<35> 프레스+스쿼트=바벨 스러스트 게티이미지뱅크 불확실한 결과에 대한 인내만큼 어려운 것은 없다. 운동이 바로 그렇다. 배운 적 없고, 해본 적도 없다. 다이어트에 성공했다는 사람은 넘쳐나지만 정작 내 주변에는 없으니 물어볼 수도 없다. 하지만 확실한 결과와 빠른 성과의 조합은 어떨까? 성공할 수...

*하찮은 제작발표회에 기꺼이 와주신 기자님들&광고주님들 다시 한번 감사합니다★ 그나저나 조세호 PPT템플릿 나온거 알았음? 파파타랩스에서 ppt템플릿 무료 다운가능함 이제 조별과제 ppt고민 끝이다! https://bit.ly/3vytoAn 홍보가 기가막힌 조세호 PT천재 프로젝트[드랍더피티] ⏰매주 수/토 오후6시 ⏰...

지금까지 이런 PT는 없었다..! 보노보노 피피티를 뛰어넘는 엘피 피피티 등장 !! 선배한테 이쁨 받고 싶은 신입 사원. 이 영상 꼭 끝까지 보세요. (엄근진) # PT #신입사원 #변성태 #엘포인트 #엘페이 딩고 스토리 채널 구독하기 https://goo.gl/rpiiQH 좋아요, 댓글, 라이크 해주세요⭐️

<34>전신운동 대표주자, 데드리프트 게티이미지뱅크 사람들이 헬스장을 찾는 이유는 무엇일까? 다양한 이유가 있지만 가장 큰 비중을 차지하는 것은 단연 미용이다. 헬스는 다른 운동들과 비교되는 점이 하나 있는데 그것은 바로 목적이다. 대부분은 해당 운동을 더 잘하기 위해서 한다. 예를 들어 수영은 ...

기안84가 양치승 관장의 살벌한 PT 수업을 받았다. 22일에 방송된 MBC '나 혼자 산다'에서는 기안84가 화보 촬영에 앞서 양치승 관장에게 PT를 받는 모습이 그려졌다. 이날 기안84는 한혜연이 마련한 화보 촬영에 임하기 전 몸매 관리에 나섰다. 기안84는 양치승 관장을 만났다. 양치승 관장은 "보기 보다 ...

디자인 : 하카소 스피치 : 문쌤 발표자 : 홍금보 피피티 ㅈ망의 지름길?! (오히려 좋아♥) 홍보가 기가막힌 조세호 PT천재 프로젝트[드랍더피티] ⏰매주 수/토 오후6시 ⏰구독+댓글+알림설정 해조세호 #조세호 #하카소 #문쌤

용남이형 : 배추야~ 언제까지 무명으로 살래? 레전드형들이 알려줄ㄱㅔ.☆ 동대문 바닥에서부터 일한 짬빠로 갈고 닦은 잡기술 대.공.개 자기소개도 못하는 조세호 PT천재 프로젝트[드랍더피티] ⏰매주 수/토 오후6시 ⏰구독+댓글+알림설정ㄱㄱ #조세호 #드랍더피티 #딩고 #05학번이즈백

그녀는 이때까지만 해도 세상 다 살았다고 생각했다. 휠체어를 타고 다닐 수밖에 없는지 고민하던 순간, 담당 의사가 근육을 키우는 운동을 제안했다고 한다. 나이가 들면 근육이 감소되는데 근육을 만들면 통증을 줄일 수도 있다는 것이었다. 그때부터 시작된 1:1 PT 운동이 지금의 몸을 만드는 시발점이 ...

난국이다. 병원에서 수술하자고 할 때 근육운동이 찾아왔다. “길을 가다 ‘맞춤 운동 개인지도’라는 간판을 본 기억이 있어 헬스클럽을 찾게 됐어요. 솔직히 긴가민가하는 심정으로 찾았습니다. 관장님께서 ‘운동으로 충분히 통증을 잡을 수 있다고 해서 바로 개인 레슨( PT)에 등록했습니다.” 주 3회 1시간씩...

연결해주는 유료사이트 ‘네이버 엑스퍼트 ’ 법률 코너에는 ‘10분에 3천원으로 개인회생 절차 상담 가능 ’이란 글이 올라와 논란이 된 바 있습니다 . 아무리 온라인으로 진행되는 상담이라고는 하나 , 충격적으로 낮은 가격이라는 의견이 지배적이었는데요 . 최근 헬스장 PT 환불 관련 문의를 ‘네이버 엑스퍼...

