제격이지만 시중에 나와있는 시리얼은 대부분 설탕과 탄수화물로 이루어져 있기 때문이다. 공복에 설탕과 탄수화물을 섭취하게 되면 <strong>혈당</strong>의 급격한 상승을 유발한다. 만약 이러한 고혈당이 장기간 지속되면 심혈관질환의 위험이 되고 당뇨병의 전조가 되는 인슐린 저항성을 유발한다. 따라서 시리얼을 선택...

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