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아침 공복에 먹으면 안 좋은 '의외의' 음식 네 가지
제격이지만 시중에 나와있는 시리얼은 대부분 설탕과 탄수화물로 이루어져 있기 때문이다. 공복에 설탕과 탄수화물을 섭취하게 되면 혈당의 급격한 상승을 유발한다. 만약 이러한 고혈당이 장기간 지속되면 심혈관질환의 위험이 되고 당뇨병의 전조가 되는 인슐린 저항성을 유발한다. 따라서 시리얼을 선택...
2022.01.28

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