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나서 역효과가 날 수도 있다. ━ 근육이 왜 고장 나는가 근육 고장의 원인은 잘못된 자세와 무리한 운동 때문이다. 예를 들어 밭일하느라 앉았다 일어났다 하는 동작을 많이 하는 사람은 무릎 주위에 있는 힘줄에 무리가 가서 고장이 난다. 의학적으로 이런 상태를 ‘힘줄염(tendonitis)’ 또는 ‘과사용증후군’...

것이 발에 좋은 것일까? 일리노이 의료원의 전문의 메건 리히 박사는 “크록스는 온종일 신는 신발로 적합하지 않다”는 말을 전했다. 그 이유에 대해 크록스는 뒤꿈치를 제대로 잡아주지 못하기 때문이다. 그는 “뒤꿈치가 불안하면 발가락에 힘이 가는데 이로 인해 힘줄염과 굳은살이 생길 수 있으며 발가락...

클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> Q : 그런데 제가 어깨에서 소리는 나지만 그 부분이 특별히 아픈 것은 아니거든요. 그러면 괜찮은 거 아닌가요? A : 지금은 당장 아프지 않아도 계속 소리가 나서 힘줄과 뼈가 닿아서 튕기다 보면 힘줄에 퇴행성 변화가 일어나서 힘줄염을 일으키고, 결국에는 파열이 일...