때 전체적으로 남성이 여성보다 다이어트...

남녀 모두를 통틀어 가장 위협적인 질병입니다. 2. 사소해서 놓치기 쉬운 초기 증상 위암은 자각할 수 있는 특별한 '초기 증상'이 없어 더 위험한 질병으로 일컬어집니다. 가벼운 소화불량 증상과 비슷해 무심코 넘겨버리기 쉬운데요. 속 쓰림이나 복통, 구토, 체중감소 등의 눈에 띄는 증상이 나타났다면 ...

있는 250㎖클렌즈(그린데이ㆍ시트로나ㆍ원더베리) 3종을 폴바셋에 론칭했다고 19일 밝혔다. ‘그린데이’(4800원ㆍ105㎉)에는 셀러리, 케일 등 몸의 알칼리화를 돕는 녹색 채소와 자연해독제로 불리는 클로렐라가 들어 있다. 간과 장의 해독을 돕는 디톡스로 체중감소와 변비예방에 효과적이며, 유자즙의 향긋...

노덤브리아 대학에서 진행된 또 다른 연구에선 인삼과 과라나의 학습효과를 비교했다. 과라나와 인삼은 모두 기억력과 테스트 수행 능력을 향상시켰으나, 과라나를 복용한 그룹은 자신의 과제에 대한 집중력이 높어져 처리 능력이 더 빠른 것으로 나타났다. 4. 체중 감소 체중 감소에도 효과를 보인다. 과라나...

코피를 잘 흘리지 않던 사람도 간 기능이 저하되면 코피를 자주 흘릴 수 있습니다. 간 기능이 저하되었다는 것을 알지 못하고 그대로 방치하게 되면 간 질환이 발생하여, 아무것도 하지 않은 상태에서도 갑작스럽게 잇몸에서 피가 나기도 합니다. 3. 황달 증상 및 체중감소 황달이 나타나는 이유는 간염이나...

균형있게 들어있다. 건강 간식으로서의 이러한 측면들은 이미 잘 알려져 있다. 하지만 친숙한 아몬드에도 우리가 잘 모르는 장점들도 많다. 바로 ‘뷰티 간식’으로 주목받는 요소들이다. 아몬드의 풍부한 영양소는 건강뿐만 아니라 체중감소와 헤어ㆍ피부미용에도 도움을 준다. 하지만 단순한 포만감을 넘어...

연구(2012)에선 최소 6개월에서 최대 18개월간 아몬드 강화 식단을 실험 대상자들에게 섭취하게 했다. 그 결과 6개월이 지나자 나쁜 콜레스테롤과 트리글리세라이드의 감소 효과가 나타났으며, 18개월이 되자 더불어 체중 감소 효과도 눈에 띄게 나타났다. ▶ 식욕 감소와 포만감 증가 견과류의 섭취가 체중...

렌틸콩(198ｇ당 18ｇ) 등이다. 다음은 체중 감량에 도움이 되는 단백질 유형이다. 1. 유청 단백질(Whey Protein) 유청은 카제인을 제거한 유단백질로 우유 단백질의 약 20%를 차지한다. 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 함유하고 있는 것은 물론 체중 감소에도 도움이 된다. 포만감을 주기 때문이다. 미국...

영양을 에너지로 전환하고, 노폐물을 몸밖으로 내보내는 과정에서 수행되는 화학적 반응을 말한다. 신진대사가 활발하게 작용하면 활력이 생기고 맑은 피부와 호르몬 균형 등의 긍정적인 현상들이 생기지만, 반대로 기능이 떨어지면 쉽게 지치고 피곤함을 느끼게 된다. 체중 감소와도 밀접한 관련이 있다. ...

<마이로하스>를 통해 소개했어. 이런 식으로 5가지 규칙만 지키면 건강하고 간편하게 -3kg 감량을 실현할 수 있음! 1. 1kg를 빼는데 7,200Kcal의 에너지 소비가 필요하다 보통 다이어트를 시작하면 어떻게든 빨리 살을 빼려고 노력하지. 하지만 급격한 체중 감소는 요요의 원인이 될 수 있어. 다이어트할 때...

Calorie foods)’인 경우가 많다. 뱃살의 주범이기도 하지만 면역력이 감소되고 만성 대사성 질환 및 암 발생률도 높아진다는 점이 가장 큰 문제이다. 영양학자들은 식단에서 화이트 푸드를 덜어낸다면 생각보다 놀라운 변화를 경험할 수 있다고 강조한다. 체중감소뿐 아니라 혈당 조절 및 영양소 균형이 이...

있더라도 증상이 바로 드러나지 않는 경우가 많다는 것! 또 증상의 원인을 파악하기 힘들 만큼 교묘하고 다양한 방식으로 나타난대. 약 100가지 문제가 소화, 피부, 감정, 신경, 자가면역과 관련한 증상으로 나타날 수 있으며 구체적으로는 복통, 설사, 여드름, 체중 감소, 월경불순, 대장암 등 수많은 질병...

좋은 대안이 될 수 있다. 찬물 샤워도 따뜻한 물 못지않게 몸을 이완시키고, 좋은 잠을 청할 수 있는 상태로 몸을 촉진해주기 때문. 4. 체중 감소 우리의 몸에는 백색 지방과 갈색 지방이 있는데, 전자는 불량 식품 과다 섭취와 운동 부족으로 쌓이는 지방이고, 후자는 백색 지방을 줄여주고 몸에 열을 발...

해외에선 한식으로 살을 빼는 ‘K-다이어트’, ‘K-팝스타 다이어트’가 인기다. 미국 건강 매체 헬스라인은 ‘한식 다이어트’에 대해 집중 분석하며 이 식단에 5점 만점 기준 3.5점이라는 높은 점수를 줬다. 한식 다이어트는 단기 체중 감량 효과는 3점, 장기 체중 감소는 4점을 받았으며, 따르기 쉬운 방법 항...

골반 뼈가 피의 생산지이죠. 이 뼈에서 만들어지는 피는 일생동안 대략 500kg 정도에 달하며 하루에는 대략 35~40㎖ 가 생성된다고 알려져 있습니다. 즉, 몸속에서 빠져나간 피의 양은 언젠가는 결국 채워지며 그렇다고 매일 피를 뽑아낼 수도 없기 때문에 체중 감소효과는 일시적일 뿐 지속될 수 없는 것이...

해독작용 및 피부미용 효과 물을 많이 마시면 피부에 수분 공급 효과를 볼 수 있고, 특히 따뜻한 물을 마시면 몸속 장기들이 활발히 움직이면서 노폐물을 배출하게 됩니다. 노폐물이 소변으로 빠지면서 자연스레 피부에도 좋은 효과를 나타나게 되는 것이죠. 2. 체중 감소 따뜻한 물은 우리 몸의 신진대사를...

간헐적 단식과도 연관된다. 그는 “하루 16시간을 굶는 간헐적 단식에 대한 2018년 일리노이대 연구(사람), 하루 금식에 대한 미 MIT대 연구(쥐), 2019년 식사 후 12시간 뒤 생리변화 연구(쥐) 등 관련 연구들이 이어지고 있다. 그 결과는 혈압 및 체중감소, 줄기세포 재생능의 증가, 치매 예방 효과 등이다”...