여름에 민소매 입고도 당당한 사람들이 백명이라 치면은 겨울부터 관리하는 사람은 나 혼자 뿐이야 나는 어떻게 팔뚝 살을 관리하느냐 의지 없는 사람은 돈 주고 운동 등록하고 포기한 사람은 민소매 안입고 머리 쓰는 사람은 팔뚝 얇아보이는 착시 옷 사러 갔다 (나는 딩고 헬스로 미리 운동한다) 딩고야,,...

왕자비. 배우 출신답게 아름다운 몸매를 유지하고 있다. 결혼식에서도 미니멀 엘레강스를 강조한 지방시 웨딩 드레스를 완벽하게 선보였다. 그런 마클도 파스타를 좋아하는 식성 때문에 종종 다이어트를 한다고. 결혼식을 앞두고는 해리 왕자와 커플 다이어트에 도전했다. 매일 피트니스 운동과 요가를 하며...

은퇴 후 삶은 어때야 하는 걸까요. 는 우아하고 품격 있게 인생 2막을 살고 있는 분들의 이야기를 매주 수요일 연재합니다. 고등학교 수학교사로 정년퇴직 뒤 헬스트레이너의 삶을 사는 강철진씨가 서울 은평구의 한 헬스클럽에서 ‘팔’이 적힌 티셔츠를 입고 초보자의 팔 운동을 지도하고 있다. 고영권 기자...

단백질도 꼬박꼬박 챙겨 먹는다. 소고기·돼지고기·닭고기 같은 육류나 연어 같은 생선 위주다. 사무실 냉장고에는 연어 팩이 가득 들어 있다. 운동으로 몸을 만들고 나니 자연스레 술과 멀어졌다. 술을 끊으려 애써 노력하지 않아도 술 생각이 나지 않는다. 다만 야식은 매일 먹는다. 과자나 케이크는 피하...