책임자입니다. 대체로 경력이 충분히 쌓인 카피라이터 또는 아트디렉터가 CD가 됩니다. 기획·마케팅 업무를 하는 AE(Account Executive)와 카피라이터, 아트디렉터들과 함께 광고의 방향성을 잡고 실제 제작물을 만는 모든 과정을 진두지휘해요. 대표로 PT도 합니다. 필요한 경우 직접 카피를 쓰기도 하고요....

열풍을 지나 기본이 된 PT 한동안 웰빙 열풍과 몸짱 열풍이 불었다. 이러한 건강한 외모지상주의 따라 TV 등 각종 매체에 퍼스널 트레이너( PT)가 등장해 PT의 존재를 많은 이들에게 각인시켰다. 특히 스타 PT 강사의 경우 1시간 수업료가 수십만 원에 달한다는 사실이 밝혀지며 일종의 ‘과시욕’을 일으켰다....

그는 “다이어트라는 게 일시적으로 한다고 되는 게 아니다. 얼마나 관리를 잘 하느냐가 중요하다고 생각한다. 좀 관리 안하면 체중이 늘고, 관리하면 빠진다”고 말했다. 이종민 원장(앞)이 웨이트트레이닝 PT 받는 모습. 이종민 원장 제공. 2018년 결혼을 앞두고 몸을 만들기 위해 피트니스센터에서 퍼스...

것이다. 남자뿐만 아니라 여자에게도 효과적인 운동들로 구성되어 있어 따라하기도 쉽다. 출처: 유튜브 채널 '제이제이살롱드핏' 캡처 2) 제이제이살롱드핏 고강도의 운동이 힘든 사람들은 더 쉽고 기본적인 운동 방법들을 알려주는 '제이제이살롱드핏'도 추천한다. 개인 PT 수준의 시간과 친절하고 정확한...

건강하지 못하고 체계가 무너진 부분을 바로 잡아줄 수 있겠다 생각하게 돼 저한테 SNS로 연락을 했다"고 말했다. 조민아는 "제가 블로거 활동을 한지 9년차 정도 되다 보니 남편이 운영 중인 피트니스 센터에서 PT를 통해 협찬 비슷하게 홍보 겸 해달라고 했다. 나도 운동을 좋아하고 신랑은 전공이다 보니 ...

성형을 할 시간이 없어요"라며 "얼마 전 인스타에도 얘기했지만 안검하수 수술은 했답니다"고 설명했다. 그러면서 "다이어트 하면서 얼굴 살이 많이 빠져서 그리 보였나 봐요. 그래도 뭐 관심 가져주셔서 감사해요. 그리고 저의 요즘 마인드 상 성형할 돈으로 개인 PT 받을 것 같아요! 최고의 성형은 다이어...

정국은 BTS의 메인보컬이지만 다방면에서 활약하고 있습니다. 일단 서브 래퍼로 랩 파트 역시 준수하게 소화할 수 있죠. 두 번째로 작곡에도 능합니다. 그는 ‘화양연화 pt.1’ 앨범에 자신이 프로듀싱 한 곡 ‘OUTRO : Love is Not Over’를 올렸는데요. 이 곡은 섬세한 피아노 선율과 부드러운 보컬로 완성도...

투박하더라도 진정성을 담았다면 그 마음은 전해지기 마련이다. 경쟁 PT를 하다 보면 의외로 완벽에 가까운 PT를 보여준 사람이 지는 경우가 많다. 반면 PT 기술은 떨어지지만 메시지를 가슴에 와닿게 전달해 PT를 승리로 이끄는 경우를 자주 본다. 빈틈없는 연출보다 중요한 것이 자신의 아이디어를 대하는...

개그우먼 김혜선이 피멍으로 뒤덮인 목덜미를 공개해 팬들의 가슴을 철렁하게 했다. 김혜선은 25일 자신의 인스타그램에 "맞은 거 아닙니다. 치료중입니다"라며 "개인 PT 받으면서 가장 길게 등록하고 있는 이유"라는 글을 게시했다. 그는 "단순하게 무게만 치는 것이 아니라 아픈 곳도 함께 치료해주시고, ...

이렇게 높은 경쟁률을 뚫고 필기시험에 합격했다고 해도 이게 끝이 아니다. 면접시험이 이들을 기다리고 있기 때문이다. 필기시험만큼 면접시험도 만만치 않다. 2020년 7급 국가직공무원은 최초 선발예정인원 대비 1.3 대 1의 경쟁률을 나타냈다. 1차는 PSAT PT 면접도 있어 인사혁신처와 각 광역자치단체에...

