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윌리 머피 - CNN 방송 캡처 거구 남성. 파워리프터 할머니 집에 침입 할머니, 집기 던지고 탁자 다리로 두들겨 도망도 못 친 침입자는 결국 엠뷸런스에 미국 뉴욕 로체스터에서 82세 할머니가 살고 있는 집에 한 남성이 침입했다. 그런데 그는 집을 잘못 골랐다. 그 할머니가 ‘파워리프터’로 유명한 윌리 ...

고민을 해보았습니다. 어깨를 펴는 데도 도움을 주고, 충분한 부하를 사용하며, 근육의 신장성 수축 구간 역시 중점을 두게 되는 동작. 초심자에게 적합한 동작은 아니지만 생각나는 동작이 있었습니다. 바로 ‘벤트 프레스(Bent Press)’입니다. 올드 스쿨 리프터들이 무거운 무게를 안전하게 들어 올리는 데...