주말드라마이자 최고시청률 49.4%에 빛나는 '하나뿐인 내 편'에서 악역 장다야로 연기하며 많은 사랑을 받았던 윤진이는 1년간의 공백기에 무기력해지지 않게 다양한 취미 생활로 삶을 꽉 채웠다. 엄마에게 요리 레시피를 물어보고 직접 밥을 차려 먹은 윤진이는 영상통화로 PT를 받는가 하면, SNS를 이용해...

선보였던 이시영은 "그동안 드라마, 영화에서 액션을 해왔는데 노출이 있는 액션은 처음라 부담도 됐다. 시나리오에서는 등이나 배가 나온다는 구체적인 지문은 없었다. 콘티도 나중에 받았지만 제 의상이 거의 속옷이라 어디가 보일지 몰라서 전신 운동을 골고루 했다. 거의 PT 위주로 운동을 했다"고 설명...

좋았는데"라고 웃었다. 그는 "제가 1일 1식을 군인때부터 7년을 했는데 스트레스를 엄청 받았다. 여러 일도 잘 안됐다. 많은 스트레스를 받다보니 구안와사가 왔다. 그렇게 병원에 입원한 뒤로 이런 패턴, 다이어트에서 벗어나 건강하게 살아야겠다고 생각했다. 이후 PT를 하고 식습관도 하루에 2끼를 먹는 ...

보면 대부분 혀를 내두른다. 40, 50대에도 갖기 어려운 근육질 몸매를 자랑하기 때문이다. 전남 여수에서 살고 있는 강 씨는 10여 년 전 혼자서 근육운동을 시작해 오늘에 이르고 있다. 당시 여수에는 근육운동을 하는 여성이 거의 없었다. 요즘에는 보편화 된 PT(퍼스널트레이닝)를 해주는 트레이너도 없었...

결심하는 모습이 전파를 탔다. 이날 황석정은 양치승의 제안으로 헬스장에 놀러왔다가 회원으로 등록하고 운동한 지 4개월이 됐다고 밝혔다. 건강이 좋지 않았던 터라 건강도 회복하고 평소 술을 좋아해 해장을 위해서도 운동이 필요하다고 생각했다고. 최은주 실장이 황석정의 PT를 맡고 있었다. 황석정은 ...

몸을 가지고 있다는 것을 알았다. 약 13년을 홀로 운동하면서 ‘혼자 해도 이만큼 올라왔는데 내가 PT를 받아야 해?’라는 알량한 자존심으로 버텼다. 그런데 지인의 ‘김연아도 코치가 있는데 뭐 그리 자존심을 세워’라는 한 마디에 생각을 바꾸고 PT를 받기 시작했다. 이후 지금껏 운동하며 알던 상식이 틀린...

양치승은 “임대료, 직원들 월급이 많이 나간다”며 “저희 (헬스장의)평수가 다른 곳에 비해서 넓다. 한 달에 몇 천만 원씩 마이너스다. 손 들때까지 왔다”고 생계가 어렵다고 했다. 이에 양치승은 직원 세 명과 함께 임시적으로 떡볶이 집을 운영하기로 결정했다. “ PT 회원 중 바(bar)를 운영하는 사람이 있...

했죠. 이를 계기로 정은지는 운동과 적당한 식습관을 통한 다이어트에 돌입하게 됩니다. 복싱· PT, 운동으로 다져진 몸매 데뷔 초 63kg였던 정은지는 건강한 다이어트를 통해 현재 47kg를 유지하고 있습니다. 무려 15kg를 감량했는데요. 사실 163cm 키의 다른 여자 연예인과 비교했을 땐 몸무게가 많이 나가...

PT 못지않은 유용한 운동법을 소개하는 유튜브 채널 10선 사진 : 유튜브 <심으뜸의 마이너스 라이프> 운동을 통해 건강한 생활을 유지하기 위해서는 매일의 일상생활에서 조금씩이라도 꾸준히 운동을 하는 게 중요하다. 때문에 비용부담이 없고 일상생활 중 짧게 시간을 내어 조금씩 꾸준히 운동을 할 수 있...

'불륜녀' 여다경을 연기, 뜨거운 관심을 받으며 '스타덤'에 올랐다. 이에 방영 중 한소희의 과거 사진, 카카오톡 메시지 등이 화제가 되기도 했다. 이에 대해 한소희는 "정말 다행이라고 느꼈던 부분 중 하난데 제가 모델 활동할 때 사진이나 주고받았던 카톡들, PT 선생님이랑 주고받았던 카톡들. 극 중에...